Conseils pour lutter contre le mal des transports pendant le Têt
Il y a eu de nombreux cas de personnes ayant dû se rendre aux urgences en raison du mal des transports, en particulier pendant les vacances, lorsque les voitures sont bondées de passagers, ce qui rend le mal des transports plus facile et le risque de complications également plus élevé.
Le mal des transports est l'abréviation de la sensation d'être « malade » lorsqu'on se déplace (motion sickness), lorsqu'on est assis dans un véhicule en mouvement ou sur un manège... La plupart des passagers souffrant du mal des transports s'autorégulent, mais de nombreux cas doivent également se rendre aux urgences pour éviter de graves complications.
Le mal des transports survient lorsque le corps, l'oreille interne et les yeux transmettent des signaux nerveux enregistrés au cerveau de différentes manières. En voiture, l'oreille interne perçoit le mouvement du véhicule, tandis que nos yeux ne peuvent pas le percevoir pleinement si nous regardons vers le sol, la voiture étant fermée, ce qui limite la vue vers l'avant. Les symptômes du mal des transports incluent nausées, vomissements, pâleur, peau froide, vertiges, maux de tête, sueurs, salivation, bâillements, inconfort, fatigue, respiration rapide…
 |
| Il y a eu de nombreux cas de personnes ayant dû se rendre aux urgences à cause du mal des transports, en particulier pendant les vacances, lorsque les voitures sont bondées de passagers, ce qui rend le mal des transports plus facile et le risque de complications également plus élevé. |
En particulier, de nombreux cas de mal des transports dus aux vomissements entraînent une déshydratation, des troubles électrolytiques dus aux vomissements, une respiration rapide et des sueurs. Ce phénomène peut entraîner une hypotension, des évanouissements et une insuffisance rénale aiguë. Ce sont des « complications » du mal des transports. Les personnes souffrant du mal des transports et présentant des symptômes de vomissements prolongés et d'impossibilité de boire de l'eau doivent être hospitalisées pour un apport électrolytique intraveineux afin d'éviter des complications.
Comment prévenir le mal des transports ?
Certaines personnes ont peur, et le simple fait d'évoquer un voyage en train ou en voiture ravive inconfort et fatigue. Il est important de se préparer mentalement, de s'entraîner et d'appliquer des mesures pour prévenir le mal des transports avant le voyage. Voici quelques mesures préventives :
- Évitez de trop manger, de consommer des aliments gras et de l’alcool la veille du voyage.
- Mangez un repas léger et faible en calories 24 heures avant
- Évitez les produits laitiers, les yaourts et le fromage avant de voyager
En voiture, choisissez de vous asseoir à l'avant. En avion, vous pouvez vous asseoir en travers de l'aile.
- Regardez droit devant vous
- Ne lisez pas de livres et ne jouez pas à des jeux vidéo dans la voiture.
- Asseyez-vous avec votre tête contre le dossier de la chaise et restez stable.
- Ajuster le flux d'air du ventilateur au visage
- Interdiction de fumer dans les véhicules
Il existe de nombreux médicaments contre le mal des transports. La plupart agissent entre 30 minutes et 2 heures après la prise, et leur durée d'action varie selon le médicament, de 4 à 8 heures à 3 jours. Les effets secondaires peuvent inclure sécheresse buccale, somnolence, vision floue et désorientation. Par conséquent, ils doivent être utilisés uniquement selon la dose prescrite, et certains médicaments sont déconseillés aux enfants de moins de 12 ans.
Selon SKDS
