Traitez la peau sèche et craquelée avec... de la nourriture

Le froid rend la peau sèche et craquelée. Mais rassurez-vous, certains des aliments ci-dessous peuvent contribuer à limiter la desquamation et les craquelures.

Le lait et le miel apaisent les peaux irritées. Photo : Shutterstock

Le Dr Lisa Donofrio, dermatologue à La Nouvelle-Orléans (États-Unis), explique que lorsque la peau commence à se dessécher et à se fissurer, de nombreuses personnes utilisent des détergents pour apaiser la sensation de brûlure, puis appliquent une crème hydratante, mais la situation ne s'améliore pas. Selon le Dr Donofrio, le meilleur moyen de préserver la douceur et la douceur de la peau, tout en prévenant la sécheresse et les fissures, est de recourir à des thérapies naturelles.

Lait et miel :Le Dr Donofrio explique que les lipides et l'acide lactique du lait apaisent la peau irritée en application topique. Trempez un linge dans un bol de lait froid et appliquez-le sur la zone irritée, ou mélangez du lait et du miel et appliquez-le sur les zones squameuses pour un soulagement immédiat. Le miel est non seulement un hydratant naturel, mais il possède également des propriétés antibactériennes, antifongiques et antimicrobiennes qui aident à combattre les germes présents à la surface de la peau.

Beurre:Selon Prevention, l'avocat est un excellent aliment, riche en vitamines C et E et en acides gras mono-insaturés qui aident la peau à conserver son hydratation et sa douceur. Par temps sec, la purée, les smoothies ou les salades d'avocats sont particulièrement importants pour préserver l'hydratation de la peau. De plus, l'avocat peut également être utilisé en masque pour lisser la peau.

Huile de coco :Outre ses propriétés hydratantes naturelles, l'huile de coco possède également des propriétés antibactériennes, antifongiques et antivirales, explique le Dr Donofrio. Appliquer de l'huile de coco brute et non raffinée sur la peau peut l'adoucir et réduire la sécheresse.

Huile d'olive :Les soins de beauté à l'huile d'olive remontent à des milliers d'années et sont désormais devenus un élément essentiel des soins de la peau. Riche en nutriments, antioxydants et vitamines bénéfiques pour l'organisme, l'huile d'olive est très bénéfique pour la peau. Parmi les antioxydants naturels qu'elle contient, on trouve la vitamine A, la vitamine E et certains polyphénols qui ralentissent le vieillissement cutané, hydratent et adoucissent la peau, tout en neutralisant les radicaux libres qui ont un impact négatif sur la peau.

Soja :Le soja est riche en vitamine E, ce qui contribue à renforcer la vitalité de la peau et à la rendre plus lisse, ce qui permet de lutter efficacement contre la sécheresse cutanée. Vous pouvez compléter votre alimentation avec du soja ou des produits à base de soja comme le tofu, le lait de soja, etc., qui ont tous d'excellents effets sur la peau.

Thé vert:Le thé vert protège l'organisme des rayons ultraviolets, qu'il soit utilisé localement ou par voie orale. Le Dr Donofrio affirme que le thé vert est considéré comme un élixir naturel pour la beauté de la peau. En plus de prévenir l'inflammation, le thé vert aide à restaurer la peau sèche et craquelée, à prévenir le vieillissement prématuré, à augmenter l'éclat du teint et, surtout, à prévenir le cancer de la peau.

Œuf:Les œufs sont riches en protéines, ce qui favorise la régénération des cellules cutanées. Ils contiennent également du soufre et de la lutéine, qui favorisent l'hydratation et l'élasticité de la peau. Vous pouvez préparer un masque aux œufs en les battant jusqu'à ce qu'ils moussent, puis en les appliquant sur le visage et le cou. Rincez ensuite à l'eau. Manger des œufs durs ou braisés contribue également à embellir la peau.

Légumes oranges :Les fruits et légumes oranges comme les oranges, les mangues, les papayes, les citrouilles, les carottes, les poivrons, les patates douces… sont riches en bêta-carotène, qui facilite la conversion de la vitamine A par l'organisme. Cette vitamine est essentielle pour restaurer l'élasticité de la peau, ralentir le vieillissement et atténuer les rides et la sécheresse cutanée. En cas de carence en vitamine A, la peau est sujette à l'acné, à la desquamation, aux démangeaisons et aux éruptions cutanées.

Selon TNO