Trois moyens efficaces pour prévenir le mal des transports

Entraîner le système vestibulaire à être moins sensible est le moyen le plus efficace de prévenir le mal des transports chez ceux qui « vomissent à chaque fois qu’ils montent dans une voiture ».

J'avais le mal de mer, donc je comprends et compatis avec ceux qui voyagent beaucoup. Cependant, je me suis complètement remis du mal de mer grâce à trois méthodes efficaces : prendre des médicaments contre le mal de l'air, conduire moi-même (en fait, aucun conducteur n'a le mal de mer), m'entraîner et respecter les règles en voiture.

1. Utilisez des médicaments contre le mal des transports :Pour une méthode simple et efficace, utilisez deux comprimés à chaque trajet. Allez à la pharmacie et achetez deux comprimés contre le mal des transports (petits comprimés blancs, type français). Prenez un repas complet, ne vous sentez pas affamé, buvez suffisamment d'eau et prenez deux comprimés 30 minutes avant de monter dans le bus.

Il est particulièrement important de noter que vous devez prendre le médicament au moins 30 minutes avant de monter dans le véhicule et qu'il ne doit pas être pris avec d'autres médicaments contre le mal des transports. Sinon, le médicament sera inefficace. Très efficace, il ne provoque quasiment pas de somnolence ni de malaise. De nombreuses personnes ressentent des vertiges, mais sa prise est extrêmement efficace et permet de parcourir des centaines de kilomètres sans ressentir de sensation.

La conduite autonome est également un moyen efficace de prévenir le mal des transports. Photo : MSN.

2. Conduite autonome :Si vous pouvez vous le permettre, prenez des cours de conduite et conduisez vous-même. La femme d'un de mes amis souffrait également du mal des transports. Son mari l'a guérie en la faisant conduire lui-même. Au bout d'un moment, elle n'a plus eu le mal des transports.

3. Pratiquez et suivez les règles :Asseyez-vous dans le sens de la marche du véhicule (face à la voiture, jamais dos à la route), ne vous allongez pas. Regardez la route à travers le pare-brise, observez la circulation et imaginez que vous conduisez. Limitez le regard par la fenêtre et évitez les objets trop proches qui défilent sans cesse, car cela pourrait vous donner le vertige.

Ne vous asseyez pas à l'arrière de la voiture. Asseyez-vous sur l'essieu arrière, car c'est la position où la voiture risque le moins de tanguer dans les virages. Bouchez-vous les oreilles avec des boules de coton : vous vous sentirez beaucoup plus à l'aise sans entendre le rugissement du moteur.

Ne baissez pas les vitres et n'utilisez pas la climatisation. Cela pourrait entraîner la pénétration de vapeurs d'essence. Si la climatisation sent mauvais, vous pouvez utiliser des mandarines ou des ananas pour les éliminer. Évitez de lire quoi que ce soit dans vos mains (livres, téléphones portables, ordinateurs portables…), réduisez les SMS, car cela sollicite davantage le système vestibulaire. Vous pouvez téléphoner.

Lorsque la voiture freine, respirez lentement, inspirez profondément jusqu'à ce que vos poumons soient complètement remplis, retenez votre souffle, n'expirez pas rapidement, retenez votre souffle jusqu'à ce que la voiture ait complètement décéléré et commencé à bouger régulièrement, puis expirez doucement mais lentement, puis respirez profondément environ 2 ou 3 fois de plus.

C'est très important : de nombreuses personnes ivres ont vomi lorsque la voiture freinait brusquement ou s'arrêtait pour prendre des passagers. Prendre une grande inspiration et expirer lentement permet au corps d'absorber plus d'oxygène, tout en retenant sa respiration. C'est également une astuce pour réduire la sensibilité du système vestibulaire.

Par rapport à la première méthode d'utilisation de médicaments, cette méthode est un peu compliquée et nécessite de la suivre correctement pour être efficace.Cependant, si vous l'appliquez avec succès, vous serez ravi, car vous pourrez désormais voyager et travailler confortablement en voiture sans craindre le mal des transports. J'ai partagé cette méthode avec de nombreuses personnes, et la plupart la trouvent efficace.

Mon frère et moi sommes tous les deux des personnes fortes, mais avant, voyager en train ou en voiture était très difficile, seulement 15-20 km et nous tombions malades. Chaque fois que nous tombions malades, c'était comme une maladie grave, et nous n'avions plus envie de faire du tourisme ou de voyager. Étant quelqu'un de têtu, je ne supportais pas un mal des transports aussi « ridicule ».

J'ai beaucoup réfléchi et fait des recherches. Qu'est-ce qui provoque le mal de mer ? Pourquoi certains ont-ils le mal de mer et d'autres non ? Pourquoi n'a-t-on pas le mal de mer en moto, mais en voiture, même s'il s'agit toujours d'être assis sur un objet en mouvement qui fait bouger notre corps ? La réponse réside dans le vestibule humain. Si les humains peuvent se tenir debout, marcher, monter des escaliers, garder l'équilibre (acrobaties) et se déplacer avec souplesse sur leurs pieds sans tomber, c'est grâce au vestibule.

Le système vestibulaire aide le corps à percevoir l'espace et à contrôler l'équilibre. Vous pouvez fermer les yeux et savoir si vous êtes debout, de côté ou à l'envers, ou lorsque vous marchez dans l'obscurité ; vous n'avez pas besoin de vos yeux pour garder l'équilibre. Le système vestibulaire est très utile, mais pour les personnes souffrant du mal des transports, dont le système vestibulaire est hypersensible, c'est un problème.

Lorsque l'on souffre du mal des transports, le système vestibulaire est plus actif que d'habitude. Il tente de percevoir l'espace et la position relative du corps. Cependant, les deux autres sens, la vue et l'ouïe, sont également sollicités. Les informations reçues de ces trois organes ne sont pas unifiées, ce qui entraîne une perte d'équilibre et des nausées.

Par exemple, lorsqu'une voiture freine ou accélère brusquement, le vestibule perçoit le changement d'accélération. Cependant, les yeux de la personne voient l'intérieur ou certains objets immobiles par rapport au corps, de sorte que les informations visuelles et vestibule ne sont pas cohérentes.

Entendre le rugissement du moteur donne l'impression que la voiture roule vite, mais il se peut que la voiture ne roule pas vraiment vite et que le vestibule le perçoive (parce que le conducteur roule en vitesse lente, en montée par exemple). L'incohérence entre le vestibule, les yeux et les oreilles provoque une sensation de mal des transports. C'est pourquoi toutes les méthodes d'entraînement ou les règles de conduite doivent s'articuler autour de la réduction de la sensibilité du vestibule (son « désactivation » temporaire).

Vous remarquerez que les conseils ci-dessus à ne pas faire en conduisant une voiture sont également basés sur ce principe : s'asseoir à l'envers, s'allonger, lire, regarder les maisons et les voitures passer en permanence... sont des actions qui font travailler davantage le système vestibulaire.

Selon VNE