Les bienfaits de boire de l'eau de concombre le matin

Hai Yen DNUM_BBZAJZCABI 09:14

Boire de l'eau de concombre est le meilleur moyen de consommer des vitamines et des minéraux. Elle favorise la détoxification et la perte de poids.

Cung cấp chất chống oxy hóa: Chất chống oxy hóa là những chất ngăn ngừa tổn thương tế bào do stress oxy hóa các gốc tự do gây ra. Dưa chuột có đầy đủ các chất chống oxy hóa như vitamin C, beta-carotene, mangan và một số chất chống oxy hóa khác như flavonoid.
Fournit des antioxydants : les antioxydants sont des substances qui préviennent les dommages cellulaires causés par le stress oxydatif dû aux radicaux libres. Les concombres regorgent d'antioxydants comme la vitamine C, le bêta-carotène, le manganèse et plusieurs autres antioxydants comme les flavonoïdes.

Ngăn ngừa ung thư: Ngoài chất chống oxy hóa, dưa chuột còn có các hợp chất gọi là cucurbitacin và một nhóm chất dinh dưỡng được gọi là lignans, đóng một vai trò quan trọng trong việc bảo vệ bạn khỏi bệnh ung thư. Fisetin flavonoid được tìm thấy trong dưa chuột có thể giúp làm chậm sự tiến triển của ung thư tuyến tiền liệt.
Prévention du cancer : Outre les antioxydants, le concombre contient également des composés appelés cucurbitacines et un groupe de nutriments appelés lignanes, qui jouent un rôle important dans la protection contre le cancer. La fisétine, un flavonoïde présent dans le concombre, pourrait contribuer à ralentir la progression du cancer de la prostate.

Giảm huyết áp: Nguyên nhân chính gây huyết áp cao là có quá nhiều muối trong chế độ ăn uống nhưng lại quá ít kali. Muối dư thừa làm cho cơ thể bạn giữ trong chất lỏng, làm tăng huyết áp. Kali trong dưa chuột là một chất điện giải giúp điều chỉnh lượng natri bị giữ lại bởi thận.
Baisse de la tension artérielle : La principale cause de l'hypertension artérielle est une alimentation trop riche en sel et trop pauvre en potassium. L'excès de sel entraîne une rétention d'eau, ce qui augmente la tension artérielle. Le potassium contenu dans les concombres est un électrolyte qui contribue à réguler la quantité de sodium retenue par les reins.

Làn da khỏe mạnh: Nước dưa chuột giúp làm dịu làn da của bạn từ bên trong và từ bên ngoài. Giữ cho cơ thể của bạn đủ nước sẽ giúp loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể. Nó chứa vitamin B5 giúp thúc đẩy làn da khỏe mạnh.
Peau saine : L'eau de concombre apaise la peau de l'intérieur comme de l'extérieur. Une bonne hydratation favorise l'élimination des toxines. Elle contient de la vitamine B5, qui favorise une peau saine.

Tăng cường sức khỏe của xương: Dưa chuột có nhiều vitamin K có thể cung cấp cho bạn khoảng 19% lượng vitamin cần thiết hàng ngày. Vitamin K giúp hình thành các protein cần thiết để làm cho xương và mô khỏe mạnh cũng như giúp đông máu đúng cách.
Améliore la santé osseuse : Les concombres sont riches en vitamine K, vous apportant environ 19 % de vos besoins quotidiens en vitamines. La vitamine K contribue à la formation des protéines nécessaires à la santé des os et des tissus, ainsi qu'à la bonne coagulation du sang.

Hỗ trợ giảm cân: Thay thế đồ uống có đường, đồ uống thể thao và nước ngọt, uống nước dưa chuột có thể giúp bạn giảm một số lượng calo lớn từ chế độ ăn uống. Nó làm tăng sự trao đổi chất của bạn và kiềm chế sự thèm ăn.
Aide à la perte de poids : en remplacement des boissons sucrées, des boissons énergisantes et des sodas, boire de l'eau de concombre peut vous aider à réduire considérablement votre apport calorique. Elle stimule votre métabolisme et réduit votre appétit.

Hydrate hóa cơ bắp: Nó rất cần thiết để giữ cho cơ bắp của bạn mạnh mẽ. Hàm lượng silica trong dưa chuột không chỉ tốt cho làn da mà còn hỗ trợ cho sức khỏe của các mô cơ bắp. Uống nước dưa chuột hàng ngày giúp phục hồi cơ bắp, hydrat hóa sau khi tập thể dục và nâng cao sức khỏe thể chất.
Hydratation musculaire : Il est essentiel de maintenir des muscles forts. La silice contenue dans le concombre est non seulement bénéfique pour la peau, mais contribue également à la santé des tissus musculaires. Boire de l'eau de concombre quotidiennement favorise la récupération musculaire, l'hydratation post-entraînement et améliore la santé physique.

Cải thiện sức khỏe não bộ: Hàm lượng fisetin trong nước dưa chuột là một chất flavonol chống viêm giúp cải thiện chức năng não và trí nhớ. Nó giữ cho bộ não của bạn khỏe mạnh. Một số nghiên cứu đã gợi ý rằng nó giúp bệnh nhân Alzheimer duy trì chức năng nhận thức.
Améliore la santé cérébrale : La fisétine contenue dans le jus de concombre est un flavonol anti-inflammatoire qui améliore les fonctions cérébrales et la mémoire. Il maintient le cerveau en bonne santé. Certaines études suggèrent qu'il aide les patients atteints de la maladie d'Alzheimer à maintenir leurs fonctions cognitives.

Giảm hôi miệng: Dưa chuột có tác dụng làm mát trên cơ thể, có thể ngăn ngừa hơi thở hôi. Nước dưa chuột làm tăng nước bọt và loại bỏ các vi khuẩn gây mùi bên trong miệng.
Réduit la mauvaise haleine : Le concombre a un effet rafraîchissant sur le corps, ce qui peut prévenir la mauvaise haleine. Le jus de concombre augmente la production de salive et élimine les bactéries responsables des mauvaises odeurs dans la bouche.

Hỗ trợ tiêu hóa: Một hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh sẽ ngăn ngừa nhiều vấn đề sức khỏe như khó tiêu và viêm dạ dày. Uống nước dưa chuột giúp duy trì sự tiêu hóa tốt do hàm lượng chất xơ cao. Dưa chuột chứa chất xơ không hòa tan, giúp thức ăn di chuyển qua đường tiêu hóa dễ dàng.
Aide à la digestion : Un système digestif sain prévient de nombreux problèmes de santé comme l'indigestion et la gastrite. Boire de l'eau de concombre favorise une bonne digestion grâce à sa richesse en fibres. Les concombres contiennent des fibres insolubles, qui facilitent le transit intestinal.

Selon vov.vn
Copier le lien

Journal Nghe An en vedette

Dernier

x
Les bienfaits de boire de l'eau de concombre le matin
ALIMENTÉ PARUNCMS- UN PRODUIT DENEKO