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Dernières nouvelles concernant le sommeil
L'expérience parentale pratique de Ngo Thanh Van à 46 ans : pas de pression et suivre l'initiative de l'enfant.
Neuf mois après la naissance de sa première fille, Ngo Thanh Van a partagé sa philosophie parentale, privilégiant les expériences multisensorielles, et comment elle et son mari ont surmonté la période post-partum difficile.
Showbiz
La lumière bleue de votre téléphone vous empêche-t-elle vraiment de dormir ?
Beaucoup pensent que la lumière bleue des téléphones est responsable des insomnies. Pourtant, les experts affirment que le problème est bien plus complexe et ne se limite pas à cette seule lumière.
Découvrez des fonctionnalités cachées de l'iPhone qui peuvent améliorer efficacement votre sommeil.
Une fonctionnalité souvent négligée de l'iPhone peut aider les utilisateurs à se détendre et à s'endormir plus facilement. Cet outil est intégré au système d'exploitation et ne nécessite l'installation d'aucune application supplémentaire.
5 risques liés à l'utilisation quotidienne des smartphones : risques pour la santé, perte de données et comment les éviter.
Chaque jour, nous touchons nos smartphones des centaines de fois sans penser aux conséquences. Du sommeil à la vue en passant par la sécurité des comptes, ce petit appareil peut engendrer de nombreux risques inquiétants.
Le secret des quatre oreillers sur un lit d'hôtel : ils ne sont pas là que pour décorer.
Placer quatre oreillers sur un lit d'hôtel est une mesure soigneusement calculée pour optimiser la posture de sommeil, protéger la colonne vertébrale et s'adapter aux diverses habitudes de sommeil des voyageurs.
Conseils pour tremper vos pieds dans de l'eau au gingembre afin de garder votre corps au chaud et d'améliorer efficacement votre sommeil.
Tremper ses pieds dans de l'eau au gingembre est une solution naturelle qui favorise la circulation sanguine, réchauffe rapidement le corps et améliore la qualité du sommeil pour les personnes qui ont souvent les mains froides.
Un cadeau pour le Têt qui aide les parents à se détendre plus confortablement au quotidien.
Avec l'âge, le sommeil devient encore plus important pour les parents. Un manque de sommeil peut avoir un impact direct sur leur santé et leur bien-être. C'est pourquoi, pendant les fêtes du Têt, choisir…
Pourquoi ne faudrait-il pas recharger son téléphone pendant la nuit dans la chambre ?
January 8, 2026 06:50
Poser son téléphone à côté de son lit et le laisser charger toute la nuit est devenu une habitude pour beaucoup. Cependant, ce confort peut engendrer des risques d'incendie, une dégradation rapide de la batterie et d'autres problèmes…
Accident vasculaire cérébral à l'état d'éveil – lorsque le temps précieux est « volé » pendant le sommeil.
January 5, 2026 10:48
L'AVC éveillé est particulièrement dangereux car la « première heure cruciale » pour la prise en charge d'urgence peut être perdue pendant le sommeil du patient. Récemment, des médecins de l'hôpital général de Vinh ont réussi à sauver la vie d'un patient…
La bague Amazfit Helio Ring bénéficie d'une nouvelle mise à jour offrant un suivi plus précis de la fréquence cardiaque et du sommeil.
January 2, 2026 07:54
Zepp Health a publié une mise à jour logicielle pour le bracelet Amazfit Helio, améliorant l'algorithme du capteur pour une précision accrue dans le suivi de l'activité et de la qualité du sommeil.
Lumière bleue la nuit : réduit les risques pour les yeux et le sommeil.
December 16, 2025 16:59
La lumière bleue émise par les écrans et les LED possède une bande spectrale étroite de 415 à 455 nm. Une exposition prolongée le soir peut provoquer une fatigue oculaire et inhiber la production de mélatonine, rendant l'endormissement difficile. Cet article propose des solutions pour réduire…
La Malaisie se méfie de Nguyen Dinh Bac avant le match contre le Vietnam U22.
