Comment utiliser la climatisation de voiture pour éviter la peau sèche et les maux de tête lors de vos déplacements en été

Lors des longs trajets estivaux, la climatisation est une véritable bouée de sauvetage, permettant aux conducteurs et aux passagers d'éviter la chaleur étouffante. Cependant, mal utilisée, elle peut devenir la cause de sécheresse cutanée, de maux de tête et de fatigue, surtout lors de longs trajets.

Ne laissez pas la température devenir trop basse.

L'une des causes fréquentes de maux de tête et de sécheresse cutanée est une température trop basse dans la voiture par rapport à l'environnement extérieur. Selon la Dre Lisa Grant, experte en santé environnementale à l'Université de Toronto (Canada), cette différence soudaine de température peut provoquer une constriction des vaisseaux sanguins, affectant la circulation sanguine et provoquant des maux de tête.

« Vous devez maintenir la température du climatiseur entre 24 et 26 degrés Celsius et la combiner avec un mode de ventilation modéré afin que l'air circule uniformément et naturellement », recommande Mme Grant.

Évitez que le vent souffle directement sur la personne

Laisser l'air froid souffler directement sur votre visage ou votre cou pendant de longues périodes peut provoquer des tensions musculaires, une sécheresse nasale et oculaire, voire des maux de tête sourds. Il est préférable de diriger le flux d'air vers le plafond ou sur les côtés de la voiture, en évitant un flux d'air direct sur la carrosserie.

Ajouter de l'humidité aux espaces fermés

L'air dans la voiture lorsque la climatisation est allumée est souvent très sec, ce qui peut facilement déshydrater la peau et les muqueuses. Pour atténuer cette sensation de sécheresse, vous pouvez placer une serviette humide ou un petit verre d'eau dans la voiture pour maintenir l'air humide. Si vous voyagez sur de longues distances, n'oubliez pas d'emporter un spray minéral pour vous hydrater régulièrement le visage.

Boire suffisamment d’eau, simple mais facilement oublié

Dans un environnement frais et climatisé, le corps a tendance à ne pas ressentir la soif. Cependant, la déshydratation se produit silencieusement. « Programmez un rappel pour boire de l'eau toutes les 30 à 45 minutes lorsque vous voyagez sur de longues distances. Maintenir l'hydratation du corps contribuera à réduire la sécheresse cutanée et à favoriser le bon fonctionnement du système nerveux », conseille Mme Grant.

Prévoir des pauses raisonnables lors des longs trajets

Ne restez pas assis plusieurs heures d'affilée dans un environnement climatisé. Après 2 à 3 heures, ouvrez la portière de la voiture et respirez de l'air frais pour détendre votre corps et réguler votre température corporelle.

Note:Utiliser la climatisation en voiture est indispensable en été, mais si vous négligez la température, la direction du vent ou l'humidité, vous risquez de vous fatiguer pendant un long trajet. En suivant les conseils d'experts, vous voyagerez confortablement, en toute sécurité et en bonne santé pendant les fortes chaleurs de l'été.