Réduit la gravité des troubles vestibulaires

Voici les symptômes des troubles vestibulaires. Cette maladie affecte considérablement la qualité de vie et la capacité de travail du patient. Il est donc crucial de savoir comment réduire la gravité des troubles vestibulaires.

Les troubles vestibulaires ont tendance à être plus jeunes.

Le système vestibulaire joue un rôle dans l'équilibre du corps, le maintien de l'équilibre dans les postures, dans les activités, la coordination des parties en mouvement comme les yeux, les mains, les pieds, le tronc... Les troubles vestibulaires sont des manifestations courantes de perte ou de réduction de l'équilibre, de vertiges, de vertiges, éventuellement accompagnés d'acouphènes, de nausées...

Il existe de nombreux facteurs de risque de troubles vestibulaires, notamment :

- En raison d’une inflammation telle qu’une otite moyenne causée par des virus ou des bactéries.

- En raison d'un traumatisme : Si après un traumatisme crânien, le cervelet vestibulaire est endommagé.

- En raison de troubles de la circulation sanguine tels qu'une occlusion de l'artère vestibulaire, un spasme de l'artère spinale affectant l'oreille interne ou le cerveau.

- En raison du milieu de vie (pollution sonore, stress, manque d'exercice...) et de facteurs génétiques

- En raison de l’utilisation prolongée d’analgésiques…

Les troubles vestibulaires sont liés à l'âge, au sexe et au milieu de vie et de travail. Illustration.

Selon les recherches, les troubles vestibulaires sont de plus en plus fréquents dans la société moderne. Les données montrent que cette maladie est liée à l'âge, au sexe et au milieu de vie et de travail.

L'âge est également un facteur de risque. Plus on vieillit, plus le risque de développer une maladie est élevé. On estime qu'environ 35 % des personnes de plus de 40 ans présentent des troubles vestibulaires, et ce chiffre tend actuellement à être plus jeune. La maladie est plus fréquente chez les femmes, les personnes travaillant ou vivant dans des environnements bruyants, stressées, peu actives ou soumises à des conditions climatiques défavorables lors des changements de saison.

Symptômes des troubles vestibulaires

Lorsqu’ils souffrent de troubles vestibulaires, les patients ressentent souvent des symptômes tels que :

- Symptômes de vertiges, étourdissements, vertiges.

- Les patients sont sujets aux chutes en raison d’une perte d’équilibre et peuvent perdre leur orientation spatiale.

- Vision floue, vertiges, sensibilité à la lumière...

- Un trouble auditif typique se manifeste par des acouphènes.

- Le patient se sent excessivement anxieux, a des difficultés à se concentrer et sa capacité d’attention est réduite...

Que doivent faire les personnes souffrant de troubles vestibulaires ?

Lorsque des symptômes suspects apparaissent ou que des symptômes de vertiges, d’étourdissements, etc. apparaissent de manière répétée, consultez un établissement médical pour un examen et un traitement approprié.

De plus, les personnes atteintes de troubles vestibulaires peuvent apporter des changements à leur mode de vie qui peuvent limiter ou réduire la gravité de la maladie directement à la maison.

Quelques mesures spécifiques :

- Nécessité de garder l'équilibre, limiter le travail dans des positions dynamiques

En raison de symptômes fréquents de déséquilibre, les patients doivent éviter de lire, d'utiliser leur téléphone ou de travailler sur ordinateur pendant leurs déplacements en voiture, en bus ou en train. En cas de vertiges, allongez-vous, respirez régulièrement et fermez les yeux pour réduire la stimulation lumineuse.

- Une protection contre la lumière est nécessaire.

Si un patient présente des troubles vestibulaires causés par une sensibilité à la lumière, lors de ses sorties, le patient doit penser à porter des lunettes de soleil et un chapeau pour limiter l'exposition à la lumière.

Augmenter l’exercice physique pour augmenter la circulation cérébrale.

- Limiter les vols et l'exposition au bruit

Si le patient présente des symptômes de sinusite, d'otite ou d'obstruction des oreilles, limitez les voyages en avion. Évitez l'exposition au bruit en limitant l'écoute de musique forte, en évitant les endroits bruyants et en vous exposant au soleil sans équipement de protection.

- Pratiquez régulièrement

Augmenter l'activité physique pour améliorer la circulation cérébrale aidera les patients à augmenter leur résistance et est bénéfique pour eux. Cependant, il faut être prudent avec les mouvements excessifs et les impacts sur la tête et le cou.

- Réduire le stress

En raison de son état de déséquilibre ou d'anxiété, le patient doit limiter son stress au quotidien et au travail. En cas de signes d'anxiété, des solutions doivent être envisagées, notamment l'interruption de courtes pauses dans l'organisation et la répartition du travail afin d'éviter toute surcharge.

- Besoin d'un régime scientifique

Il est essentiel de suivre un régime alimentaire adapté aux personnes souffrant de troubles vestibulaires. Adopter une alimentation saine et bénéfique pour le système cardiovasculaire, consommer beaucoup de légumes verts et de fruits, et limiter les graisses animales, est également essentiel.

Pensez à boire suffisamment d'eau chaque jour. Il est conseillé de boire environ 1,5 à 2 litres d'eau par jour pour assurer le bon fonctionnement du métabolisme et des fonctions corporelles. Limitez impérativement votre consommation d'alcool, de bière, de cigarettes, de café et de stimulants nocifs.

Il est important que le patient bénéficie d'un examen de suivi selon les directives du médecin. Il doit également être examiné immédiatement si des signes de dysfonctionnement vestibulaire apparaissent, afin de prévenir des maladies graves comme un accident vasculaire cérébral ou une tumeur cérébrale.