L'exercice quotidien aide le système digestif à se détoxifier

Les mouvements d’étirement et de torsion agissent sur le système digestif pour stimuler cet organe à fonctionner plus efficacement.

Les experts en yoga recommandent qu'avant chaque séance de pratique, vous consacriez environ 10 à 15 minutes à pratiquer la respiration abdominale pour réchauffer votre corps, puis à effectuer des mouvements de torsion et d'étirement pour aider à détoxifier le système digestif.

Leçon 1

Leçon deux

Leçon trois

Leçon quatre

Leçon cinq

Selon VNE