Effets secondaires des crèmes solaires et comment les prévenir
Tout le monde sait que la lumière du soleil fait partie intégrante de la vie, qu'elle est une précieuse source d'énergie naturelle, mais aussi un facteur destructeur pour la peau. Les dermatologues recommandent d'utiliser une crème solaire pour protéger la peau, mais comment l'utiliser efficacement ?
La lumière du soleil est la principale cause de cancer de la peau dans des pays comme l’Australie, la Nouvelle-Zélande...
Au Vietnam, le cancer de la peau représente également une part importante des maladies cutanées. Avec le développement économique, la population a pris conscience de l'importance de préserver et de protéger sa peau grâce à l'utilisation de crème solaire.
La crème solaire est une crème contenant des ingrédients chimiques ou physiques capables de bloquer, d'absorber ou de disperser la lumière du soleil afin de réduire ses effets nocifs sur la peau. Elle peut être considérée à la fois comme un cosmétique et un médicament topique. Il est donc essentiel d'être vigilant lors de l'utilisation de la crème solaire afin d'obtenir une efficacité optimale sans effets secondaires ni perte d'efficacité.
Quels types de crème solaire existe-t-il ?
Écran solaire physique : Ce type d'écran solaire agit comme un bouclier pour prévenir, réfléchir et disperser les rayons du soleil, les empêchant ainsi d'affecter la peau. Les oxydes de titane et de zinc sont tous deux des écrans solaires physiques et des protecteurs cutanés.
Écran solaire chimique : Ce type d'écran solaire contient des ingrédients chimiques capables d'absorber ou de convertir la lumière par des réactions chimiques. Il est souvent moins efficace que les écrans solaires physiques. En fait, on combine souvent les deux types d'écrans solaires pour créer un écran solaire très efficace.
 |
| Appliquez suffisamment de crème solaire pour qu'elle soit efficace. |
Quelle quantité de crème solaire est suffisante ?
Selon le type de crème solaire, avec un indice de protection solaire élevé ou faible, il est nécessaire d'appliquer suffisamment de crème pour une protection solaire efficace. Pour une crème avec un indice de protection solaire de 15 ou plus, il faut appliquer environ 2,5 grammes de crème sur le visage. On peut également estimer qu'environ un doigt de crème suffit pour l'ensemble du visage. Une application insuffisante de crème solaire peut réduire l'efficacité de la protection solaire et la durée de protection.
Quand dois-je appliquer de la crème solaire ?
Appliquez une crème solaire environ 15 minutes avant de vous exposer au soleil. Elle est recommandée aux personnes ayant une peau fine et claire, sujette aux coups de soleil. Les personnes souffrant de maladies cutanées telles que la photosensibilité, les maladies systémiques (comme le lupus érythémateux disséminé, la maladie du collagène…) et les patients prenant des médicaments photosensibilisants (par exemple, la doxycycline, la tétracycline…) peuvent utiliser une crème solaire pour se protéger. Tout le monde peut utiliser une crème solaire pour se protéger.
Effets secondaires de la crème solaire
La crème solaire a peu d’effets secondaires, mais les symptômes suivants peuvent survenir :
Dermatite de contact : les ingrédients des crèmes solaires peuvent provoquer une dermatite de contact allergique. Par conséquent, lors de la première utilisation, testez une petite quantité de crème solaire sur la face interne de votre avant-bras. Si vous ne ressentez aucune démangeaison ou éruption cutanée, attendez le lendemain pour l'utiliser.
Fonçage de la peau : Certaines crèmes non adaptées à votre type de peau peuvent provoquer un fonçage de la peau. Cependant, cet effet secondaire est très rare.
Lorsque vous utilisez un écran solaire, vous devez éviter
Évitez l'eau:L'utilisation d'une crème solaire pendant le bain réduit considérablement son efficacité, généralement de moitié. Il est donc nécessaire de renouveler l'application après le bain pour obtenir l'effet souhaité.
Éviter l’application sur les muqueuses :Certaines crèmes solaires peuvent provoquer des irritations si elles entrent en contact avec les muqueuses telles que les yeux, la bouche, etc. Évitez donc d'appliquer de la crème solaire sur ces zones ;
Évitez les exercices intenses :En faisant beaucoup d'exercice, la transpiration est libérée et la crème solaire est éliminée. N'utilisez pas de crème solaire en association avec d'autres médicaments topiques. L'association de ces médicaments peut parfois provoquer des interactions médicamenteuses qui affectent la peau, voire des irritations et des allergies.
Ne comptez pas trop sur la crème solaire :Bien que la crème solaire soit très efficace lorsqu’elle est utilisée correctement, nous ne devons pas trop nous fier au fait que nous avons utilisé de la crème solaire.
En plus d'utiliser un écran solaire, vous devez utiliser des méthodes de protection simples mais très efficaces comme porter des chapeaux, des vêtements longs et vous couvrir le visage lorsque vous sortez au soleil chaud, en évitant notamment de sortir entre 10h et 15h.
Pour avoir une peau blanche, toujours jeune et sans taches de rousseur ni coups de soleil, protégez votre peau des dommages causés par le soleil.
Qu'est-ce que le SPF ?
SPF est l'abréviation de trois lettres pour « facteur de protection solaire ». Chaque crème solaire possède un indice SPF différent. Les crèmes solaires ont généralement un SPF d'environ 15. Plus le SPF est élevé, plus la peau est protégée du soleil.
Il existe aujourd'hui sur le marché des crèmes solaires avec un indice de protection solaire de 81. Cependant, il n'est pas vraiment nécessaire d'utiliser des crèmes solaires avec un indice aussi élevé. En général, il suffit d'utiliser des crèmes solaires avec un indice de protection solaire compris entre 15 et 30, mais avec précaution.
