Remèdes « naturels » pour faire face aux changements de saison

Utiliser des aliments naturels est un moyen simple et efficace de rester en bonne santé pendant les changements de saison.

Les changements de saisons et de climats favorisent le développement de maladies, néfastes pour la santé humaine. Prendre des initiatives pour prévenir les maladies grâce à des médecines naturelles permettra de minimiser les risques et de traverser cette période de transition en toute sérénité et en bonne santé.

Maladie respiratoire

L'accumulation quotidienne de fumée et de poussière polluées combinée à l'humidité changeante de l'air due à la pluie et au soleil irréguliers peut facilement provoquer des maladies liées aux oreilles, au nez et à la gorge telles que la pharyngite, la rhinite et, plus grave encore, peut conduire à l'asthme, à la pneumonie, à la bronchite, etc.

En plus de garder les oreilles, le nez et la gorge propres, nous pouvons utiliser certains aliments tels que :

-Citron:Le citron est un fruit aux propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires. Boire régulièrement du jus de citron mélangé à du miel ou se gargariser quotidiennement avec du citron mélangé à du sel réduira le risque de maux de gorge aux changements de saison.

-Gingembre, oignon :Ces deux épices sont riches en allicine, sulfhydryle, vitamine C, B, ainsi qu'en minéraux qui agissent comme des antibiotiques pour aider à renforcer l'immunité et à prévenir les maladies respiratoires.

-Réglisse, basilic :Ce sont deux remèdes orientaux bénins. Sucer de la réglisse ou boire du thé au basilic sera très bénéfique pour les voies respiratoires en ce moment.

Maladies gastro-intestinales

Une alimentation irrégulière et peu hygiénique entraîne souvent des troubles digestifs. De plus, le climat « difficile », parfois ensoleillé, parfois pluvieux, lors des changements de saison, contribue également à réduire la fonction d'absorption de l'organisme, provoquant perte d'appétit, fatigue et instabilité psychologique.

Les aliments qui soutiennent efficacement le tube digestif comprennent :

-Céleri et légumes verts :Les légumes verts en général, et le céleri en particulier, contiennent beaucoup de fibres bénéfiques pour les intestins. La lignine et les lipides du céleri sont des antioxydants en forte concentration, capables d'inhiber les bactéries nocives pour le système digestif. De plus, l'arôme du céleri augmente l'appétit et le plaisir.

- Haricots rouges :Les haricots rouges contiennent de la saponine, un stimulant intestinal aux effets diurétiques et détoxifiants. Ils ont des propriétés laxatives, régulent la glycémie et sont bénéfiques pour les personnes souffrant d'hypertension.

- Thé vert :Le thé vert contient de nombreux éléments détoxifiants, il favorise le système excréteur, favorisant notamment le processus de production d'urine, ce qui est un très bon chemin de détoxification.

- Champignon noir :Cet aliment peut inhiber l'agrégation plaquettaire, réduire le cholestérol et est bénéfique pour les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires. Il contribue à la synthèse des poussières et impuretés présentes dans le système digestif humain et à leur élimination.

Maladie de la peau

Le climat instable est également la raison pour laquelle nous sommes sujets aux problèmes de peau, allant de la peau gercée et sèche à des maladies plus graves comme le zona, le psoriasis, etc.

Maintenir un corps propre contribue à prévenir les maladies de peau. De plus, il est conseillé de compléter son alimentation avec des aliments bons pour la peau, tels que :

- Fraise:Les baies comme les fraises, les framboises et les myrtilles sont riches en antioxydants. Elles aident à prévenir les dommages cutanés causés par le soleil.

- Tomate:La tomate est l'aliment idéal pour protéger les cellules de la peau. Le lycopène qu'elle contient favorise non seulement la production de collagène, mais contribue également à réduire les rides, préservant ainsi la jeunesse de la peau.

- Saumon:Les acides gras oméga-3 présents dans le saumon sont des ingrédients importants qui aident la peau à réguler la production de sébum, prévenant ainsi la peau sèche.

- Beurre:Ce fruit est riche en vitamines B, E et A et en huiles essentielles aux effets anti-inflammatoires efficaces sur la peau. Il apaise également les peaux rouges ou irritées.

Selon Alobacsi.vn