Remèdes efficaces à base de zeste de citron

Selon le Dr Huynh Tan Vu, médecin et docteur en philosophie du Centre médical universitaire de Hô Chi Minh-Ville (antenne 3), le citron est un agrume courant dont le jus et la pulpe sont les parties les plus utilisées. Cependant, le zeste de citron, souvent jeté, est riche en fibres, en vitamines et en antioxydants, qui contribuent à la santé bucco-dentaire, au système immunitaire et à la santé cardiovasculaire, et pourraient même avoir des propriétés anticancéreuses.

L'écorce de citron, associée à d'autres plantes médicinales douces, peut constituer un remède populaire efficace.

Pour soulager la toux, on peut utiliser des zestes et des racines de citron, associés à de l'écorce et des racines de mûrier, ainsi qu'à des feuilles de cyprès. Le tout est rôti jusqu'à ce qu'il soit doré, puis bouilli pour obtenir une décoction. Une autre méthode consiste à faire bouillir des zestes de citron, des feuilles d'oseille jaune, de la ciboulette, des feuilles de renouée des teinturiers, des graines de melon amer et de l'alun pour obtenir une décoction. On peut y ajouter un peu de sucre pour faciliter la consommation.

Pour soulager les maux de dents et les caries, vous pouvez utiliser des zestes de citron frais, de l'écorce de *Lagerstroemia*, des racines de *Solanum* et de l'écorce de *Terminalia*, bouillis jusqu'à obtenir une décoction concentrée, que vous garderez en bouche pendant 5 à 10 minutes. Ce mélange aide à apaiser la douleur et à désinfecter la zone affectée de la dent.

Pour soulager le rhume et les maux de tête, vous pouvez faire des inhalations de vapeur avec un mélange de zestes et de feuilles de citron, de feuilles de bambou, de feuilles de pamplemousse, de basilic, de chrysanthème, de menthe, d'ail et de citronnelle. Une fois le mélange à ébullition et parfumé, vaporisez la vapeur sur tout votre corps pour provoquer la transpiration et ainsi atténuer les symptômes du rhume.

Pour soulager l'arthrite, il existe plusieurs façons d'utiliser le zeste de citron. On peut par exemple le faire macérer avec des feuilles d'eucalyptus et de l'huile d'olive pendant deux semaines, puis imbiber un linge propre de cette préparation et l'appliquer sur l'articulation douloureuse pendant la nuit. Une autre option consiste à faire bouillir le zeste de citron et à boire le liquide obtenu, en y ajoutant du miel pour atténuer l'amertume. Enfin, on peut râper finement le zeste de citron et l'appliquer directement sur l'articulation enflammée, en le maintenant avec un bandage pendant plusieurs heures pour soulager la douleur.

Malgré ses nombreux usages, le zeste de citron ne doit pas être consommé en excès. Selon les experts, il contient beaucoup d'oxalates qui, une fois ingérés, se transforment en cristaux. Ces cristaux peuvent entraver l'absorption du calcium et favoriser la formation de calculs rénaux. Il est donc conseillé de consulter un médecin afin de déterminer la posologie adaptée à son état de santé et d'éviter les effets indésirables.