Les aliments qui aident à éliminer les toxines du corps
Certains aliments naturels sont efficaces pour nettoyer le mucus dans les intestins, éliminer les toxines du corps et améliorer la santé.
Artichaut
Les artichauts contiennent un antioxydant appelé acide caféoylquinique, qui a la capacité de stimuler le flux biliaire et est utilisé pour traiter les troubles du foie.
Grâce à sa capacité à réguler le flux sanguin, le corps digère facilement les graisses et nettoie le corps des substances pouvant provoquer une inflammation.
Avocat
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L'avocat est un fruit très riche en nutriments, bénéfiques pour le système digestif. Il possède également de nombreux bienfaits pour la santé.
On estime que chaque avocat contient jusqu’à 81 microgrammes de lutéine, ce qui peut prévenir les maladies oculaires telles que la cataracte et les cernes.
L'avocat fournit également des acides mono-insaturés bénéfiques pour le cœur. Le glutathion qu'il contient contribue à prévenir l'absorption des graisses dans l'intestin, responsable de l'oxydation.
De plus, l’avocat aide également à nettoyer les toxines accumulées dans le foie, améliorant ainsi la fonction hépatique.
Betterave à sucre
C'est un aliment rouge, contenant beaucoup de fer, de magnésium, d'acide folique, de vitamine A, de vitamine C et de glucides...
La recherche médicale moderne a prouvé que les radis sont riches en protéines brutes, en sucres solubles, en matières grasses, en fibres et en vitamine C.
De plus, les betteraves contiennent également des bétalaïnes, un pigment aux propriétés anti-inflammatoires et antifongiques extrêmement puissantes. Les bétalaïnes favorisent la réparation et la régénération cellulaires, notamment hépatiques.
légumes crucifères
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Les légumes crucifères comprennent le chou-fleur, le chou, le chou frisé… connus pour leurs puissants effets antioxydants.
Dans certaines études épidémiologiques, une consommation élevée de légumes crucifères peut réduire le risque de cancer du côlon, du poumon, de la vessie, du sein, de la prostate et d’autres cancers.
En particulier dans le cas du cancer du côlon et du poumon, il a été démontré que les légumes crucifères ont de puissants effets anticancéreux.
Les effets anticancéreux potentiels des légumes crucifères sont dus aux glucosinolates qu'ils contiennent. Dans l'organisme, ces glucosinolates peuvent être facilement convertis en isothiocyanates, un composé phytochimique aux propriétés anticancéreuses.
Thé vert
Le thé vert est connu depuis longtemps pour ses excellents effets antioxydants. La catéchine qu'il contient réduit le risque de cancer et la taille des tumeurs, a des effets antiradiations, diminue la glycémie et le cholestérol, tue les bactéries, élimine les virus de la grippe et prévient la mauvaise haleine.
La caféine a des effets anti-somnolents, antifatiguants et diurétiques. La vitamine C augmente la résistance et prévient la grippe. Les vitamines B contribuent au métabolisme des glucides.
Les flavonoïdes contribuent à réduire la tension artérielle et à renforcer les vaisseaux sanguins. Les polysaccharides réduisent la glycémie, le fluor prévient les caries dentaires et la vitamine E a des effets antioxydants et anti-âge.
Oignon
Les oignons et l’ail contiennent tous deux des flavonoïdes, un composé qui aide à stimuler la production d’antioxydants, aide le corps à combattre les bactéries et améliore l’activité du système immunitaire.
Les oignons ne contiennent pas de matières grasses dans leur composition nutritionnelle et ont la capacité de réduire la résistance périphérique, de contrer les effets de l'augmentation de la pression artérielle et de maintenir la stabilité de l'excrétion de sel dans le corps.
De plus, la peau d’oignon contient également beaucoup de rutine, ce qui est très bénéfique pour renforcer les vaisseaux sanguins et prévenir les hémorragies cérébrales.
Selon Alobacsi.vn
