Régime alimentaire selon le groupe sanguin

Les personnes du groupe sanguin B devraient éviter de manger du poulet, du maïs, des lentilles, des tomates, des arachides et des graines de sésame, car ils affectent le métabolisme, entraînant fatigue, rétention d’eau et hypoglycémie.

Le Dr Peter J. D'Adamo a élaboré une théorie intéressante sur le régime alimentaire selon le groupe sanguin. Selon elle, manger selon son groupe sanguin favoriserait une meilleure digestion et un meilleur contrôle du poids.

Groupe sanguin A

Pour une meilleure santé physique et mentale, les personnes de groupe sanguin A ont besoin de nutriments provenant des glucides. Grâce à de faibles niveaux d'acide chlorhydrique et de phosphate alcalin dans les intestins et à des niveaux élevés d'enzymes digestives qui digèrent les disaccharides dans les intestins, l'organisme digère les glucides plus efficacement que les protéines et les graisses animales.

Les personnes de groupe sanguin A doivent consommer régulièrement des protéines de soja, des céréales et des légumes tout au long de la journée. Privilégiez les fruits alcalins comme les pommes, les dattes, les baies et les pêches. Les personnes de ce groupe sanguin doivent éviter la papaye, la mangue et l'orange, car elles ont des effets sur le système digestif. Les produits laitiers sont également déconseillés aux personnes de ce groupe sanguin, car ils stimulent les réactions insuliniques, augmentant ainsi les risques de cancer, de diabète et de maladies cardiovasculaires.

Avec une alimentation adaptée, les personnes du groupe sanguin A bénéficieront d'une meilleure santé, d'un esprit vif, d'une vitalité débordante et d'une vie plus longue. Il est conseillé aux personnes du groupe sanguin A d'éviter de sauter des repas.

Photo : Morning.co.uk.

Groupe sanguin B

Le groupe sanguin B est plus flexible que les groupes A et O. Les personnes de groupe sanguin B peuvent absorber les nutriments d'origine animale et végétale. Il est cependant essentiel de maintenir un équilibre. Les personnes de groupe sanguin B ont tendance à privilégier la stabilité physique et mentale par rapport aux autres groupes sanguins. Les personnes de ce groupe sanguin peuvent être victimes du syndrome métabolique en raison de taux de cortisol plus élevés en situation de stress.

Les personnes du groupe sanguin B devraient éviter le poulet, le maïs, les lentilles, les tomates, les arachides et les graines de sésame, car ils affectent le métabolisme et entraînent fatigue, rétention d'eau et hypoglycémie. Elles devraient plutôt consommer davantage de viande rouge, de légumes verts, d'œufs et de produits laitiers allégés.

Groupe sanguin AB

Il s'agit d'un groupe sanguin rare. Les personnes du groupe sanguin AB présentent les mêmes faibles taux d'acide gastrique que celles du groupe sanguin A, mais leur tolérance à la viande est la même que celle du groupe sanguin B. Cela peut poser problème, car la viande stockée dans l'organisme est transformée en graisse.

Les personnes du groupe sanguin AB devraient éviter la caféine et l'alcool en cas de stress. Les viandes fumées ou séchées, en particulier, peuvent provoquer un cancer de l'estomac. Les personnes de ce groupe sanguin ont un système digestif sensible ; elles doivent donc manger sur de courtes périodes pour contrôler leur insuline.

Les fruits de mer, notamment le vivaneau rouge, le saumon, les sardines et le thon, sont les meilleures sources de protéines pour les personnes du groupe sanguin AB. Cependant, il est déconseillé de mélanger des féculents et des protéines au sein d'un même repas, car cela pourrait provoquer des indigestions. Par conséquent, les œufs, le tofu, les fruits de mer, les légumes verts, le yaourt ou le kéfir peuvent constituer un régime alimentaire idéal pour les personnes du groupe sanguin AB. La viande rouge est également autorisée, mais avec modération.

Groupe sanguin O

Les personnes du groupe sanguin O ont une acidité plus élevée, ce qui signifie qu'elles digèrent facilement les protéines et les graisses. Le cholestérol d'origine animale est bénéfique pour le tube digestif et l'absorption du calcium par l'organisme. Contrairement au groupe sanguin A, le groupe sanguin O transforme les glucides simples comme les céréales en graisses, ce qui peut affecter le système immunitaire et provoquer une inflammation indésirable. Les personnes du groupe sanguin O sont également allergiques au gluten, présent dans le lait et les produits à base de blé. Le chou, le chou-fleur et les haricots rouges peuvent perturber les hormones thyroïdiennes. Comme pour le groupe sanguin AB, les personnes du groupe sanguin O doivent éviter la caféine et l'alcool, car ils peuvent avoir des effets néfastes sur l'organisme.

Ils devraient consommer du bœuf maigre, de l'agneau et du poulet. En particulier, une consommation importante de fruits de mer, d'algues et de sel iodé augmentera la production d'hormones. Ils devraient également consommer des œufs et des noix avec modération.

La théorie du Dr Peter J. D'Adamo sur la relation entre l'alimentation et le groupe sanguin n'a pas été reconnue, car, selon les experts en nutrition, elle ne repose sur aucune preuve scientifique. Certains experts affirment même que suivre ce régime peut entraîner des carences en nutriments, notamment des groupes A et O. Cependant, il n'y a aucune raison de ne pas essayer cette théorie.

Selon VnExpress