Comment utiliser la climatisation de sa voiture pour éviter la sécheresse cutanée et les maux de tête lors de voyages en été

Lors des longs trajets estivaux, la climatisation est indispensable pour permettre aux conducteurs et aux passagers d'échapper à la chaleur étouffante. Cependant, mal utilisée, elle peut devenir la principale cause de sécheresse cutanée, de maux de tête et de fatigue, notamment lors de longs voyages.

Ne laissez pas la température descendre trop bas.

L'une des causes fréquentes de maux de tête et de sécheresse cutanée est une température trop basse à l'intérieur de la voiture par rapport à la température extérieure. Selon le Dr Lisa Grant, spécialiste en santé environnementale à l'Université de Toronto (Canada), ce changement brutal de température peut provoquer une constriction des vaisseaux sanguins, affectant la circulation sanguine et entraînant des maux de tête.

« Il est conseillé de maintenir la température du climatiseur entre 24 et 26 degrés Celsius et de la combiner avec un mode de ventilation modéré afin que l'air circule de manière uniforme et naturelle », recommande Mme Grant.

Évitez que le vent ne souffle directement sur les personnes.

S'exposer longtemps au souffle d'air froid direct sur le visage ou le cou peut provoquer des tensions musculaires, une sécheresse nasale et oculaire, voire des maux de tête sourds. Il est préférable d'orienter le flux d'air vers le plafond ou sur les côtés, en évitant de le diriger directement sur soi.

Augmenter l'humidité dans les espaces clos

L'air dans une voiture climatisée est souvent très sec, ce qui peut facilement déshydrater la peau et les muqueuses. Pour atténuer cette sensation de sécheresse, vous pouvez placer une serviette humide ou un petit verre d'eau dans la voiture afin de maintenir un air ambiant humide. Si vous effectuez de longs trajets, n'oubliez pas d'emporter une brume minérale pour hydrater votre visage de temps en temps.

Boire suffisamment d'eau, c'est simple mais facile à oublier

Dans un environnement frais et climatisé, le corps a tendance à ne pas ressentir la soif. Pourtant, la déshydratation survient insidieusement. « Pensez à vous hydrater toutes les 30 à 45 minutes lors de longs trajets. Maintenir une bonne hydratation corporelle contribue à prévenir la sécheresse cutanée et favorise le bon fonctionnement du système nerveux », conseille Mme Grant.

Prévoyez des pauses raisonnables lors des longs trajets.

Évitez de rester plusieurs heures d'affilée dans un endroit climatisé. Au bout de deux ou trois heures, ouvrez la portière et respirez de l'air frais pour vous détendre et réguler votre température.

Note:L'utilisation de la climatisation en voiture est indispensable en été, mais si vous ne tenez pas compte de la température, de la direction du vent ou de l'humidité, vous risquez de vous fatiguer lors d'un long trajet. En suivant les conseils avisés des experts, vous profiterez d'un voyage confortable, sûr et sain même par forte chaleur.