Comment protéger votre nez lors des changements de saison

Selon les experts, lorsque le temps passe d'une saison ensoleillée à une saison pluvieuse, cela crée des conditions propices à la prolifération des bactéries et des virus, attaquant facilement le système respiratoire humain.

Au fil des saisons, les maladies respiratoires, notamment la rhinite allergique, ont tendance à augmenter. Cette maladie n'est pas mortelle, mais elle entraîne de nombreux désagréments au quotidien et au travail. Voici quelques conseils simples à appliquer pour protéger son nez et prévenir les maladies respiratoires pendant les derniers jours de l'été.

Porter un masque

Les Annales de médecine interne citent une étude menée auprès de 400 personnes montrant que le port du masque réduisait le risque de grippe de 70 %. Une étude menée par l'Université du Michigan auprès de 1 000 étudiants a également montré des résultats similaires : le port du masque et le lavage des mains ont réduit le taux de maladies respiratoires de 75 %.

Les masques empêchent la poussière et les virus respiratoires de se propager par le nez. Certains types de masques peuvent également tuer les bactéries sur place.

Évitez la fumée de cigarette

Selon The Health Site, la première fumée de cigarette émise est dense, ce qui peut laisser une couche de mucus dans le nez, provoquant des dommages dans cette zone.

Selon Otolaryngology-Head (American Medical Journal), fumer affecte la capacité du nez à éliminer le mucus et irrite même les sinus, entraînant une inflammation.

Une étude menée auprès de 206 personnes a révélé que les fumeurs devaient recourir davantage aux antibiotiques et aux corticostéroïdes pour traiter les infections des sinus et réduire l'inflammation. S'ils arrêtaient de fumer, la maladie disparaîtrait progressivement en 10 ans.

Hygiène nasale

Laver, déposer, pulvériser... avec une solution saline ou d'eau de mer sont des moyens populaires pour nettoyer le nez aujourd'hui.

Le professeur Michael Friedman - Département d'oto-rhino-laryngologie, Advocate Illinois Masonic Medical Center a déclaré qu'en plus du sel marin et de l'eau de mer, la mer contient également plus de 80 minéraux et oligo-éléments : tels que le sodium, le potassium, le calcium, le magnésium, le bromure, le chlorure, le fer, le cuivre et le zinc, ainsi que d'autres éléments bénéfiques qui sont très bons pour le système respiratoire.

Ces minéraux naturels aident à traiter les allergies et les maladies respiratoires. L'utilisation de solutions nasales à base d'eau de mer profonde pour nettoyer le nez permet d'éliminer le mucus et les impuretés, prévenant ainsi les maladies respiratoires.