Principes pour aider les enfants de 1 à 2 ans à réduire l'anorexie

Certaines mères donnent à leurs enfants des aliments malsains comme des bonbons, des sodas et de la restauration rapide, dans l'espoir de les inciter à manger autant que possible lorsque leurs enfants sont difficiles. Cela entraîne une augmentation du nombre de caprices alimentaires, qui s'aggrave à partir de 3 ans.

Dès l'âge d'un an, les bébés commencent à définir ce qu'ils aiment et n'aiment pas, et cette définition peut évoluer. Si les parents s'habituent à bien nourrir leurs enfants pendant cette période, ils mangeront bien. En revanche, s'ils mangent mal, ils accumuleront progressivement de mauvaises habitudes et prolongeront leur anorexie lorsqu'ils seront plus grands.

- La croissance des bébés de 1 à 2 ans est plus lente que celle des moins de 1 an, avec une augmentation moyenne de 2,4 kg/an.

C'est le moment d'inciter votre enfant à adopter de bonnes habitudes alimentaires plutôt que de le forcer à manger. Forcer son enfant à manger pendant cette période lui fera perdre l'appétit jusqu'à l'âge de 3-4 ans, voire plus.

- Pour les enfants qui grandissent bien, il est normal qu’ils perdent l’appétit pendant quelques jours.

- N'abandonnez pas si votre bébé refuse votre nourriture. Soyez patient et trouvez des occasions de la lui réintroduire, au moins dix fois, pour qu'il s'y habitue.

Les parents devraient limiter la consommation de lait à 500 ml par jour. Une consommation excessive de lait risquerait de donner à bébé une sensation de satiété et de le faire perdre l'appétit.

- Ne forcez pas votre bébé à manger quoi que ce soit. Pour les bébés de poids normal, donnez-lui la bonne quantité et introduisez des aliments variés. Si votre bébé est en sous-poids, introduisez la quantité adaptée à son âge, mais divisez les repas en portions plus petites et diversifiez les aliments.

- Vous ne devez pas choisir l'heure du repas lorsque votre bébé est trop fatigué après avoir joué, équilibrez l'heure du repas et l'heure du jeu de manière appropriée.

Les parents ne devraient pas offrir ni récompenser leurs enfants avec des bonbons ou des aliments malsains pour remplacer ce qu'ils refusent de manger. Ils développeront la mauvaise habitude de penser que « manger est une récompense ».

Le repas principal ne doit pas dépasser 30 minutes et le goûter 20 minutes. Si votre bébé est têtu pendant plus de 10 minutes, laissez-le tranquillement assis sur sa chaise pendant quelques minutes avant de le lever et de terminer le repas.

- Les parents doivent créer un environnement de repas qui ne soit pas trop stressant et qui comporte de nombreuses distractions (télévision, téléphone, jouets).

À cet âge, on encourage les enfants à manger en même temps que les autres membres de la famille et à s'asseoir sur des chaises hautes. Observer et imiter les habitudes alimentaires des autres membres de la famille les aide à surmonter l'anorexie.

Donnez à votre enfant deux repas supplémentaires pour lui donner plus d'énergie pour les activités à cet âge. Choisissez un menu simple et laissez-le préparer avec vous. Les enfants apprécient tous les plats qui contribuent à ce processus.