Conseils pour vous aider à retrouver votre moral après les vacances du Têt

Alors que les vacances du Têt touchent à leur fin, vous vous sentez peut-être découragé à l'idée de devoir vous battre avec vos devoirs ou vos projets inachevés. Cependant, ne vous inquiétez pas trop grâce aux conseils suivants.

Commencez par un travail facile

Ne soyez ni trop paresseux ni trop appliqué. Échauffez-vous avec des exercices légers qui vous intéressent le plus afin que votre corps s'adapte progressivement. Pour les étudiants, il est conseillé de revoir leurs leçons et les connaissances acquises afin d'éviter la léthargie en allant en cours après le Têt. Ceux qui travaillent devraient prendre le temps de se fixer des objectifs pour la nouvelle année.

Retrouvez l'équilibre après les vacances du Têt. (Photo d'illustration)

Changez vos habitudes de vie

Les 9 jours de vacances du Têt vous permettront de profiter de plaisirs uniques. Vous pouvez manger plus que d'habitude, dormir autant que vous le souhaitez, mais évitez de vous laisser submerger par ces tentations irrésistibles en vous fixant une limite. Par exemple, dormir une à deux heures de plus que d'habitude au lieu de brûler des calories pendant une demi-journée, ou faire un jogging de 20 à 40 minutes au parc vous aidera à évacuer l'énergie superflue des fêtes.

Commencez la nouvelle année avec enthousiasme

Oubliez l'idée que « tant qu'il y a une nouvelle année, il y a toujours le Têt » ; commencez à travailler et à étudier avec enthousiasme et détermination. Oubliez également les pensées négatives et inachevées de l'année écoulée et pensez à ce que vous obtiendrez si vous menez à bien vos projets l'année prochaine. Être récompensé par votre patron, être félicité par vos professeurs ou préparer un voyage… des pensées positives vous donneront plus de motivation pour commencer la nouvelle année.

Restez loin du « virus » de la dépression

Quand les vacances du Têt sont passées, c'est aussi le moment où l'on entend des plaintes comme : « Oh, le Têt est fini, je veux me reposer », « Retourner au travail est tellement frustrant », « Le premier jour de l'année, j'ai été appelé par le professeur pour faire passer mes copies »... Alors, une fois que vous vous êtes ressaisi après le Têt, la prochaine chose que vous devez faire est de maintenir cet esprit et de rester loin des plaintes de vos amis autour de vous.

Ne le lisez pas et ensuite… laissez-le là.

Chacun trouvera de bonnes astuces pour se ressourcer après les fêtes du Têt. Cependant, ces méthodes ne sont efficaces que si vous commencez à les appliquer. Ne vous contentez pas de lire le texte puis d'éteindre l'écran pour que tout redevienne comme avant.

Rêver de quelques jours de Têt supplémentaires est toujours le rêve de chacun, mais reprendre le travail après le Têt n'est pas aussi effrayant qu'on le pense. Souriez pour accueillir la vie et une nouvelle année réussie ne dépendra que de vous.

Selon baodatviet.vn