December 9, 2025 16:25
Le New Straits Times considère l'équipe vietnamienne des moins de 22 ans comme un défi majeur, mettant en garde contre son fer de lance Nguyen Dinh Bac (auteur d'un doublé contre le Laos) ; l'entraîneur Nafuzi Zain reste calme avant 16 heures le 11 décembre.
Comment l'utilisation d'appareils électroniques affecte-t-elle le sommeil ?
November 18, 2025 10:23
À l'ère du numérique, nombreuses sont les personnes qui conservent l'habitude d'utiliser leur téléphone ou leur ordinateur avant de se coucher, sans se soucier des conséquences néfastes. La lumière bleue émise par les écrans peut perturber le rythme circadien…
Des experts dévoilent des astuces pour mieux dormir chaque nuit.
November 15, 2025 06:29
Une bonne nuit de sommeil favorise non seulement la récupération du corps, mais améliore aussi l'humeur, la mémoire et les performances au travail. Les experts suggèrent de simplement modifier quelques petites habitudes au préalable…
Conseils utiles pour éliminer la lumière bleue nocive des écrans d'appareils électroniques.
September 11, 2025 08:58
La lumière bleue émise par les écrans de téléphone, de tablette ou d'ordinateur portable peut sembler inoffensive, mais elle peut perturber subtilement votre rythme circadien, rendant l'endormissement difficile et entraînant un sommeil de mauvaise qualité.
6 façons pour les parents de limiter l'exposition de leurs enfants aux écrans électroniques.
August 25, 2025 14:28
À l'ère du numérique, les écrans électroniques sont devenus des compagnons familiers pour les enfants, utilisés aussi bien pour l'apprentissage que pour le divertissement. Cependant, leur utilisation excessive comporte de nombreux risques pour la santé…
De combien d'heures de sommeil avons-nous réellement besoin chaque jour ?
June 19, 2025 07:15
Dans le monde trépidant et stressant d'aujourd'hui, le sommeil semble être devenu un luxe que beaucoup sacrifient pour avoir plus de temps pour le travail ou les loisirs. Cependant, la question demeure…
Pourquoi faut-il éteindre son routeur Wi-Fi la nuit avant de se coucher ?
May 15, 2025 20:00
À l'ère du numérique, le Wi-Fi est quasiment toujours actif 24h/24 et 7j/7 dans tous les foyers. Pourtant, éteindre son routeur Wi-Fi la nuit permet non seulement d'économiser de l'énergie, mais a aussi des conséquences sur la santé…
3 habitudes saines à adopter à 60 ans
May 15, 2025 10:26
À partir de la soixantaine, le corps subit de nombreux changements physiques et mentaux ; maintenir de bonnes habitudes sera donc bénéfique pour la santé globale.
Vivez l'expérience unique de dormir sur une falaise à 1 600 mètres de hauteur pour un peu plus de 350 000 VND.
May 13, 2025 11:40
Ces derniers temps, le site touristique de Wuzhifeng à Chenzhou, dans le Hunan, est devenu, de manière inattendue, le centre de l'attention sur les réseaux sociaux après le lancement d'un service proposant des « lits sur de hautes falaises… »
L’utilisation excessive des écrans d’appareils électroniques : un danger imprévisible pour les enfants.
April 25, 2025 06:39
Une exposition excessive aux écrans d'appareils électroniques peut nuire gravement au développement physique et mental des enfants. Cet article vous aidera à comprendre les effets négatifs…
L’habitude de consulter son téléphone au lit augmente de 59 % le risque d’insomnie.
April 18, 2025 06:07
Consulter son téléphone avant de se coucher peut sembler anodin, mais cela nuit insidieusement à votre sommeil. Des études montrent qu'une seule heure d'utilisation d'appareils électroniques au lit peut augmenter le risque d'insomnie.
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