Causes des calculs rénaux et biliaires chez les employés de bureau
Rester assis trop longtemps, être paresseux, boire peu d’eau… rend les employés de bureau vulnérables aux calculs rénaux et biliaires.
La maladie n'est pas mortelle, mais elle engendre de nombreux obstacles pour les employés de bureau, tant au travail que dans la vie personnelle. Il est conseillé de modifier les habitudes suivantes pour prévenir le risque de contracter la maladie.
Rester assis trop longtemps
La position assise est la posture la plus courante chez les employés de bureau pendant leurs journées de travail de 8 heures. Cette posture passive entraîne une diminution de l'absorption du calcium par l'organisme. Par conséquent, une plus grande quantité de calcium est excrétée dans les urines et se transforme en calculs.
Paresseux pour faire de l'exercice
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| Les environnements de bureau très fréquentés créent de nombreuses habitudes malsaines. |
Le manque de temps et les distractions lors de l'exercice et de la pratique d'un sport rendent les employés de bureau moins actifs. L'état statique empêche le corps de fonctionner. Les reins et la vésicule biliaire fonctionnent également moins bien, ce qui entraîne des difficultés à expulser les calculs.
Boire moins d'eau
Bien que nous comprenions l'importance de l'eau, tout le monde ne prend pas soin de boire suffisamment d'eau régulièrement. Les emplois du temps chargés, les réunions et les rendez-vous avec des partenaires de travail nous font oublier de fournir 2 litres d'eau par jour à notre corps. Cela entraîne une concentration accrue de l'urine, créant ainsi des conditions idéales pour que les petits calculs se transforment en gros calculs.
Manger au restaurant
La plupart des employés de bureau déjeunent à l'extérieur, et même le dîner. Cette option permet de gagner beaucoup de temps par rapport à la cuisine à la maison. Cependant, manger à l'extérieur consomme souvent beaucoup d'huile, est souvent frit à plusieurs reprises et rend la sécurité alimentaire difficile à garantir. Le mauvais cholestérol alimentaire est la principale cause de calculs biliaires.
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| Un taux de cholestérol élevé dans les repas au restaurant peut facilement provoquer des calculs biliaires. |
Retenir l'urine
Travail, rapports, e-mails, échéances… s'accumulent, accaparant les employés de bureau au point d'en oublier d'aller aux toilettes. Se retenir d'uriner longtemps alcalinise l'urine, créant un environnement propice à la prolifération des bactéries et à la formation de calculs d'ammonium-magnésium-phosphate.
Les calculs rénaux et biliaires provoquent des douleurs sourdes et suffocantes dans le dos et l'abdomen, provoquant une sensation de dépression et une irritation facile. Pour prévenir et traiter efficacement cette maladie, il est conseillé de boire un grand verre d'eau au réveil et de laisser une bouteille d'eau sur son bureau pour s'en souvenir. De plus, il est conseillé de faire de l'exercice à tout moment et en tout lieu : monter les escaliers plutôt que l'ascenseur, courir vite plutôt que marcher. Il est conseillé d'éviter les aliments gras ou salés.
Le traitement des calculs rénaux est un processus de longue haleine, douloureux et à risque d'infection. Il est donc conseillé d'opter pour des remèdes de médecine orientale sûrs, recommandés par des experts, qui permettent d'éliminer les calculs rénaux tout en réduisant la douleur et l'inflammation.
Selon VnExpress
