Conseils pour travailler efficacement par temps chaud

La chaleur affecte non seulement la santé humaine, mais aussi l’efficacité au travail lorsqu’elle épuise votre énergie.

Les premiers rayons de chaleur estivale commencent à poindre, sapant la concentration et l'énergie des employés, même les plus dynamiques. Voici quelques conseils utiles pour rester productif et de bonne humeur pendant les fortes chaleurs estivales.

Réglez la température du bureau de manière appropriée.

En été, les systèmes de climatisation de presque tous les bâtiments fonctionnent à plein régime pour lutter contre la chaleur accablante. Mais cela peut faire plus de mal que de bien à votre corps.

Selon une étude de l'Université Cornell, la température joue un rôle majeur dans notre productivité. Par exemple, à 20 °C, le taux d'erreurs de frappe est de 25 %, mais à 25 °C, il n'est que de 10 %.

Et le simple fait de maintenir la température de votre pièce autour de 72 degrés F en été peut aider vos collègues à améliorer leur productivité.

Ne restez pas assis.

Peu importe la chaleur et la température, rester assis sous le climatiseur ou manger de la glace ne vous rendra pas moins fatigué et plus rafraîchi, mais aggravera même votre fatigue et votre lenteur.

Peu importe la chaleur et la température, rester assis sous le climatiseur ou manger de la glace ne vous rendra pas moins fatigué et plus rafraîchi, mais aggravera même votre fatigue et votre lenteur.

Encouragez plutôt vos employés et collègues à bouger, à étirer leurs muscles ou au moins à se lever et à ranger leur bureau ou leur bureau.

Être actif réduit non seulement la léthargie et la passivité, mais aide également le corps à éliminer les substances nocives causées par le manque d'exercice, gardant l'esprit clair et actif, ce qui bien sûr apportera également une meilleure efficacité au travail.

Vous pouvez également proposer des activités entre les deux pour dynamiser l'ambiance de travail. Par exemple, organisez une courte séance de yoga en milieu d'après-midi pour garder le corps souple et lutter contre la baisse d'énergie post-déjeuner. Cette activité stimulera indéniablement l'esprit, stimulera la circulation sanguine et stimulera la créativité.

La chaleur estivale approche à grands pas et ces gestes peuvent paraître gênants, voire inutiles au début. Cependant, si vous vous efforcez d'en faire une habitude quotidienne, au travail ou ailleurs, vous en constaterez les bienfaits.

Selon Vietnamnet