Soyez belle avant d’aller au lit !

(Baonghean.vn) - Le sommeil joue un rôle important pour la peau, la beauté et la silhouette. Aucun produit cosmétique ni régime alimentaire ne peut préserver la beauté aussi bien qu'un sommeil profond.

Et vous devriez suivre ces principes avant d’aller au lit pour obtenir les meilleurs avantages :

1. Dîner sain :

Le dîner doit limiter la consommation de sel et de graisses.

Essayez d'éviter ou de réduire votre consommation de sel et d'alcool au dîner afin d'éviter les gonflements du visage et du contour des yeux au réveil. Un dîner riche en sel et en gras entraînera une sensation de lourdeur et de fatigue, et empêchera votre corps de digérer tous les aliments, ce qui entraînera un stockage excessif des graisses.

Privilégiez les plats à la vapeur, bouillis et à base de légumes, et ne mangez pas trop au dîner pour éviter de prendre du poids et profiter d'un sommeil profond. Évitez de trop manger avant de vous coucher.

2. Démaquillage et soins de la peau :

Avant d'aller vous coucher, démaquillez-vous complètement. Pour le contour des yeux, procédez lentement et soigneusement. Vous pouvez utiliser un coton-tige imbibé d'eau, puis un coton sec pour essuyer délicatement. Un mauvais nettoyage peut facilement provoquer des rougeurs et des gonflements.

Utilisez des sachets de thé humides et placez-les sur les yeux pendant 10 minutes, séchez en tapotant, puis appliquez une crème pour les yeux.

Appliquez des sachets de thé humides sur le contour des yeux pendant 10 minutes, séchez, puis appliquez une crème contour des yeux. Après avoir lavé votre visage, tamponnez-le avec de l'eau alcaline, puis appliquez la crème. Les peaux grasses ou à tendance acnéique peuvent utiliser un masque.

Avant d'aller vous coucher, massez votre visage, lavez-le au savon, puis appliquez une huile végétale (de cuisine par exemple) autour des yeux pour nourrir et prévenir les rides. Du bout des doigts, prélevez de l'huile de vitamine E, frottez délicatement, puis appliquez la crème et massez vos mains.

3. Bain de pieds :

Avant d'aller vous coucher, trempez vos pieds dans de l'eau tiède et massez vos orteils, la plante des pieds et le cou-de-pied avec vos deux mains. Avant de vous coucher, étirez vos orteils pendant 5 secondes, puis contractez-les pendant 5 secondes, et répétez l'opération 5 fois de chaque côté. Cette méthode vous aidera à soulager la fatigue de la journée.

4. Buvez un verre de lait avant d’aller vous coucher.

Avant d'aller au lit, regardez-vous dans le miroir et adoptez une expression parfaite : un sourire éclatant, par exemple, et dormir l'esprit joyeux sont très bénéfiques pour la beauté. L'air ambiant doit être suffisamment humide et il est conseillé de pratiquer une activité physique modérée, comme la marche.

5. Choisissez le bon oreiller et faites attention à la position de sommeil :

Choisissez un bon oreiller, adapté à votre position, pour éviter les poches sous les yeux et les gonflements du visage. Idéalement, un oreiller de 12 à 14 cm d'épaisseur, souple, élastique, garni de coton synthétique et recouvert d'un tissu doux, aux couleurs chaudes…

Cet oreiller ne doit pas être trop fin pour maintenir la tête et le cou dans une position confortable, mais il ne doit pas non plus être trop épais ni trop dur, car cela pourrait provoquer des douleurs cervicales et une anémie. Il est préférable de choisir des oreillers de hauteur moyenne et à surface plane : des oreillers trop hauts provoqueront une fatigue cervicale.

Vous devez choisir une bonne position de sommeil car la position de sommeil a une grande influence sur le visage, la zone de la tête et embellit la peau du cou et du visage.

Jeu Jeu

(Synthétique)