Un remède à base de plantes par inhalation de vapeur pour soulager le rhume.

Ce remède à base de plantes pour bain de vapeur utilise des feuilles et des racines familières et faciles à trouver.

Quand faut-il prendre un bain de vapeur ? En cas d’intoxication par l’eau, de courbatures, de sensibilité au vent et au froid, accompagnées d’un écoulement nasal, d’éternuements ou de fièvre sans transpiration, un bain de vapeur est recommandé.

Que faut-il utiliser pour la cuisson vapeur ? Utilisez plusieurs types de feuilles et d’herbes fraîches, lavez-les soigneusement, faites-les bouillir et utilisez la vapeur ainsi obtenue pour la cuisson vapeur. Voici les principaux groupes de feuilles à utiliser pour la cuisson vapeur :

- Parmi les feuilles ayant un effet rafraîchissant, on trouve : le bambou, le figuier, le carambolier...

- Feuilles aux propriétés antibactériennes : oignons, feuilles ou bulbes d’ail, papaye, mangue, armoise, etc.

Un remède à base de plantes par inhalation de vapeur pour soulager le rhume.

- Feuilles contenant des huiles essentielles : plante à cinq doigts, basilic pourpre, citronnelle, citron, pamplemousse, eucalyptus, menthe, basilic, feuille de bétel, feuilles ou racines de gingembre…

Selon les conditions locales, il n'est pas nécessaire d'avoir tous les types de feuilles énumérés dans la recette ; quelques types seulement, comme les feuilles de bambou, les feuilles de pamplemousse (ou de citron), les feuilles de papaye, la citronnelle, les feuilles de bétel, l'armoise et la racine de gingembre frais, suffisent pour faire un bain de vapeur.

Comment préparer un bain de vapeur aux herbes ? Remplissez une casserole aux deux tiers d’eau et ajoutez d’abord les feuilles qui aident à faire baisser la fièvre. Lorsque l’eau est presque à ébullition, ajoutez les feuilles aux propriétés antibactériennes, puis les feuilles aux huiles essentielles. N’ajoutez pas toutes les feuilles en même temps, car les huiles essentielles s’évaporent facilement et cela réduirait leur effet thérapeutique. Maintenez un feu moyen, couvrez hermétiquement la casserole et, une fois que l’eau bout à nouveau (pendant 2 à 3 minutes), retirez-la du feu et commencez immédiatement l’infusion.

Comment utiliser la méthode de cuisson à la vapeur :La pièce dédiée au hammam doit être parfaitement étanche. Lorsque l'eau bouillante est sur le point de bouillir, demandez au patient de se dévêtir. Il doit s'asseoir sur une surface plane, jambes croisées ou les jambes sur le côté, la tête haute et légèrement inclinée pour éviter que la vapeur chaude ne le frappe directement au visage. Placez le récipient d'eau bouillante devant lui, couvrez-le d'une couverture et ouvrez doucement le couvercle pour laisser la vapeur s'échapper, en veillant à ce que la température soit agréable. Inspirez profondément et vigoureusement pour permettre aux huiles essentielles de pénétrer en profondeur dans les alvéoles. La séance de hammam doit durer environ 10 à 15 minutes. Ensuite, retirez la couverture et essuyez la transpiration avec une serviette propre et sèche. Vous pouvez prélever une tasse (environ 50 ml) d'eau claire du récipient pour la faire boire, et ajouter de l'eau chaude jusqu'à ce qu'elle atteigne 37-38 °C. Enfin, prenez un bain dans une pièce sans courant d'air, séchez-vous et habillez-vous. Pour les patients âgés, ceux atteints de maladies chroniques ou ceux souffrant de faiblesse générale, un soignant doit s'asseoir derrière eux pour soutenir leurs épaules et les empêcher de tomber.

Après la cuisson à la vapeur, un bol de bouillie est conseillé pour soulager les symptômes du rhume : préparez une bouillie de riz nature, versez-la dans un bol, ajoutez du basilic pourpre, des oignons et de l’ail finement émincés, du poivre, assaisonnez à votre goût et ajoutez un jaune d’œuf battu. Consommé chaud, ce bol aidera le patient à guérir rapidement.

Quelques points à garder à l'esprit lors de l'utilisation d'un sauna.L'inhalation de vapeur de feuilles bouillies peut favoriser une guérison rapide, mais elle n'est pas toujours appropriée. Elle ne devrait être utilisée que pendant les 1 à 2 premiers jours de la maladie. À ce stade, les toxines et les énergies négatives sont encore présentes dans les membres inférieurs ; la vapeur contribue alors à leur élimination. Si le rhume s'est propagé en profondeur, il faut éviter les inhalations et privilégier d'autres traitements.

Ce traitement ne doit pas être appliqué aux personnes qui transpirent excessivement, sont déshydratées, ont perdu beaucoup de sang, ont des vertiges, sont âgées et confuses, souffrent de maladies de peau, sont gravement malades ou en convalescence, souffrent d'hypertension artérielle, de maladies cardiovasculaires, sont des femmes enceintes ou des enfants de moins de 12 ans.

Durant les bains de vapeur, si vous ressentez une sensation d'essoufflement, d'oppression thoracique, des vertiges, une faiblesse, etc., arrêtez immédiatement. En cas de choc grave, conduisez le patient aux urgences. Si le patient présente une forte fièvre ou des convulsions dues à une infection (mal de gorge, toux, blessure, infection, etc.), il ne doit pas utiliser la thérapie par la vapeur sans consulter un médecin.

Selon Santé et Vie