Quatre conseils aux épouses lorsque leurs maris sont en colère.

Il arrive fréquemment, dans les relations conjugales, que lorsque le mari se met en colère, les épouses ne sachent pas toujours garder le silence. Et même lorsqu'elles y parviennent, une femme auparavant calme peut facilement devenir anxieuse, triste et pleine de ressentiment face à la colère de son mari.

Il s'agit essentiellement d'une « contagion » émotionnelle, d'une perte de contrôle de soi émotionnel, d'un état où l'on est consumé par la colère de son partenaire.

Image illustrative.

Je suis frustrée car mon mari est souvent colérique.

Monsieur Binh, l'époux de Madame Ngan à Dong Da (Hanoï), est un homme au grand cœur, mais au tempérament fougueux. Il ne supporte pas l'attente ni ce qui l'agace. Il se met en colère contre tout le monde, pas seulement contre sa femme.

Mme Ngan a raconté que, d'ordinaire, M. Binh était un mari très aimant et responsable, toujours fier de sa femme. « Cependant, lorsqu'il se met en colère, il se transforme complètement. Un instant, il est joyeux et amical, l'instant d'après, il se produit, et il se met immédiatement à crier et à proférer des injures, à m'insulter et à utiliser d'autres termes dégradants, ce qui m'a embarrassée à maintes reprises devant mes amis et ma famille. »

Un jour, elle perdit ses clés. Sachant que c'était de sa faute, elle se prépara à la colère furieuse de son mari. Et en effet, après avoir cherché en vain le double des clés, M. Binh entra dans une rage folle. Il arpentait la pièce, le visage rouge de colère, tout en empruntant une tronçonneuse pour couper la serrure, la traitant de « stupide » et d'« idiote » – des mots qui blessèrent profondément Mme Ngan. Bien qu'elle s'attendît à sa colère, elle fut tout de même choquée par ses insultes.

De même, Hoai, 29 ans, employée de bureau dans le district de Thanh Xuan (Hanoï), a raconté que lorsqu'ils sortaient ensemble, son mari, Toan, ne lui avait jamais parlé durement. Cependant, quelques mois seulement après leur mariage, Hoai a été témoin d'une crise de colère de son mari, ce qui l'a profondément choquée.

Hoài ne supportait pas que son mari la traite de « stupide » et bouda pendant des mois. Mais plus elle se mettait en colère, plus la situation devenait insupportable, d'autant plus que Toàn ne présentait aucune excuse ni la moindre intention de se réconcilier avec sa femme.

D'après les psychologues, savoir gérer la colère de son conjoint est une nécessité constante au sein de chaque famille. Les conflits et les disputes sont inévitables dans tout mariage. Cependant, il n'est pas toujours facile de savoir comment réagir adéquatement lorsque son partenaire perd son sang-froid et est submergé par la colère.

En réalité, nous sommes facilement submergés par la colère de notre partenaire. Par exemple, une explosion de colère chez un mari peut engendrer du ressentiment chez sa femme, comme nous l'avons décrit précédemment.

Brûlée par la colère de son mari.

Selon la psychologue Nguyen An Chat, du cabinet de conseil An Viet Son (Hanoï), la colère et le ressentiment sont deux formes émotionnelles de haine. Une femme auparavant calme, confrontée à la colère de son mari, devient anxieuse, triste et pleine de ressentiment.

Il s'agit essentiellement d'une « contagion » émotionnelle, d'une perte de maîtrise de soi, d'un sentiment d'être submergé par la colère de son partenaire. Incapable de contrôler ses propres émotions, il est très difficile pour l'épouse de suivre les vieux préceptes tels que « baissez le feu quand le riz bout, parlez moins quand votre mari est en colère », ou d'user de persuasion douce (« une corde souple lie fermement »).

Incapables de maîtriser leurs émotions, les femmes adoptent souvent des comportements inappropriés : elles se disputent avec leurs maris, leur crient dessus, leur lancent des objets, retournent chez leurs parents, pleurent, boudent et leur imposent le silence… Tous ces comportements ont généralement pour effet d’éloigner davantage leurs époux et de rendre la réconciliation plus difficile.

Quatre conseils aux épouses

D'après les experts, il existe certains tabous que les épouses devraient éviter lorsqu'elles gèrent la colère de leurs maris, et ce sont également des principes de comportement auxquels les femmes dont les maris s'emportent facilement peuvent se référer :

1. Ne vous disputez pas constamment avec votre mari et n'essayez pas de gagner chaque dispute.

Parfois, la frontière entre le bien et le mal est ténue. Face à un problème, chacun a son propre raisonnement. Et dans certaines disputes, il n'y a ni bien ni mal. L'ego des maris étant souvent très développé, ils auront du mal à accepter de s'incliner devant les arguments de leurs épouses.

Dans certains cas, essayez de suspendre la discussion pour vous donner à tous les deux le temps de réfléchir. Reprenez la conversation une fois que vous serez tous les deux calmes.

2. Convenir d'un signal d'arrêt spécifique.

Lorsqu'une dispute atteint son paroxysme, savoir s'arrêter est crucial. Utilisez des signaux subtils, convenus tacitement entre vous deux, pour indiquer à votre partenaire qu'il ou elle est sur le point de vous pousser à bout.

3. Trouvez un compromis avec une étreinte affectueuse.

Le contact physique est toujours très efficace pour apaiser la colère, surtout au sein d'un couple. Ce geste vous rappellera votre amour pour cette personne et votre désir d'être à ses côtés. N'hésitez pas à demander un câlin et à en offrir un généreusement. Cela évitera d'envenimer la dispute.

4. Allongez-vous l'un à côté de l'autre après chaque dispute.

Ne mettez jamais votre mari à la porte pour dormir séparément à cause d'une petite dispute. Mettez-vous d'accord pour que, quelle que soit l'ampleur de la dispute, aucun de vous deux ne quitte la maison. Restez allongés l'un à côté de l'autre jusqu'à ce que le calme revienne. Un bon sommeil profond vous permettra à tous les deux de vous ressourcer et de résoudre la dispute de la manière la plus paisible possible.

Selon Giadinh.net