Boissons pour garder votre corps au chaud lorsque la température est inférieure à 10 degrés

Les basses températures actuelles favorisent les maladies. Préparez des boissons pour vous réchauffer lorsque la température descend en dessous de 10 degrés et préserver la santé de toute votre famille.

* Eau chaude

C'est l'une des boissons les plus efficaces pour maintenir la chaleur corporelle lorsque la température descend en dessous de 10 degrés, comme c'est le cas actuellement. Boire de l'eau froide et des boissons alcoolisées accélère la déperdition de chaleur. Par conséquent, au lieu de boire un verre d'eau filtrée, privilégiez un verre d'eau tiède, non seulement pour vous réchauffer, mais aussi pour mieux hydrater votre corps. De plus, boire régulièrement de l'eau chaude au quotidien contribue à détoxifier l'organisme. Cela contribue à prévenir le vieillissement, à améliorer l'élasticité de la peau, à la rendre plus belle, plus jeune et plus pleine de vitalité.

* Thé au gingembre

Le thé est une boisson associée à la vie quotidienne des Vietnamiens depuis l'Antiquité. Une tasse de thé chaud au petit matin, surtout par temps froid, réchauffera l'estomac et rendra l'esprit plus frais et alerte.

Préparer du thé au gingembre est très simple. Il suffit de préparer le thé comme d'habitude, mais la différence réside dans l'ajout de quelques fines tranches de gingembre frais avant de verser l'eau bouillante. Selon la médecine orientale, le gingembre est une racine épicée et chaude, très efficace pour réchauffer l'estomac et combattre le froid extérieur, tout en prévenant les rhumes.

* Thé chaud au citron

Cette boisson apporte à l'organisme une grande quantité de vitamine C pour lutter efficacement contre le rhume. Vous pouvez la déguster pour vous réchauffer lorsque la température est inférieure à 10 degrés en faisant bouillir de l'eau froide, en y ajoutant du miel, du gingembre et du jus de citron, puis en remuant quelques minutes.

Vous pouvez également utiliser du jus de citron frais avec du miel pour les jours froids. Le citron frais et le miel sont deux aliments efficaces pour prévenir et combattre la toux sèche et la toux grasse, des maladies faciles à contracter par temps froid, surtout chez les enfants. Il suffit de mélanger du jus de citron chaud, une petite cuillère de miel et de bien mélanger pour obtenir une boisson nutritive qui réchauffe le corps.

* Jus de fruits chaud

Les jus de fruits comme l'orange, la pomme, le raisin, la poire, la fraise… sont très bénéfiques pour l'organisme, apportant de nombreux minéraux et vitamines A, C et E… pour aider à lisser la peau en hiver. De plus, ils réduisent les rides. Par temps froid, vous pouvez ajouter un peu d'eau tiède. Par exemple, vous pouvez préparer une tasse de jus d'orange chaud en mettant du jus d'orange, un peu de cannelle, quelques clous de girofle et un peu d'eau pure dans une petite casserole et en laissant mijoter pendant environ 15 minutes. Retirez ensuite la cannelle et les clous de girofle et buvez.

* Boire du lait chaud

Une tasse de lait chaud ou de miel avant d'aller au lit ou au réveil est très bénéfique pour les voies respiratoires et le maintien de la température corporelle, surtout chez les jeunes enfants. Le lait est riche en calcium ; en boire avant d'aller au lit favorise son absorption. Les protéines contenues dans le lait aident à brûler les graisses excédentaires.

* Chocolat chaud

C'est aussi une boisson idéale pour lutter contre le froid lorsque la température descend en dessous de 10 degrés. Le chocolat chaud réchauffe non seulement le corps, mais il est également excellent pour la santé, car il contient des flavonoïdes antioxydants qui contribuent à prévenir le cancer et les maladies cardiovasculaires. De plus, il contient de l'anandamide, qui contribue à un bon moral après des heures de travail fatigantes.

Comment garder votre corps au chaud par temps froid

- Veillez à garder au chaud les zones sensibles au froid comme le cou, les oreilles, le nez, les mains, les pieds et le dos. Si vous conduisez une moto, portez des vêtements plus chauds que d'habitude. Multipliez les couches de vêtements et, lorsque vous sortez, portez un coupe-vent et un masque.

Plus il fait froid, plus le corps consomme d'énergie pour y faire face. Il est donc important de veiller à consommer suffisamment de nutriments. Évitez les aliments froids ou fraîchement sortis du réfrigérateur, car ils peuvent facilement provoquer un refroidissement.

- Ne buvez pas d'alcool ou de bière lorsque vous sortez par temps froid pour éviter les accidents vasculaires cérébraux.

- Évitez absolument de vous baigner tard le soir, trop longtemps ou à l'air libre, car cela peut facilement provoquer un choc thermique, potentiellement mortel. Évitez de vous laver les cheveux et de vous laver les cheveux en même temps.

- L’exercice régulier aide à réchauffer le corps, à améliorer la santé et à prévenir les maladies.

Selon GiadinhNet