Découvrez 7 bienfaits étonnants du jus d'épinards
Grâce à sa teneur élevée en fibres, le jus d'épinards soulage la constipation chronique et les troubles digestifs. Il est également bénéfique pour les personnes souffrant d'ulcères d'estomac et de colites, et renforce le système immunitaire.
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1. Aide à traiter la constipation
Grâce à sa teneur élevée en fibres, le jus d'épinards soulage la constipation chronique et les troubles digestifs. Il est également bénéfique pour les personnes souffrant d'ulcères d'estomac et de colites, et renforce le système immunitaire.
2. Aide à soulager les douleurs articulaires
Le jus d'épinards est riche en vitamine K et en calcium, ce qui contribue à réduire l'arthrite et les douleurs articulaires. L'association du jus d'épinards et des graines de lin contribue à réduire les douleurs liées à l'ostéoporose et à prévenir les douleurs articulaires.
3. Améliorer la vue
Le jus d'épinards est riche en vitamine A, qui contribue à réduire le risque de cécité nocturne, et en caroténoïdes, qui contribuent à prévenir la cataracte. Une consommation régulière de jus d'épinards contribue à améliorer la vue et à réduire la fatigue oculaire.
3. Soutenir le traitement de l'anémie
Les épinards sont riches en fer, ce qui favorise la production de globules rouges et réduit l'anémie. Le jus d'épinards associé aux carottes peut aider à lutter contre l'anémie chez les femmes.
5. Prévenir les saignements des gencives
Les épinards sont riches en vitamine C. La consommation régulière de jus d'épinards peut aider à réduire les saignements des gencives et à renforcer l'immunité, combattant ainsi le rhume et la grippe.
6. Aide à stabiliser la pression artérielle
Le jus d'épinards est riche en manganèse. Boire du jus d'épinards une à deux fois par semaine contribue à maintenir une tension artérielle normale.
7. Bon pour la peau
Le jus d'épinards est excellent pour la peau grâce à sa teneur élevée en acide folique et en antioxydants. Associer des épinards à d'autres légumes verts dans votre alimentation quotidienne contribuera à atténuer l'acné et à prévenir les signes de l'âge.
Selon Dan Tri
