Mademoiselle H'Hen Niê révèle le secret pour perdre du poids sans jeûne
Mademoiselle H'Hen Niê ne saute pas de repas lorsqu'elle perd du poids mais les divise en plusieurs repas par jour, en mangeant un peu à chaque fois.
Elle est l'une des beautés les plus appréciées pour ses mensurations anthropométriques (84-59-94 cm). Lors de sa participation à Miss Univers Vietnam 2017, la reine de beauté et juge Mai Phuong Thuy a souligné le fait qu'H'Hen Nie avait un dos court, une silhouette tonique et de belles proportions. Sur sa page personnelle, la belle publie régulièrement de nombreuses photos en bikini et en robe moulante mettant en valeur ses courbes.
Étant une personne qui prend et perd du poids facilement, la reine de beauté a déclaré que si elle ne mange pas régulièrement ou cesse de faire de l'exercice, elle reprendra du poids immédiatement. La belle pesait autrefois près de 60 kg et avait accumulé de la graisse abdominale. Elle s'est fixé comme objectif de perdre du poids et de se muscler en un mois. H'Hen Nie adore les exercices qui stimulent le développement musculaire de la poitrine, des fessiers et des jambes sur machines. Elle pratique également des mouvements de bras, des sauts sur place ou des montées et descentes d'escaliers dès qu'elle a du temps libre. Chaque matin, elle fait généralement du jogging pendant environ une heure. Ensuite, elle va à la salle de sport pendant deux à trois heures selon ses horaires de travail.
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| Trois ans après son couronnement, H'Hen Nie a déclaré qu'elle s'aimait davantage et qu'elle n'avait pas l'intention de recourir à la chirurgie esthétique ou au blanchiment de la peau... Photo :Tan Dat. |
Pour contrôler son poids et ses mensurations, la reine de beauté applique un régime alimentaire et sportif strict mais rigoureux. Elle ne renonce pas aux féculents pour éviter la fatigue. Elle privilégie plutôt les aliments faibles en calories comme les patates douces, les œufs, les légumes, etc., ainsi que les plats bouillis et cuits à la vapeur, peu assaisonnés. Elle explique : « Pendant sa perte de poids, Hen ne laisse pas son estomac s'affamer, ce qui accentue sa faim et la pousse à manger davantage. De plus, étant une gourmande dans l'âme, je ne supporte pas de jeûner trop longtemps. »
Lorsqu'elle se rend au travail, la reine de beauté prépare souvent des repas pour mieux gérer son alimentation. Renonçant totalement aux boissons gazeuses, elle aime mélanger du lait avec des haricots, des céréales, des smoothies et des jus. Elle dit boire environ deux litres d'eau par jour pour préserver la fraîcheur de sa peau.
La reine de beauté ne se fixe aucun objectif précis en termes de mensurations, de poids ou de mannequin idéal. Elle aspire simplement à un corps tonique et équilibré : « Je ne fréquente pas les bars, je limite les rassemblements dans les cafés. Quand j'ai du temps libre, je vais à la salle de sport pour m'entraîner avec des machines. Voir mon corps en bonne santé et ma silhouette sublime me passionne encore plus pour le sport. » Ces derniers mois, elle a limité sa présence aux événements et aux défilés de mode pour se concentrer sur son premier rôle au cinéma.578.
