Comment manger pour prévenir la récidive de la sinusite

La sinusite est une maladie chronique, ou dermatite atopique. Elle nécessite donc un traitement à long terme.

En plus du traitement prescrit par le médecin, le patient doit créer un bon environnement de vie pour éviter le froid et l'humidité prolongés et avoir un régime alimentaire pour éviter les aliments allergiques qui provoquent des sécrétions et augmenter la résistance du corps pour provoquer un traitement efficace.

Tout d'abord, les personnes souffrant de sinusite doivent boire suffisamment d'eau bouillie chaque jour (environ deux litres par jour ou plus, c'est préférable), en plusieurs fois (ne vous privez pas de boire de l'eau par peur d'uriner beaucoup). Boire suffisamment d'eau fluidifie le mucus, décolle l'épaisse couche nasale et dégage les canaux, facilitant ainsi l'élimination des mucosités et des impuretés.

Manger beaucoup de légumes verts et de fruits riches en vitamine C est bénéfique pour les patients souffrant de sinusite. Photo d'illustration

Pour une alimentation équilibrée, il est essentiel de consommer quotidiennement beaucoup de légumes verts, comme l'épinard de Malabar, le chou doux, le chou-fleur… Des fruits jaunes comme la papaye, le potiron, les carottes… pour compléter l'apport en vitamine A sous forme de provitamine A et aider l'organisme à protéger les muqueuses. À consommer 1 à 3 fois par semaine.

Consommez des épices comme l'oignon, le gingembre et l'ail, riches en antibiotiques végétaux, et du poisson riche en oméga-3, qui aident à prévenir les réactions inflammatoires des voies respiratoires. De plus, augmentez votre consommation de fruits riches en vitamine C, comme le pamplemousse, l'orange, la mandarine et le citron, pour renforcer la résistance de l'organisme. En période de rhume, buvez de l'eau tiède. Les tisanes (camomille, jasmin, etc.) ont également un effet bénéfique sur les symptômes : maux de tête, nez dégagé, respiration facile.

Pour éviter les récidives et une maladie prolongée, les personnes atteintes de sinusite doivent éviter le froid et l'humidité. Ainsi, lorsqu'elles sortent, surtout tôt le matin par temps froid, elles doivent porter un masque et se frotter le nez chaudement avant de sortir. Le soir, avant d'aller se coucher, vous pouvez tremper vos pieds dans de l'eau chaude pendant 15 à 20 minutes.

Ne buvez pas d'eau froide ou glacée, car la différence de température peut irriter les muqueuses de la gorge et des voies respiratoires. Évitez les boissons sucrées, car elles peuvent épaissir le mucus nasal.

Évitez les aliments auxquels votre corps est allergique, comme le bœuf, le crabe, les crevettes, les palourdes, les huîtres… Limitez votre consommation de lait et de produits laitiers. Évitez le café, la bière et l'alcool, car ils peuvent épaissir le mucus. De plus, l'alcool est considéré comme un diurétique, stimulant l'excrétion d'eau, ce qui entraîne un manque d'eau dans l'organisme et nuit à l'élimination du mucus stagnant dans les sinus.

N'utilisez pas d'antibiotiques sans discernement (sans prescription médicale), car cela peut facilement entraîner une résistance aux médicaments. De plus, les patients doivent suivre un programme d'exercice adapté et créer un environnement de vie sain et propre pour éviter les récidives et favoriser la survie de la maladie.

Selon Songkhoe