Arrêter de fumer permet d'avoir une vision plus optimiste de la vie.
Si les fumeurs réguliers et modérés arrêtent de fumer, leur état mental s'améliorera considérablement.
Cette conclusion a été tirée par des scientifiques britanniques dans une étude sur la santé mentale des fumeurs, publiée dans la revue médicale britannique British Medical Journal le 13 février.
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| L'image est présentée à titre illustratif seulement. (Source : sri.com) |
Dans cette étude, les scientifiques ont évalué la santé mentale des fumeurs sur la base d'une échelle standardisée des symptômes d'anxiété, de détresse, de dépression et de qualité de vie, à travers les réponses de participants volontaires.
Les fumeurs participant à l'étude étaient âgés en moyenne de 44 ans et fumaient entre 10 et 40 cigarettes par jour. Ils ont été interrogés avant et après une tentative d'arrêt du tabac, généralement six mois plus tard.
Par conséquent, ceux qui ont arrêté de fumer ont ressenti moins d'anxiété, de détresse et de dépression, et ont eu une vision plus optimiste de la vie que ceux qui ont continué à fumer.
D'après cette même étude, l'efficacité de l'arrêt des médicaments était comparable, voire supérieure, à celle observée chez les patients prenant des antidépresseurs pour traiter des troubles mentaux. Tous les patients ayant arrêté leur traitement médicamenteux et ayant reçu un diagnostic de trouble mental ont présenté une amélioration de leur santé mentale.
La chercheuse principale, Gemma Taylor, de l'École des sciences de la santé et de la population de l'Université de Birmingham au Royaume-Uni, affirme qu'arrêter de fumer et rompre le cycle de la dépendance à la nicotine améliorera votre santé mentale.
Mme Taylor espère que ces résultats de recherche contribueront à dissiper une idée fausse assez répandue au sujet du tabagisme : celle selon laquelle fumer est bon pour les nerfs car cela réduit la dépression, favorise la relaxation et accroît le plaisir.
Chez les fumeurs, la sensation de calme ou d'euphorie qui suit la cigarette est un signe classique d'anxiété et de dépression. Cependant, les fumeurs interprètent souvent mal ces symptômes et les attribuent à la dépression ou à d'autres facteurs.
De plus, comme la nicotine contenue dans les cigarettes a également un effet calmant, les fumeurs pensent que les cigarettes sont bonnes pour leur santé mentale.
Le tabagisme provoque de nombreuses maladies telles que le cancer, la cécité, les maladies cardiaques, le diabète, les maladies des gencives et les troubles de l'érection.
Selon les estimations de l'Organisation mondiale de la santé en juillet 2013, environ 6 millions de personnes meurent chaque année dans le monde des suites du tabagisme, et ce nombre pourrait atteindre 8 millions d'ici 2030.
Selon VNA
