Ronflement - Conséquences imprévues

Le ronflement survient à tout âge et est très fréquent. Les statistiques montrent qu'environ 40 % de la population ronfle. Nous ignorons souvent ce problème ou tentons de le supporter sans prêter attention à ses graves conséquences sur la santé.

Quelles sont les causes du ronflement ?La principale cause du ronflement est le relâchement excessif des muscles de la gorge pendant le sommeil, ce qui entrave la circulation de l'air. Nos poumons, quant à eux, ont besoin d'une quantité d'air stable. Le cerveau envoie alors un signal pour augmenter la pression respiratoire, ce qui provoque des vibrations dans les tissus mous et la luette de la gorge, produisant des sons appelés ronflements.

Pourquoi le ronflement est-il nocif pour la santé ?Lorsque vous ronflez, vos voies respiratoires sont partiellement ou totalement obstruées. Cela entraîne une diminution de l'apport d'air à vos poumons, une baisse de la saturation en oxygène du sang, puis une pause respiratoire. Cette pause peut durer jusqu'à 10 secondes et se répéter plusieurs fois au cours de la nuit. Vous ne remarquerez peut-être pas ces courtes pauses respiratoires, mais votre sommeil est perturbé et votre corps ne reçoit pas l'air dont il a besoin. Si ces troubles persistent, ils peuvent provoquer une apnée du sommeil, qui entraîne un sommeil de mauvaise qualité et des interruptions de sommeil profond. Résultat : le cerveau ne se repose pas complètement après une journée d'activité, ce qui provoque une sensation de léthargie et de fatigue. De plus, les ondes cérébrales sont perturbées, ce qui entraîne une diminution de la mémoire, une baisse de la productivité au travail, des difficultés de concentration et une somnolence diurne. Plus grave encore, l'apnée du sommeil augmente le risque de mort subite nocturne et de maladies telles que l'hypertension artérielle, les crises cardiaques, les migraines, une baisse de la capacité sexuelle et une réduction de l'espérance de vie.

Les personnes qui ronflent beaucoup présentent un risque élevé d’athérosclérose carotidienne :Les conclusions d'un groupe d'experts du Centre Ludwig Engel de l'hôpital Westmead (Australie) ont confirmé que les personnes qui ronflent bruyamment devraient faire examiner leur cœur, car elles courent un risque d'athérosclérose carotidienne, principale cause d'accident vasculaire cérébral (selon le Times of India). Après avoir suivi le sommeil de 110 participants pendant une longue période, les scientifiques ont découvert que l'athérosclérose carotidienne apparaissait à un taux de 20 % chez les personnes qui ronflaient légèrement (moins de 25 % de leur temps de sommeil), de 32 % chez les personnes qui ronflaient normalement (de 25 à 50 %) et de 64 % chez les personnes qui ronflaient abondamment (plus de la moitié de leur temps de sommeil).

Le ronflement triple le risque de maux de tête et de migraines :Une équipe de chercheurs de Bethesda, aux États-Unis, a étudié 206 personnes souffrant de migraines chroniques et 507 personnes souffrant de migraines épisodiques. Ils ont conclu que le risque de migraine était trois fois plus élevé chez les personnes ronflantes que chez celles qui ne ronflaient pas. Ce mal de tête est étroitement lié à l'apnée du sommeil chez les personnes ronflantes.

Le ronflement affecte négativement la santé des femmes enceintes et des fœtus :Des études statistiques montrent que 25 % des femmes enceintes ronflent au cours des trois derniers mois de leur grossesse. Une étude menée auprès de 1 700 femmes enceintes par des scientifiques de l'Université du Michigan, aux États-Unis, a révélé que les ronflements fréquents jouent un rôle majeur dans les problèmes d'hypertension artérielle et le risque de prééclampsie. L'hypertension artérielle pendant la grossesse, et en particulier la prééclampsie, est associée à un faible poids à la naissance et à un risque accru d'accouchement prématuré. L'hypertension artérielle est également la principale cause de mortalité maternelle et infantile dans le monde. De plus, les troubles respiratoires liés aux ronflements chez la femme enceinte peuvent entraîner un manque d'oxygène chez le fœtus et un développement pathologique.

Le ronflement affecte le développement intellectuel et comportemental des jeunes enfants :Un autre cas de ronflement fréquent est celui des enfants d'âge préscolaire, notamment les enfants obèses. Une synthèse d'études menées dans des hôpitaux et des instituts de recherche du Royaume-Uni, des États-Unis et du Canada, publiée dans la revue Pediatrics de l'American Academy of Pediatrics, montre que 9 % des enfants de 2 à 3 ans ronflent et présentent des signes de troubles du comportement qui affectent leur capacité de concentration, d'apprentissage et de développement à long terme.

Selon les jeunes intellectuels