Les bienfaits de boire de l'eau de concombre le matin
Boire de l'eau de concombre est la meilleure façon de consommer des vitamines et des minéraux. Elle favorise la détoxification et la perte de poids.
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| Fournit des antioxydants : Les antioxydants sont des substances qui préviennent les dommages cellulaires causés par le stress oxydatif dû aux radicaux libres. Le concombre regorge d'antioxydants comme la vitamine C, le bêta-carotène, le manganèse et plusieurs autres antioxydants comme les flavonoïdes. |
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| Prévention du cancer : Outre les antioxydants, le concombre contient également des composés appelés cucurbitacines et un groupe de nutriments appelés lignanes, qui jouent un rôle important dans la protection contre le cancer. La fisétine, un flavonoïde présent dans le concombre, pourrait contribuer à ralentir la progression du cancer de la prostate. |
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| Baisse de la tension artérielle : La principale cause de l'hypertension artérielle est une alimentation trop riche en sel et trop pauvre en potassium. L'excès de sel entraîne une rétention d'eau, ce qui augmente la tension artérielle. Le potassium contenu dans les concombres est un électrolyte qui contribue à réguler la quantité de sodium retenue par les reins. |
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| Peau saine : L’eau de concombre apaise la peau de l’intérieur comme de l’extérieur. Une bonne hydratation favorise l’élimination des toxines. Elle contient de la vitamine B5, qui favorise une peau saine. |
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| Améliore la santé osseuse : Le concombre est riche en vitamine K, couvrant environ 19 % de vos besoins quotidiens en vitamines. La vitamine K contribue à la formation des protéines nécessaires à la santé des os et des tissus, ainsi qu'à la bonne coagulation du sang. |
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| Aide à la perte de poids : Remplacer les boissons sucrées, les boissons énergisantes et les sodas par de l'eau de concombre peut vous aider à réduire considérablement votre apport calorique. Cela stimule votre métabolisme et réduit votre appétit. |
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| Hydratation musculaire : Il est essentiel de maintenir des muscles forts. La silice contenue dans le concombre est non seulement bénéfique pour la peau, mais contribue également à la santé des tissus musculaires. Boire de l’eau de concombre quotidiennement favorise la récupération musculaire, l’hydratation post-entraînement et la forme physique. |
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| Améliore la santé cérébrale : La fisétine contenue dans l'eau de concombre est un flavonol anti-inflammatoire qui améliore les fonctions cérébrales et la mémoire. Elle préserve la santé cérébrale. Certaines études suggèrent qu'elle aide les patients atteints de la maladie d'Alzheimer à maintenir leurs fonctions cognitives. |
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| Réduit la mauvaise haleine : Le concombre a un effet rafraîchissant sur le corps, ce qui peut prévenir la mauvaise haleine. Le jus de concombre augmente la production de salive et élimine les bactéries responsables des mauvaises odeurs dans la bouche. |
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| Favorise la digestion : Un système digestif sain prévient de nombreux problèmes de santé comme l'indigestion et la gastrite. Boire de l'eau de concombre contribue à une bonne digestion grâce à sa richesse en fibres. Le concombre contient des fibres insolubles, qui facilitent le transit intestinal. |
