Perdre du poids simplement en buvant de l'eau
Perdre du poids en buvant de l'eau est une méthode simple et très efficace. Inutile de suivre des régimes stricts ni de dépenser de l'argent en instituts de beauté… pour réduire votre excès de graisse, vous pouvez perdre du poids efficacement en buvant suffisamment d'eau.
Il faut savoir que boire de l'eau remplit rapidement l'estomac, mais l'eau ne contient pas de calories. L'eau est donc une boisson très efficace pour perdre du poids. Boire plus d'eau vous aidera à manger moins. Des chercheurs ont montré qu'une consommation accrue d'eau augmente la capacité à brûler des calories.
- Buvez beaucoup d'eau et ne mangez pas. Sachez que certaines personnes qui ont soif ont souvent plus envie de manger que de boire. Si vous ne buvez pas suffisamment d'eau tout au long de la journée, votre apport calorique diminuera.
- Il est conseillé de boire de l'eau avant de manger. Si vous souhaitez perdre du poids, il est conseillé de boire deux verres d'eau avant les repas. Une étude montre que boire de l'eau avant de manger permet de consommer 75 % des calories du repas.
Nager ou faire de l'aérobic dans l'eau vous aidera à perdre du poids. L'eau peut même brûler jusqu'à 11 % de calories par minute. Évitez de boire de l'eau froide, car elle stimule l'appétit.
Photo d'illustration.Autres utilisations de l'eau
Réduction du stress :Environ 70 % de votre corps est constitué d'eau. Si vous êtes déshydraté, votre corps et votre esprit entreront en crise. Lorsque vous aurez soif, votre hydropénie interne sera déjà bien présente. Pour limiter le stress de la déshydratation, gardez un verre d'eau ou une bouteille de sport sur votre bureau et buvez-en régulièrement.
Éliminer les toxines :L'eau aide à éliminer les toxines de l'organisme, notamment celles du tube digestif. Nos reins sont le seul organe à filtrer l'eau et leur fonctionnement en dépend entièrement. Boire suffisamment d'eau permet également d'éliminer les toxines du corps par la transpiration.
Soins de la peau:Lorsque vous êtes déshydraté, votre peau présente des rides. Bien hydraté, vos vaisseaux sanguins sont invisibles, ce qui donne à votre peau un aspect plus naturel et sain. Boire beaucoup d'eau rendra votre peau plus lumineuse et plus saine. L'eau est une crème de beauté naturelle efficace. Elle soigne l'eczéma, la peau sèche et les rougeurs, tout en hydratant la peau.
L'eau aide également à éliminer les impuretés, améliore la circulation sanguine, rend votre peau plus lisse, plus belle et a un effet hydratant sur la peau.
Selon Gia dinh.net - NM
