Que manger pour protéger ses poumons ?

Vivre dans un environnement où l'air est pollué peut facilement provoquer des maladies pulmonaires. Certains aliments présents dans la cuisine peuvent protéger les poumons et prévenir le cancer.

La papaye est riche en nutriments qui protègent les poumons des substances nocives.

Chou-fleurest un légume crucifère riche en un composé appelé indole-3-carbinol, connu pour aider à éliminer les substances cancérigènes du corps.

Les oranges sont efficaces pour prévenir le cancer du poumon. Les experts de la santé affirment qu'elles sont riches en vitamine C et en bêta-cryptoxanthine, qui éliminent toutes les toxines des poumons et préviennent ainsi le cancer, surtout si vous fumez régulièrement.

BrocoliIl a pour effet de prévenir le cancer du poumon. Riche en antioxydants et en indole-3-carbinol, ce légume est indispensable à votre alimentation.

PapayeIl contribue également à prévenir efficacement le cancer du poumon. Riche en vitamines A et C, il contient également de la bêta-cryptoxanthine, qui protège les poumons des cellules cancéreuses et empêche leur propagation.

produits à base de sojaComme le tofu, le lait de soja contribue à prévenir le cancer du poumon. Selon le site d'information Bolsky, citant des experts, le soja maintient un taux d'œstrogène stable dans l'organisme grâce à la quantité d'œstrogènes qu'il contient.

PoissonLe poisson est riche en acides gras oméga-3 et en vitamine E, ce qui prévient efficacement le cancer du poumon. Sa consommation favorise l'élimination des toxines des poumons, créant ainsi un bouclier protecteur contre les agents cancérigènes.

Épinardest une riche source de folate et de vitamine B. Ces deux composés se combinent pour réduire le risque de cancer du poumon, en particulier chez les personnes qui ont l'habitude de « fumer ».

Selon TNO