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Actualités sur le sommeil

6 cách phụ huynh nên áp dụng để hạn chế trẻ em tiếp xúc với màn hình điện tử

6 façons dont les parents devraient s'appliquer pour limiter l'exposition des enfants aux écrans électroniques

À l'ère du numérique, les écrans électroniques sont devenus des alliés familiers des enfants, que ce soit pour étudier ou se divertir. Cependant, l'utilisation abusive de ces appareils présente de nombreux risques pour la santé et le développement, ce qui inquiète les parents.

Transformation numérique

De combien d’heures de sommeil avons-nous réellement besoin ?

Dans notre monde moderne, trépidant et stressant, le sommeil semble être un luxe que beaucoup de gens troquent contre plus de temps pour travailler ou se détendre. Cependant, la question est : de combien d’heures de sommeil avons-nous réellement besoin chaque jour pour préserver notre santé physique et mentale ?
Pourquoi devriez-vous éteindre votre routeur Wi-Fi le soir avant d’aller vous coucher ?

À l'ère du numérique, le Wi-Fi est presque toujours disponible 24h/24 et 7j/7 dans chaque foyer. Cependant, éteindre son routeur Wi-Fi la nuit permet non seulement d'économiser de l'énergie, mais aussi de préserver la santé de l'utilisateur.

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