Perdre du poids simplement et efficacement avec le céleri

Vous souhaitez perdre du poids mais manquez de temps pour aller à la salle de sport ? Un petit secret : le céleri.

Cet aliment peut non seulement vous aider à perdre du poids, mais est également très bon pour votre santé.

Pourquoi le céleri peut-il vous aider à perdre du poids ?

Le céleri est un légume riche en eau et en fibres. Plus précisément, il contient également des vitamines P, C, de l'albumine, du sucre, du calcium et du fer, deux éléments très bénéfiques pour l'organisme. Ainsi, le céleri combat non seulement l'anémie et contribue à réduire le taux de cholestérol sanguin, mais il est également un remède miracle pour aider les femmes à perdre du poids efficacement.

Perdez du poids simplement et efficacement avec le céleri.

Comment perdre du poids avec du céleri

Une branche de céleri apporte environ 5 calories. Mâcher du céleri en brûle 8, tandis que la digestion nécessite 5 calories supplémentaires. Le céleri apporte très peu de calories et sa teneur en fibres est assez élevée, ce qui le rend efficace pour perdre du poids.

Vous pouvez boire du jus de céleri directement pour perdre du poids. Comment faire : préparez environ 200 g de céleri frais. Lavez-le et égouttez-le. Mélangez le céleri avec une pomme mûre et pressez-le dans un smoothie pomme-céleri. Buvez-le tous les jours.

Si le jus de céleri a une forte odeur qui vous rend difficile à boire, vous pouvez réduire le jus de céleri en soupe de céleri avec de la viande maigre pour le rendre plus facile à manger.

Comment préparer une soupe de céleri avec de la viande maigre est simple :

Préparez d'abord environ 200 g de céleri frais et 100 g de viande maigre hachée. Lavez le céleri et coupez-le en morceaux de 2 à 3 cm de long. Placez la casserole sur le feu, ajoutez la viande hachée et l'eau froide et portez à ébullition. Ajoutez ensuite le céleri et assaisonnez à votre goût.

Versez la soupe dans un bol et laissez-la refroidir avant de la consommer, liquide et solide. Vous pouvez remplacer le riz par de la soupe de céleri avec de la viande maigre, ce qui est encore meilleur. Le céleri et la viande maigre sont riches en nutriments et en énergie.

Selon Alobacsi.vn