Que se passe-t-il lorsque le corps manque de vitamine D ?

Les recherches actuelles montrent que la vitamine D intervient dans de nombreuses parties du corps, car chaque cellule possède des récepteurs pour cette vitamine.

Selon le Dr Schreiber, chiropraticien, plus de 80 % de la population souffre d'une carence en vitamine D. Pourtant, nombreuses sont les personnes qui ne présentent aucun symptôme de cette carence qu'après avoir reçu les résultats d'une analyse sanguine à l'hôpital. Voici quelques conséquences d'une carence en vitamine D.

Changements d'humeur

Le Dr Schreiber a affirmé que la vitamine D active les gènes qui régulent les neurotransmetteurs et influe directement sur le fonctionnement et le développement du cerveau. Une carence en vitamine D peut entraîner une dépression et un trouble affectif saisonnier, surtout en hiver, lorsque l'ensoleillement est moindre.

Problèmes digestifs

Les principaux symptômes du syndrome de l'intestin irritable sont des douleurs abdominales chroniques et de la constipation ou des diarrhées intermittentes. Photo : Shutterstock.

Le syndrome du côlon irritable (SCI) est un trouble digestif qui touche 25 à 40 millions de personnes aux États-Unis, dont 67 % sont des femmes.

Les suppléments de vitamine D peuvent contribuer à atténuer vos symptômes du syndrome de l'intestin irritable. Votre système digestif fait partie des organes dont l'exposition au soleil est influencée par votre organisme.

Risque élevé d'infection

Si vous êtes malade, votre temps de guérison sera probablement plus long que pour les autres si vous avez un apport insuffisant en vitamine D. Il a été démontré que la vitamine D augmente la capacité des lymphocytes T (qui jouent un rôle dans la lutte contre les infections).

Claudia Matles, coach de santé ayant travaillé avec de nombreuses personnes présentant une carence en vitamine D, suggère que cette vitamine pourrait être un facteur contribuant au diabète de type 2, à l'hypertension artérielle, à l'asthme chez l'enfant, aux maladies cardiovasculaires, voire à la sclérose et au cancer.

Douleurs musculaires et osseuses

Une carence en vitamine D provoque souvent des douleurs osseuses et articulaires. Photo : Shutterstock.

En plus de vous rendre plus vulnérable aux infections et aux virus, une carence en vitamine D peut entraîner des affections telles que la fibromyalgie, des douleurs osseuses, l'apparition de symptômes de fatigue chronique et la chute des cheveux.

Les données concernant le lien entre la fibromyalgie et une carence en vitamine D sont variables. C'est pourquoi cette vitamine est également utilisée pour soulager les symptômes de la fibromyalgie.

brouillard cérébral

Selon certaines études, de faibles niveaux de vitamine D pourraient être liés à des troubles cognitifs, provoquant léthargie, oublis ou ce que l'on appelle le brouillard cérébral.

Je me sens fatigué(e)

Le symptôme le plus souvent négligé d'une carence en vitamine D est la fatigue. Même de faibles taux de vitamine D peuvent avoir un impact négatif sur le niveau d'énergie.

Heureusement, ce problème se remédie assez facilement. Une étude récente a montré qu'une supplémentation en vitamine D réduisait significativement la fatigue. Cela pourrait aussi expliquer pourquoi nous avons plus d'énergie en été et nous sentons un peu fatigués et léthargiques en hiver.

Complications pendant la grossesse

Une carence en vitamine D chez la femme enceinte peut avoir des conséquences sur la mère et le bébé. Photo : Shutterstock.

Pendant la grossesse, le fœtus reçoit la vitamine D directement du corps de la mère. Par conséquent, une carence en vitamine D est associée à un retard de croissance osseuse, à une fragilité osseuse et au rachitisme, ainsi qu'à des troubles neurologiques chez l'enfant.

Les femmes enceintes présentant une carence en vitamine D peuvent souffrir de complications telles que la prééclampsie, une perte de poids et le diabète gestationnel.

Selon Zing