Mangez de la papaye pour bien dormir en été
La papaye mûre fournit des minéraux et des vitamines qui aideront à équilibrer le corps, à réduire la fatigue et la déshydratation en été.
Selon Boldsky, 100 grammes de papaye contiennent 74 à 80 mg de vitamine C et 500 à 1 250 UI de carotène. La papaye contient également des vitamines B1 et B2, de l'acide lactique et des minéraux comme le potassium, le calcium, le magnésium, le fer et le zinc.
Grâce à sa teneur élevée en eau et à sa richesse en fibres, la papaye est l’un des fruits les plus rafraîchissants de l’été.
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La papaye fournit de nombreuses vitamines et minéraux. |
Améliorer la digestion
La papaye mûre contient de la papaïne, une enzyme qui favorise le bon fonctionnement du système digestif. En consommant régulièrement de la papaye, votre système digestif s'améliorera et les problèmes d'estomac et d'intestins diminueront.
Anti-infectieux
La papaïne et la chymopapaïne, deux composés, réduisent l'inflammation et cicatrisent les blessures. Consommer régulièrement de la papaye contribue donc non seulement à renforcer le système immunitaire, mais aussi à combattre les parasites intestinaux.
Soins de la peau
Riche en enzymes naturelles, la papaye pénètre facilement et profondément dans la peau pour l'embellir et la réparer rapidement. Elle exfolie également les cellules mortes et redonne à la peau sa jeunesse. Associez ce fruit à l'aloe vera pour créer un mélange idéal pour les soins de la peau et des cheveux.
Selon Zing
