Conseils pour aider les enfants à éviter d'utiliser les iPad et les téléphones

1. Les réglementations doivent être claires

Avant de laisser votre enfant utiliser des écrans (regarder la télévision ou utiliser la technologie), vous devez définir clairement les jours de la semaine, les heures de la journée et les applications auxquels votre enfant peut accéder.

Des règles sont établies pour que les enfants sachent quand et combien de temps ils peuvent les utiliser. Certaines personnes rédigent des règles concernant l'utilisation des technologies et la télévision et les affichent dans le salon. Les parents révisent ces règles tous les six mois, en fonction des vacances d'été ou scolaires, et de la croissance de l'enfant.

2. Créez une habitude

Les enfants doivent connaître les règles pour avoir un sentiment de contrôle et coopérer davantage avec leurs parents. Ces derniers doivent instaurer chez eux des habitudes lorsqu'ils utilisent les technologies ou regardent la télévision. Par exemple, les enfants doivent savoir qu'ils doivent éteindre la télévision avant de manger.

3. Préparez des activités plus engageantes après que votre enfant ait joué avec la technologie.

Si vous prévoyez des moments précis de la journée pour que votre enfant utilise les technologies et regarde la télévision, vous devez préparer l'activité suivante après la période de jeu. Ces activités doivent être agréables pour votre enfant, comme lire un livre, sortir ou prendre un goûter.

4. Rappelez à votre enfant qu'il est temps d'arrêter de jouer

Après avoir donné l'appareil à votre enfant, rappelez-lui d'arrêter de jouer et de vous le rendre. N'oubliez pas de le rappeler environ 2 minutes avant la fin de l'utilisation.

5. Aucun compromis

Lorsque le temps passé devant la télévision ou les appareils électroniques est écoulé, les enfants demandent souvent cinq minutes supplémentaires, mais essayez de ne pas céder. Si vous êtes ferme, ils accepteront la fin du temps imparti. Cependant, si vous leur accordez plus de temps, fixez-vous une limite précise et n'acceptez qu'une seule fois.

6. Félicitez votre enfant

Si votre enfant arrête de jouer avec la technologie ou de regarder la télévision au bon moment, sans se plaindre ni se mettre en colère, les parents devraient le féliciter. Par exemple, vous pouvez dire : « Merci d'avoir éteint la tablette et d'être passé à table. » Après avoir été félicité, la prochaine fois, l'enfant arrête de jouer au bon moment, sans se plaindre ni se mettre en colère.

7. Laissez votre enfant exprimer ses émotions

Votre enfant accepte les règles concernant l'utilisation des technologies et le temps passé devant la télévision, mais cela ne signifie pas qu'il les respectera le lendemain. Il peut être contrarié ou en colère, mais les parents ne doivent pas se précipiter pour le gronder. Dites plutôt : « Je vois que tu es triste quand tu dois arrêter de jouer. » Cela montre à l'enfant que vous comprenez ses sentiments et que vous pouvez l'aider à les reconnaître, ce qui est la première étape de l'application des règles.

8. Les parents doivent donner l’exemple

Si les parents ne donnent pas l'exemple, il est difficile de fixer des limites au temps d'écran pour leurs enfants. Si les parents disent à leurs enfants que l'utilisation des technologies et l'excès de télévision sont néfastes, mais que vous faites le contraire, ils auront du mal à suivre les règles établies par leurs parents. Les parents devraient réduire le temps passé devant les technologies et la télévision pour que leurs enfants puissent apprendre.