Remèdes populaires contre l'insomnie
Utilisez 50 grammes de haricots mungo et 10 grammes de sucre candi, puis faites cuire à feu doux avec 200 ml d'eau. Servez chaud. Vous pouvez ajouter un peu de lait au moment de servir.
Vous avez essayé de nombreuses méthodes pour trouver le sommeil, mais sans succès. Les remèdes populaires suivants, simples et efficaces, vous aideront à combattre ce problème.
1. Pomme aigre
Utilisez 50 g de pépins de pomme acidulée, concassés. Faites-les bouillir avec 300 ml d'eau pendant 15 minutes. Buvez cette eau chaque jour avant de vous coucher pour un sommeil plus profond et plus réparateur.
L'huile essentielle contenue dans les pépins de pomme a un effet nourrissant et sédatif sur le cerveau.
2. Longane
Mélangez 100 g de pulpe de longane fraîche avec 200 ml d'eau, faites-la cuire en soupe et laissez refroidir. À consommer quotidiennement, 30 minutes avant le coucher.
La soupe à base de pulpe de longane fraîche facilite la circulation sanguine vers le cerveau, prévient les dépressions nerveuses, aide à réduire le stress et les maux de tête.
3. Lys
Faites cuire 200 grammes de fleurs de lys à la vapeur. Ajoutez 1 jaune d'œuf et 50 grammes de sucre candi et mélangez bien.
Continuez ensuite à vaporiser pendant 10 minutes. À utiliser chaud une heure avant le coucher.
Les lys ont un effet rafraîchissant, favorisent le sommeil et régulent le système nerveux. Une consommation régulière peut prévenir des maladies telles que les maux de tête, les dépressions nerveuses, les pertes de mémoire, etc.
Les lys sont rafraîchissants, aident à bien dormir et régulent le système nerveux.
4. Pomme rouge
Utilisez 200 grammes de pommes rouges fraîches et 500 ml d'eau, puis faites bouillir pour obtenir l'eau. Vous pouvez utiliser cette eau à la place de votre eau quotidienne : elle nourrit les reins, rafraîchit le foie et apaise l'esprit.
5. Cannelle
Mélangez 10 grammes de cannelle séchée, 100 grammes de graines de lotus fraîches et 300 ml d'eau. Faites cuire jusqu'à obtenir une soupe. Vous pouvez ajouter un peu de sucre candi.
La cannelle et les graines de lotus ont un effet apaisant, favorisent le sommeil et nourrissent la peau. Les personnes âgées et les femmes ménopausées devraient consommer régulièrement cette soupe.
6. Haricots verts
Utilisez 50 grammes de haricots mungo et 10 grammes de sucre candi, puis faites cuire à feu doux avec 200 ml d'eau. Servez chaud. Vous pouvez ajouter un peu de lait au moment de servir.
Cette soupe convient à tout le monde, en particulier à ceux qui souffrent d’insomnie de longue durée ou qui doivent souvent travailler sous stress.
Selon la police de Ho Chi Minh-Ville - NT
