Manger et faire de l’exercice selon son groupe sanguin : pratique ou ridicule ?

En appliquant le régime sanguin du Dr D'Adamo, après avoir accouché, l'ange de Victoria's Secret Elyse Taylor a immédiatement retrouvé sa silhouette sexy...

L'impact du groupe sanguin sur l'efficacité métabolique et les performances sportives

Chaque groupe sanguin est déterminé par des antigènes présents à la surface des globules rouges, qui présentent des caractéristiques génétiques distinctes. En réalité, le groupe sanguin a un impact significatif sur l'efficacité de l'entraînement sportif ainsi que sur le métabolisme.

Le groupe sanguin affecte l’efficacité de l’entraînement sportif ainsi que le métabolisme du corps.

C'est pourquoi, lors de sa sortie, le livre « Eat Right for Your Type » de Peter D'Adamo a attiré beaucoup d'attention du public et a suscité beaucoup de controverses.

Selon Peter D'Adamo, d'un point de vue chimique, si l'on consomme des aliments compatibles avec son groupe sanguin, l'organisme réagit en conséquence et améliore l'ensemble de son système digestif. Ses recherches recommandent le régime alimentaire et l'exercice physique suivants pour chaque groupe sanguin :

Groupe sanguin O : Il est conseillé de consommer des quantités appropriées de poulet, de dinde, de bœuf maigre, d'agneau, de poisson, de fruits de mer et de sel pour réduire les niveaux d'iode et optimiser la fonction thyroïdienne. Convient aux exercices de haute intensité (produit des endorphines, analgésiques naturels), stimule l'activité physique, aide à perdre du poids et à brûler les graisses.

Groupe sanguin AB : Devrait manger principalement des légumes, des fruits de mer et de la dinde ; réduire la consommation de viande rouge. Convient à de nombreux types d'exercices, des exercices doux et souples comme le yoga, la respiration profonde et les exercices intenses.

Convient aux exercices de haute intensité, aide le corps à s'exciter, à perdre du poids, à brûler les graisses...

Groupe sanguin A : Il est intéressant de noter que le groupe sanguin A a la capacité de mieux digérer les aliments et les céréales que les trois autres groupes. Par conséquent, les baies, les prunes, les pommes, les poires, les avocats, les pêches, les céréales… sont faits pour vous. Limitez la viande rouge, la volaille et le poisson. Si vous pratiquez une activité physique intense, les personnes du groupe sanguin A sont sujettes aux tensions musculaires. Il est préférable de « partager le même ciel » avec le yoga ou la méditation.

Groupe sanguin B : Il faut consommer de la viande, du poisson, des légumes à feuilles vertes, des fruits (bananes, raisins, prunes, ananas) et des produits laitiers ; réduire les céréales ; éviter le maïs, le sarrasin, le seigle et le blé. Grâce à son équilibre, le groupe sanguin B est doté d'une capacité d'adaptation rapide aux exercices intenses comme l'haltérophilie et la gymnastique.

Pratique ou ridicule ?

D'ailleurs, l'ange blond Elyse Taylor, de la célèbre marque de lingerie Victoria's Secret, a un jour suivi le régime sanguin inspiré du livre « Eat Right for Your Type ». Avec son coach personnel, elle s'entraînait régulièrement 4 à 5 fois par semaine. Ainsi, juste après son accouchement, Elyse Taylor a rapidement perdu 25 kg et a continué à impressionner ses fans avec sa taille fine, ses abdominaux fermes et sa silhouette séduisante…

Elyse Taylor, ange de Victoria's Secret, a réussi à perdre du poids après son accouchement grâce à un régime alimentaire adapté à son groupe sanguin.

À l'instar du top model australien, nombreux sont ceux qui se réjouissent de leurs succès physiques et sportifs. Cependant, d'autres, notamment les experts, restent assez réservés.

La raison est que les groupes sanguins dont l'apport en principaux groupes alimentaires est fortement restreint peuvent avoir une absorption limitée des nutriments essentiels et avoir des difficultés à rester en bonne santé. Par ailleurs, les groupes qui consomment trop de viande sont exposés à un risque accru d'accident vasculaire cérébral, de maladie coronarienne et de cancer. À l'inverse, les groupes qui évitent la viande ou doivent réduire leur consommation de produits laitiers sont confrontés à des problèmes d'anémie et d'ostéoporose.

Ce régime a notamment été vivement critiqué lorsqu'il est appliqué aux enfants. Les parents sont invités à toujours faire preuve de prudence et de sensibilité aux besoins de développement de leur enfant. Adopter une alimentation équilibrée, nutritive et saine, ainsi qu'une activité physique régulière, constitue toujours le choix le plus judicieux pour cette étape précoce de la vie de leur enfant.

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