Comment protéger votre nez pendant les changements de saison
Portez un masque, nettoyez votre nez et évitez la fumée de cigarette pour garder votre nez en bonne santé et éviter les maladies respiratoires à la fin de l'été.
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Selon les experts, lorsque le temps passe de la saison ensoleillée à la saison des pluies, cela crée des conditions propices à la prolifération des bactéries et des virus, attaquant facilement le système respiratoire humain.
Au fil des saisons, les maladies respiratoires, notamment la rhinite allergique, ont tendance à augmenter. Cette maladie n'est pas mortelle, mais elle entraîne de nombreux désagréments au quotidien et au travail. Voici quelques conseils simples à appliquer pour protéger son nez et prévenir les maladies respiratoires pendant les derniers jours de l'été.
Portez un masque
Les Annals of Internal Medicine citent une étude menée auprès de 400 personnes montrant que le port du masque réduisait de 70 % le risque de contracter la grippe. Une étude menée auprès de 1 000 étudiants de l'Université du Michigan a également montré des résultats similaires : le port du masque et le lavage des mains ont réduit le taux de maladies respiratoires de 75 %.
Les masques aident à empêcher la poussière et les virus respiratoires de se propager par le nez. Certains types de masques ont également la capacité de tuer les bactéries sur place.
Évitez la fumée de cigarette
Selon The Health Site, la première fumée de cigarette émise est dense, ce qui peut laisser une couche de mucus dans le nez, provoquant des dommages dans cette zone.
Selon Otolaryngology-Head (American Medical Journal), fumer affecte la capacité du nez à éliminer le mucus, irritant même les sinus, entraînant une inflammation.
Une étude menée auprès de 206 personnes a révélé que les fumeurs devaient recourir davantage aux antibiotiques et aux corticostéroïdes pour traiter les infections des sinus et réduire l'inflammation. S'ils arrêtaient de fumer, la maladie disparaîtrait progressivement en 10 ans.
Hygiène nasale
Le lavage, la dépose, la pulvérisation... avec une solution saline ou d'eau de mer sont des moyens populaires pour nettoyer le nez aujourd'hui.
Le professeur Michael Friedman - Département d'oto-rhino-laryngologie, Advocate Illinois Masonic Medical Center a déclaré qu'en plus du sel marin et de l'eau de mer, la mer contient également plus de 80 minéraux et oligo-éléments : tels que le sodium, le potassium, le calcium, le magnésium, le bromure, le chlorure, le fer, le cuivre et le zinc, ainsi que d'autres éléments bénéfiques qui sont très bons pour le système respiratoire.
Ces minéraux naturels aident à traiter les allergies et les maladies respiratoires. L'utilisation de solutions nasales à base d'eau de mer profonde pour nettoyer le nez permet d'éliminer le mucus et les impuretés, prévenant ainsi les maladies respiratoires.
