Conseils pour surmonter le mal des transports pendant les vacances du Têt.
De nombreuses personnes ont dû être hospitalisées en raison du mal des transports, notamment pendant les vacances, lorsque la surpopulation des véhicules augmente le risque de mal des transports et, par conséquent, le risque de complications.
Le mal des transports désigne la sensation de nausée ressentie lors d'un voyage, que ce soit en véhicule ou sur une attraction. La plupart des passagers le surmontent spontanément, mais dans de nombreux cas, une hospitalisation d'urgence est nécessaire pour éviter des complications graves.
Le mal des transports survient lorsque le corps, l'oreille interne et les yeux transmettent des signaux nerveux au cerveau de manière différente. En voiture, l'oreille interne perçoit les mouvements du véhicule, tandis que nos yeux ne les perçoivent pas pleinement si nous regardons le sol ou si l'habitacle est fermé, limitant ainsi notre visibilité. Les symptômes du mal des transports incluent nausées, vomissements, pâleur, sensation de froid, vertiges, maux de tête, transpiration, hypersalivation, bâillements, malaise, fatigue et respiration rapide.
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| De nombreuses personnes ont dû être hospitalisées en raison du mal des transports, notamment pendant les vacances, lorsque la surpopulation des véhicules augmente le risque de mal des transports et, par conséquent, le risque de complications. |
En particulier, de nombreux cas de mal des transports sont causés par des vomissements excessifs entraînant une déshydratation et un déséquilibre électrolytique dus aux vomissements, à une respiration rapide et à la transpiration. Ceci peut provoquer une hypotension, une syncope et une insuffisance rénale aiguë. Ce sont des complications du mal des transports. Les cas de mal des transports avec vomissements excessifs et prolongés, et incapacité à boire, nécessitent une hospitalisation pour une réhydratation intraveineuse et une correction des déséquilibres électrolytiques afin d'éviter les complications.
Comment prévenir le mal des transports ?
Certaines personnes ont tellement peur que la simple évocation d'un voyage en train ou en voiture provoque chez elles un sentiment de malaise et de fatigue. Il est donc nécessaire de se préparer mentalement, de s'entraîner et d'appliquer des mesures préventives avant tout déplacement. Voici quelques exemples :
- Évitez de manger trop d'aliments gras et de l'alcool la veille de votre voyage.
- Prenez un repas léger et peu calorique 24 heures avant.
- Évitez les produits laitiers, les yaourts et le fromage avant de voyager.
- En voiture, choisissez un siège à l'avant ; en avion, vous pouvez vous asseoir près de l'aile.
- Regardez droit devant vous
- Interdiction de lire ou de jouer à des jeux vidéo en voiture.
- Asseyez-vous en appuyant votre tête contre le dossier du siège et restez stable.
- Réglez le flux d'air du ventilateur pour le diriger vers votre visage.
- Interdiction de fumer dans les trains et les bus.
Il existe de nombreux médicaments contre le mal des transports. La plupart agissent entre 30 minutes et 2 heures après la prise, et leurs effets durent de 4 à 8 heures, voire jusqu'à 3 jours selon le médicament. Les effets secondaires peuvent inclure la sécheresse buccale, la léthargie, la vision trouble et la désorientation. Il est donc important de suivre scrupuleusement la posologie indiquée, et certains médicaments sont contre-indiqués chez les enfants de moins de 12 ans.
Selon SKĐS
