Comment choisir des chaussures pour protéger vos pieds
Une chaussure bien ajustée doit avoir une distance minimale d'un centimètre entre l'orteil le plus long et la pointe de la chaussure ; choisissez une chaussure avec un talon épais et un bout rond ou carré.
Le docteur Nguyen Duc Thanh, spécialiste en traumatologie orthopédique, réadaptation, hôpital universitaire de médecine et de pharmacie, Ho Chi Minh-Ville, a déclaré :porter une paire de chaussures qui ne sont pas adaptées en termes de taille, de style ou d'usageentraînera de nombreuses complications affectant la santé, notamment les jambes.
Les fabricants de chaussures compétents rechercheront et concevront différents types de chaussures pour répondre à différents besoins.Portez des chaussures normales pour la randonnée, le jogging, la gym, le sport... facileprovoquant des douleurs aux jambes, des chutes et un risque élevé de blessure.
Selon le Dr Thanh,Les personnes souffrant de maladies des os et des articulations du pied, de diabète, ont souvent les orteils qui se compriment facilement, provoquant une compression, des ulcères, voire des infections nécessitant une amputation de l'orteil.Le port de chaussures qui ne sont pas à la bonne taille peut provoquer des callosités, des douleurs et des lésions ligamentaires, des déformations et une dégénérescence des articulations de la région du pied.
Les femmes qui portent régulièrement des talons hauts, notamment des chaussures à bout pointu, contractent le tendon d'Achille et étirent le tendon antérieur, ce qui entraîne un déséquilibre complet du système tendineux, musculaire et ligamentaire. De ce fait, lors des mouvements, elles sont sujettes aux blessures, aux entorses, aux luxations et aux foulures. De plus, les talons hauts peuvent également provoquer des maladies des tendons et des muscles de la cheville et de la capsule articulaire, et, à terme, de l'arthrose.
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Le port régulier de talons hauts peut entraîner de nombreuses maladies des tendons de la cheville, de la capsule articulaire et de l'arthrose. Photo :FF |
Remarque sur l'utilisation des chaussures
- Les femmes devraient éviter d'en abuser et limiter le temps passé à porter des talons hauts. Elles peuvent choisir leurs chaussures.gros talon,Surélevez uniformément l'avant et l'arrière pour corriger le déséquilibre du pied.
- Les personnes souffrant de problèmes de santédevrait choisir des chaussures suffisamment larges, souples,cuir soupleSélectionnerLes chaussures à bout rond ou carré avec une grande largeur évitent la situationavant-piedpresser, presser
-La longueur de la chaussure est mesurée par la distance entre l'orteil le plus long et la pointe de la chaussure, au moins un centimètre, afin qu'elle s'adapte confortablement lors de la marche ou de la pratique d'activités.
- Beaucoup de gens achètent des chaussures un peu serrées et pensent que les porter pendant un certain temps les étirera, c'est une idée fausse.
Chaque paire de chaussures a une durée de vie limitée. Cette durée de vie prend fin lorsque les chaussures ne fonctionnent plus comme à l'achat, et non lorsqu'elles sont déchirées et achetées neuves.
- Achetez des chaussures en fonction du développement de votre enfant pour éviter les risques de compression et de bandage du pied, affectant le développement des os du pied.
- DevraitAchetez une variété de chaussures pour différents travaux et activités.
-Choisissez les bonnes chaussures lorsque la taille de vos pieds change avec l’âge et la maladie.
- Achetez des chaussures en fin d'après-midi pour tenir compte de l'usure, car les pieds ont tendance à gonfler après une journée d'activité.
