Chaque minute, 16 femmes dans le monde meurent d'une maladie cardiaque

Chaque année, plus de femmes meurent de maladies cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux que du cancer, de la tuberculose, du paludisme et du VIH/SIDA réunis.

Partage à l'occasion de la Journée mondiale du cœur, le 29 septembre,Le professeur Do Doan Loi, directeur de l'Institut cardiaque du Vietnam, a déclaré que le nombre de personnes souffrant de maladies cardiaques augmente et que l'âge rajeunit.Sur quatre personnes de plus de 25 ans, au moins une est exposée au risque de maladie cardiovasculaire.Il est important de noter que les maladies cardiaques chez les femmes sont en augmentation.

Chaque année, les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux (AVC) touchent davantage de femmes que le cancer, la tuberculose, le paludisme et le VIH/sida réunis. Chaque minute, plus de 16 femmes meurent d'une maladie cardiovasculaire. Cette maladie touche désormais non seulement les femmes âgées, mais aussi celles de moins de 50 ans. Le nombre de décès par infarctus du myocarde chez les moins de 50 ans est deux fois plus élevé que chez les hommes.

Tableau de fréquence cardiaque standard pour les femmes par âge.

Selon le professeur Loi, lLes modes de vie industrialisés et urbanisés induisent une baisse d'activité physique, une consommation excessive d'alcool et une consommation excessive de fast-food, riches en graisses et en cholestérol, mais pauvres en fibres et en légumes. La pression du quotidien et le stress fréquent contribuent également à une mauvaise santé cardiovasculaire et à un risque accru de maladies.

« Chaque personne peut réduire jusqu'à 80 % le risque de maladies cardiovasculaires si elle mange sainement, combine 150 minutes d'exercice physique par semaine, arrête de fumer, perd du poids, réduit son cholestérol et sa tension artérielle », a partagé le professeur Loi.

Tableau de fréquence cardiaque standard pour les hommes par âge.

Réduire le stress, cSoyez actif avec des activités quotidiennes pour augmenter le bon exercice cardiovasculaire comme les exercices cardio, la marche rapide, le vélo...Soyez proactif et comprenez votre fréquence cardiaque pour prévenir les maladies. N'attendez pas d'avoir un problème cardiaque pour consulter un médecin, mais surveillez régulièrement votre fréquence cardiaque au quotidien.

Le professeur associé Le Bach Mai, ancien directeur adjoint de l'Institut national de nutrition, a déclaré :La nutrition joue un rôle important dans la réduction du risque de maladies cardiovasculaires jusqu’à 45 %.Une bonne alimentation pour le cœur est essentielleLimitez les aliments contenant des graisses saturées, mangez beaucoup de légumes verts, de soja, d'aliments qui apportent des protéines végétales, pas de cholestérol...

Selon VNE