Ronflement - Conséquences imprévisibles

Le ronflement survient à tout âge et est très fréquent. Les statistiques montrent qu'environ 40 % de la population souffre de ronflement. Nous ignorons souvent ce problème ou tentons de le supporter sans prêter attention à ses graves conséquences sur la santé.

Quelles sont les causes du ronflement ?La principale cause du ronflement est le relâchement excessif des muscles de la gorge pendant le sommeil, ce qui entrave la circulation de l'air. Nos poumons, quant à eux, ont toujours besoin d'une quantité d'air stable. Le cerveau envoie alors un signal pour augmenter la pression respiratoire, ce qui provoque des vibrations dans les tissus mous et la luette de la gorge. Ces vibrations produisent des sons appelés ronflements.

Pourquoi le ronflement est-il nocif pour la santé ?Lorsque vous ronflez, vos voies respiratoires sont partiellement ou totalement obstruées. Cela entraîne une diminution de l'apport d'air à vos poumons, une baisse de la saturation en oxygène du sang, puis une pause respiratoire. Cette pause peut durer jusqu'à 10 secondes et se répéter plusieurs fois au cours de la nuit. Vous ne remarquerez peut-être pas ces brèves pauses respiratoires, mais votre sommeil est perturbé et votre corps ne reçoit pas l'air dont il a besoin. Si ces troubles persistent, ils peuvent provoquer une apnée du sommeil, qui se traduit par un sommeil de mauvaise qualité et des périodes de sommeil profond interrompues. Résultat : le cerveau ne se repose pas complètement après une journée d'activité, ce qui provoque fatigue et léthargie. De plus, les ondes cérébrales sont perturbées, entraînant des pertes de mémoire, une baisse de productivité, des difficultés de concentration et des endormissements pendant la journée. Plus dangereux encore, l'apnée du sommeil augmente le risque de mort subite nocturne et de maladies telles que l'hypertension artérielle, les crises cardiaques, les migraines, une baisse de la libido et une espérance de vie réduite.

Les personnes qui ronflent beaucoup présentent un risque élevé d’athérosclérose carotidienne :Les conclusions d'un groupe d'experts du Centre Ludwig Engel de l'hôpital Westmead (Australie) ont confirmé que les personnes qui ronflent bruyamment devraient faire examiner leur cœur, car elles courent un risque d'athérosclérose carotidienne, principale cause d'accident vasculaire cérébral (selon le journal Times of India). Après avoir suivi le sommeil de 110 participants pendant une longue période, les scientifiques ont découvert que l'athérosclérose carotidienne se manifestait à un taux de 20 % chez les ronfleurs légers (ronflement pendant moins de 25 % du temps de sommeil), de 32 % chez les ronfleurs normaux (de 25 à 50 %) et de 64 % chez les ronfleurs importants (ronflement pendant plus de la moitié du temps de sommeil).

Le ronflement triple le risque de maux de tête et de migraines :Une équipe de chercheurs de Bethesda, aux États-Unis, après avoir étudié 206 personnes souffrant de migraines chroniques et 507 personnes souffrant de migraines épisodiques, a conclu que le risque de migraines était multiplié par trois chez les personnes ronflantes par rapport aux personnes non ronflantes. Ce mal de tête est étroitement lié aux troubles d'apnée du sommeil chez les personnes ronflantes.

Le ronflement affecte négativement la santé des femmes enceintes et des fœtus :Des études statistiques montrent que 25 % des femmes enceintes ronflent au cours des trois derniers mois de leur grossesse. Une étude menée auprès de 1 700 femmes enceintes par des scientifiques de l'Université du Michigan, aux États-Unis, a révélé que les ronflements fréquents jouent un rôle majeur dans les problèmes d'hypertension artérielle et le risque de prééclampsie. L'hypertension artérielle pendant la grossesse, et en particulier la prééclampsie, est associée à un faible poids à la naissance et à un risque accru d'accouchement prématuré. L'hypertension artérielle est également la principale cause de mortalité maternelle et infantile dans le monde. De plus, les troubles respiratoires liés au ronflement chez la femme enceinte peuvent entraîner un manque d'oxygène chez le fœtus et un développement pathologique.

Le ronflement affecte le développement intellectuel et comportemental des jeunes enfants :Un autre cas de ronflement fréquent est celui des enfants d'âge préscolaire, notamment des enfants obèses. Une synthèse d'études menées dans des hôpitaux et des instituts de recherche du Royaume-Uni, des États-Unis et du Canada, publiée dans la revue Pediatrics de l'American Academy of Pediatrics, montre que 9 % des enfants de 2 à 3 ans ronflent et présentent des signes de troubles du comportement qui affectent leur capacité de concentration, d'apprentissage et leur développement à long terme.

Selon les jeunes intellectuels