Arrêter de fumer aide à avoir une vision plus optimiste de la vie
S’ils arrêtent de fumer, les gros et moyens fumeurs constateront des améliorations significatives de leur état mental.
La conclusion ci-dessus a été tirée par des scientifiques britanniques dans une étude sur la santé mentale des fumeurs, publiée dans le British Medical Journal le 13 février.
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| Photo à titre d'illustration uniquement. (Source : sri.com) |
Dans l’étude, les scientifiques ont évalué la santé mentale des fumeurs sur la base de questionnaires standardisés sur l’anxiété, la dépression et la qualité de vie, en utilisant les réponses de volontaires.
Les fumeurs participant à l'étude étaient âgés de 44 ans en moyenne et fumaient entre 10 et 40 cigarettes par jour. Des questions leur ont été posées avant et après leur tentative d'arrêt, généralement six mois plus tard.
En conséquence, les personnes qui ont arrêté de fumer ont vu leur anxiété et leur dépression diminuer et ont eu une vision plus optimiste de la vie que celles qui ont continué à fumer.
Selon les résultats de l'étude susmentionnée, l'efficacité de l'arrêt du tabac est équivalente, voire supérieure, à celle des patients devant prendre des antidépresseurs pour traiter des troubles mentaux. Les personnes ayant arrêté de fumer et ayant déjà reçu un diagnostic de troubles mentaux ont toutes constaté une amélioration de leur état mental.
L'auteur principal de l'étude, Gemma Taylor de l'École des sciences de la santé et de la population de l'Université de Birmingham au Royaume-Uni, a déclaré que lorsque vous arrêtez de fumer et brisez le cycle de la dépendance à la nicotine, votre santé mentale s'améliore.
Mme Taylor espère que les résultats de cette étude permettront de dissiper une idée reçue répandue sur le tabagisme : fumer est bon pour le moral, car il réduit la dépression, aide à se détendre et à prendre du plaisir.
Chez les fumeurs, la sensation de calme ou d'euphorie après avoir fumé est souvent suivie de signes classiques de dépression et d'anxiété. Cependant, les fumeurs méconnaissent souvent ces symptômes et les imputent à la dépression et à d'autres facteurs.
De plus, comme la nicotine contenue dans les cigarettes a également un effet calmant, les fumeurs pensent que les cigarettes sont bonnes pour leur santé mentale.
Fumer provoque de nombreuses maladies telles que le cancer, la cécité, les maladies cardiaques, le diabète, les maladies des gencives et l’impuissance.
Selon une estimation de l'Organisation mondiale de la santé de juillet 2013, environ 6 millions de personnes meurent chaque année dans le monde à cause du tabac et ce nombre pourrait atteindre 8 millions d'ici 2030.
Selon VNA
