Comment traiter la mauvaise haleine est extrêmement simple et facile à faire

La principale cause de la mauvaise haleine est l'accumulation de bactéries à l'arrière de la langue ou entre les dents. Une bonne hygiène bucco-dentaire vous aidera à contrôler votre mauvaise haleine. Voici quelques remèdes maison pour la prévenir.

1. Graines de fenouil

Les graines de fenouil sont un excellent rafraîchisseur d'haleine qui aide à contrôler la mauvaise haleine. Leurs propriétés antibactériennes combattent les bactéries présentes dans la bouche.

Mode d'emploi : Mâchez une cuillère à soupe de graines de fenouil après les repas. Vous pouvez également vous préparer une tasse de tisane de fenouil.

2. Graines de betterave sucrière

Les graines de betterave sont très efficaces pour éliminer la mauvaise haleine. Boire du thé de betterave est également très efficace pour la traiter.

Comment préparer une tisane de betterave : ajoutez une cuillère à café de graines de betterave à une tasse d’eau bouillante. Filtrez et buvez la tisane une fois par jour.

3. Clous de girofle

Les clous de girofle sont parfaits pour rafraîchir votre haleine et contiennent également des propriétés antibactériennes qui aident à éliminer la mauvaise haleine.

Mode d'emploi : Faites tremper les clous de girofle jusqu'à ce qu'ils soient tendres, puis mettez-les dans votre bouche et mâchez-les pendant 1 à 1,5 minute (après avoir mangé). Répétez l'opération plusieurs fois par jour et, après quelques mois, vous obtiendrez des résultats étonnants. Vous pouvez également faire bouillir des feuilles de clou de girofle pour en faire une tisane.

4. Jus de citron

La teneur en acide des citrons empêche la croissance des bactéries dans votre bouche, aidant ainsi à nettoyer votre cavité buccale.

Mode d'emploi : Mélangez du jus de citron et un peu de sel à de l'eau filtrée, puis utilisez-le comme bain de bouche quotidien. Vous pouvez également prendre du jus de citron mélangé à du miel et boire quotidiennement pour une haleine fraîche.

5. Vinaigre de cidre de pomme

Le vinaigre de cidre de pomme est un excellent remède contre la mauvaise haleine en raison de ses effets équilibrants sur le pH, aidant ainsi à combattre les bactéries responsables des odeurs.

Mode d'emploi : Mélangez un peu de vinaigre de cidre de pomme avec de l'eau bouillie et laissez refroidir, gargarisez-vous chaque matin pour traiter la mauvaise haleine.

6. Cannelle

La cannelle peut guérir la mauvaise haleine car elle contient du cinnamaldéhyde qui aide à réduire la quantité de bactéries dans la bouche.

Mode d'emploi : Faites bouillir une cuillère à café de cannelle en poudre dans un bol d'eau. Ajoutez les feuilles de laurier et la cardamome. Filtrez l'eau et utilisez-la pour vous rincer la bouche quotidiennement.

7. Huile d'arbre à thé

L’huile d’arbre à thé a des propriétés antiseptiques, agissant comme un puissant désinfectant pour votre bouche.

Mode d'emploi : Mélangez quelques gouttes d'huile d'arbre à thé, d'huile de menthe poivrée et d'huile de citron dans une tasse d'eau. Utilisez ce mélange pour vous rincer la bouche quotidiennement.

8. Feuilles de menthe

Depuis longtemps, les feuilles de menthe sont également utilisées pour traiter la mauvaise haleine.

Mode d'emploi : Utilisez des feuilles de menthe fraîches (plus elles sont vieilles, mieux c'est). Écrasez-les et prélevez le jus. Mélangez-les à de l'eau filtrée (1/3) et utilisez-les comme bain de bouche quotidien. La consommation de feuilles de menthe crues aide également à soulager la mauvaise haleine.

9. Persil

Le persil est un excellent remède maison contre la mauvaise haleine. Sa chlorophylle agit comme un agent antibactérien et aide à éliminer la mauvaise haleine.

Mode d'emploi : Mâchez des feuilles de persil trempées dans du vinaigre pendant environ 2 minutes. Vous pouvez également vous gargariser avec le jus de feuilles de persil.

Quelques autres moyens de traiter la mauvaise haleine

Brossez-vous les dents quotidiennement après chaque repas. Utilisez ensuite du fil dentaire pour nettoyer entre vos dents et éliminer la plaque dentaire à la base de vos dents.

Grattez votre langue quotidiennement, y compris l’arrière de votre langue, pour éliminer les débris alimentaires.

Buvez 2 litres d’eau par jour pour éviter que votre bouche ne se dessèche.

Limitez l’alcool, la bière et le tabac.

Mâchez de la gomme à la menthe sans sucre pour augmenter la production de salive, ce qui aide à tuer les bactéries.

Rincez-vous la bouche quotidiennement avec de l’eau salée après les repas pour neutraliser l’équilibre du pH de votre bouche et la nettoyer.