Les secrets de la prévention des accidents vasculaires cérébraux chez les femmes

Les jeunes femmes qui suivent régulièrement un régime alimentaire sain, comprenant beaucoup de fruits et de légumes, ont un risque plus faible d’accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque.

Les femmes qui mangent beaucoup de fruits et de légumes préviennent le risque d'accident vasculaire cérébral (photo internet)

Ces résultats proviennent d'une étude menée auprès de 2 500 personnes aux États-Unis. Des recherches antérieures ont montré que les personnes âgées qui consomment davantage de fruits et légumes pourraient présenter un risque moindre d'accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque. Cependant, ces résultats n'ont montré aucun bénéfice pour les femmes plus jeunes.

Des recherches récentes montrent que les jeunes femmes d'une vingtaine d'années qui consomment régulièrement huit à neuf portions de fruits et légumes par jour peuvent réduire leur risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral de 40 % par rapport aux femmes qui en consomment peu. De plus, elles sont moins susceptibles d'avoir de la plaque sur les parois de leurs vaisseaux sanguins.

Ce bénéfice s'est maintenu chez les femmes, même après que les chercheurs ont pris en compte d'autres facteurs de risque d'AVC et de crise cardiaque, comme le tabagisme et la consommation de boissons sucrées. Cependant, une alimentation riche en fruits et légumes n'était pas suffisante pour assurer un effet protecteur contre les AVC et les crises cardiaques chez les hommes, ont indiqué les chercheurs.

Les experts affirment que des recherches supplémentaires seront menées pour découvrir pourquoi la consommation de fruits et de légumes ne réduit pas le risque de crise cardiaque chez les hommes.

Nous espérons que les résultats de cette étude contribueront à sensibiliser les femmes à l’importance de consommer des fruits et des légumes dans leur alimentation quotidienne, pour maintenir leur santé et garder leur cœur en bonne santé dès leur plus jeune âge.

Selon phunu.online