Hypertension artérielle et aliments utiles

En plus d’utiliser régulièrement les médicaments prescrits par le médecin, les patients peuvent augmenter la consommation des aliments suivants pour améliorer l’efficacité du traitement de l’hypertension artérielle.

Feuilles de chrysanthème

Illustration. (Source : Internet)

C'est un légume courant à l'arôme particulier, riche en acides aminés et en huiles essentielles, qui a pour effet de purifier l'esprit et de réduire la tension artérielle. Il est conseillé de le consommer quotidiennement ou d'en boire du jus, environ 50 ml par jour, à répartir en deux prises : matin et après-midi. Les feuilles de chrysanthème sont particulièrement adaptées aux personnes souffrant d'hypertension artérielle accompagnée de maux de tête et de lourdeurs.

Pomme

Il s'agit d'une grosse pomme importée de Chine et d'Europe. Elle contient beaucoup de potassium, qui peut se combiner à l'excès de sodium pour l'éliminer, contribuant ainsi à maintenir une tension artérielle normale. Chaque jour, il est conseillé de consommer trois fruits ou de presser leur jus trois fois par jour, soit environ 50 ml à chaque fois.

Poire

Ce fruit a des effets rafraîchissants, calmants et hypotenseurs, ce qui est très bénéfique pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle accompagnée de symptômes tels que maux de tête, vertiges, acouphènes ou palpitations. Mangez régulièrement 1 à 2 fruits par jour ou pressez-en le jus.

Pousses de bambou

Il favorise la circulation sanguine, nettoie l'estomac et les intestins, détend la poitrine et apaise la soif. Des recherches récentes montrent que les pousses de bambou ont la capacité d'éliminer la fatigue, d'augmenter la force physique, de dilater les vaisseaux sanguins, de renforcer le cœur, d'augmenter la miction, de réduire la tension artérielle et de prévenir le cancer. Ce qui en fait un aliment idéal pour les personnes souffrant d'hypertension et d'athérosclérose.

Carotte

Illustration. (Source : Internet)

Il a pour effet de ramollir les vaisseaux sanguins, de réguler les troubles lipidiques et de stabiliser la tension artérielle. Il doit être consommé frais, lavé, pressé pour en extraire le jus et bu deux fois par jour, environ 50 ml à chaque fois. C'est une boisson particulièrement recommandée aux personnes souffrant d'hypertension artérielle accompagnée de maux de tête et de vertiges.

Petits pois et haricots verts

Ces deux aliments sont très bénéfiques pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle. Chaque jour, il est conseillé de manger une poignée de germes de soja, de les laver et d'en presser le jus pour les boire ou de les consommer comme un légume ordinaire. La tradition populaire utilise souvent des haricots verts mijotés avec des algues ou des haricots verts et du sésame noir grillé, réduits en poudre et consommés deux fois par jour, à raison de 50 g à chaque fois, pour prévenir l'hypertension artérielle.

Selon Santé et Vie