Tuesday, September 30, 2025
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réduire l'excès de graisse
Dernières nouvelles liées à la perte de poids
Les exercices de respiration aident à perdre du poids et à réduire l'excès de graisse
Les exercices de respiration consistent à prêter davantage attention à sa respiration pour favoriser la relaxation. Des recherches prometteuses montrent que la pratique régulière d'exercices de respiration peut aider à perdre du poids et à réduire la masse graisseuse.
Santé
7 minutes de corde à sauter aident à réduire l'excès de graisse
La corde à sauter contribue à la perte de graisse et au tonus musculaire, tout comme les exercices cardio. Pratiquez-la 3 à 4 fois par semaine pour des résultats optimaux.
30 secondes pour se débarrasser de la graisse du ventre pour les femmes de bureau
Cet exercice court aidera à brûler l'excès de graisse accumulée autour de la taille, selon Women's Fitness.
7 exercices à domicile pour aider les hommes à rester souples pendant le Têt
L'entraîneur Thanh Tung guide les hommes à travers des exercices d'étirement de 10 minutes pour améliorer leur silhouette, améliorer leur santé cardiovasculaire, augmenter leur métabolisme et réduire l'excès de graisse.
Le secret pour perdre l'excès de graisse pour les grignoteurs
Le surpoids et la taille flasque sont les ennemis numéro un des femmes, surtout celles qui grignotent. Cesser de grignoter pour perdre du poids est très difficile. On pense souvent qu'il est impossible de perdre du poids sans abandonner immédiatement cette mauvaise habitude. Mais les quelques conseils ci-dessous vous aideront à perdre du poids efficacement et à vous débarrasser de cette mauvaise habitude.
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