Les bienfaits inattendus d'un bain dans l'eau froide pendant 7 jours consécutifs

Prendre une douche fraîche vous aide non seulement à rester éveillé et à travailler efficacement, mais aussi à gagner du temps.

De nos jours, la plupart des gens prennent des bains chauds, même en plein été, et considèrent les bains froids comme insupportables. En réalité, bains chauds et froids sont tous deux bénéfiques pour la santé. Voici les effets sur votre corps après une semaine de bains froids continus, selon Men's Health.

Photo : MH

Plus de sensation de froid

Le plus grand défi lors d'une douche froide est la sensation de frissons et de chair de poule. Cependant, après seulement 30 secondes, votre corps s'habituera à la température et l'eau froide se réchauffera progressivement.Dans environ 3 jours, vous n’aurez plus peur de prendre des douches froides.

Améliorer la peau

Se baigner trop souvent dans l'eau chaude peut priver votre peau de ses huiles essentielles et la rendre vulnérable aux dommages, voire provoquer des picotements. Au contraire, se baigner dans l'eau fraîche peut contribuer à améliorer votre peau. Vos mains seront notamment nettement moins sèches.

Gagnez du temps

L'eau chaude nous donne envie de rester plus longtemps sous la douche, tandis que l'eau froide a l'effet inverse. Vous réduirez considérablement le temps de nettoyage et pourrez vous installer confortablement pour prendre votre petit-déjeuner et lire le journal avant d'aller travailler.De plus, l’eau fraîche vous aide également à rester éveillé et à travailler plus efficacement.

Convient après l'entraînement

Prendre une douche fraîche après avoir transpiré vous aide non seulement à nettoyer votre corps, mais apporte également confort et détente.

Enregistrer des idées

Si vous avez souvent des idées, mais que vous les oubliez vite faute de quoi les noter, essayez de prendre une douche fraîche. L'eau fraîche augmentera votre vigilance et vous aidera à mieux mémoriser vos idées créatives.

Selon VNE