Les personnes qui manquent de sommeil peuvent avoir une immunité réduite.
Selon une nouvelle étude menée par des scientifiques américains publiée le 26 février, le manque de sommeil aurait des conséquences négatives sur l'expression des gènes.
Depuis longtemps, de nombreuses études scientifiques ont prouvé que le manque de sommeil est directement lié aux causes des maladies cardiovasculaires, du déclin cognitif et de l’obésité.
Photo à titre d'illustration uniquement. (Source : medicmagic.net)
Récemment, des scientifiques américains ont mené des recherches plus approfondies sur les mécanismes moléculaires à l’origine de ce phénomène et ont conclu que le manque de sommeil affecte également sérieusement l’expression des gènes.
L'expression d'environ 711 gènes du corps d'une personne est affectée négativement si elle ne dort que 6 heures ou moins par nuit pendant une semaine consécutive. Ces gènes comprennent des gènes liés à l'inflammation, à l'immunité et à la tolérance au stress.
De plus, comparés aux personnes qui dormaient 10 heures par nuit, les scientifiques ont également découvert que les personnes privées de sommeil présentaient des rythmes circadiens génétiques anormaux.
Selon les statistiques, environ 30 % des travailleurs américains, soit 40,6 millions de personnes, dorment en moyenne 6 heures ou moins par nuit. Les scientifiques recommandent un sommeil idéal de 7 à 8 heures par nuit pour les adultes.
Selon (TTXVN) - VT
