Comment utiliser la climatisation de voiture pour éviter la peau sèche et les maux de tête lors de vos déplacements en été

Lors des longs trajets estivaux, la climatisation est une véritable bouée de sauvetage pour les conducteurs et les passagers, leur permettant d'éviter la chaleur étouffante. Cependant, mal utilisée, elle peut devenir la cause de sécheresse cutanée, de maux de tête et de fatigue, surtout lors de longs trajets.

Ne laissez pas la température devenir trop basse.

L'une des causes fréquentes de maux de tête et de sécheresse cutanée est une température trop basse dans la voiture par rapport à l'environnement extérieur. Selon la Dre Lisa Grant, experte en santé environnementale à l'Université de Toronto (Canada), cette différence soudaine de température peut provoquer une constriction des vaisseaux sanguins, affectant la circulation sanguine et provoquant des maux de tête.

« Vous devez maintenir la température du climatiseur entre 24 et 26 degrés Celsius et la combiner avec un mode de ventilation modéré pour que l'air circule uniformément et naturellement », recommande Mme Grant.

Évitez que le vent souffle directement sur les personnes

Laisser l'air froid souffler directement sur votre visage ou votre cou pendant une longue période peut provoquer des tensions musculaires, une sécheresse nasale et oculaire, voire des maux de tête sourds. Il est préférable de diriger le flux d'air vers le plafond ou sur les côtés, en évitant de souffler directement sur vous.

Ajouter de l'humidité aux espaces fermés

L'air dans la voiture lorsque la climatisation est allumée est souvent très sec, ce qui déshydrate facilement la peau et les muqueuses. Pour atténuer cette sensation de sécheresse, vous pouvez placer une serviette humide ou un petit verre d'eau dans la voiture pour maintenir l'air humide. Si vous voyagez longtemps, n'oubliez pas d'emporter un spray minéral pour vous hydrater régulièrement le visage.

Boire suffisamment d’eau, simple mais facilement oublié

Dans un environnement frais et climatisé, le corps a tendance à ne pas ressentir la soif. Cependant, la déshydratation se produit silencieusement. « Programmez-vous un rappel pour boire de l'eau toutes les 30 à 45 minutes lorsque vous voyagez sur de longues distances. Maintenir l'hydratation corporelle contribuera à réduire la sécheresse cutanée et à favoriser le bon fonctionnement du système nerveux », conseille Mme Grant.

Prévoir des pauses raisonnables lors des longs trajets

Ne restez pas assis dans un environnement climatisé pendant plusieurs heures. Après deux ou trois heures, ouvrez la portière de la voiture et respirez l'air frais pour détendre votre corps et réguler votre température.

Note:Utiliser la climatisation en voiture est indispensable en été, mais si vous négligez la température, la direction du vent ou l'humidité, vous risquez de vous fatiguer pendant les longs trajets. En suivant les conseils avisés des experts, vous voyagerez confortablement, en toute sécurité et en bonne santé pendant les fortes chaleurs de l'été.