Des maladies dangereuses guettent les femmes de bureau
(Baonghean.vn) - Rester assis devant un ordinateur pendant de nombreuses heures dans une pièce climatisée affecte grandement la santé des femmes.
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L'exposition quotidienne aux ordinateurs, téléphones, etc. entraîne inévitablement une exposition aux radiations. Ces radiations affectent fortement les cellules capables de se diviser et de se différencier rapidement, comme les spermatozoïdes, les ovules et les embryons. Cela entrave la conception et peut même interrompre une grossesse. - Prévention : Ne restez pas trop longtemps devant l'ordinateur. Buvez régulièrement du thé vert, car il contient des substances comme les polyphénols qui absorbent les substances radioactives. Utilisez un spray pour hydrater la peau. Placez un petit pot de plantes (cactus, plante sansevieria, sedum, etc.) sur le bureau de l'ordinateur pour absorber une partie des radiations. |
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- Garder le cou immobile pendant une longue période va provoquer une mauvaise circulation sanguine, conduisant à de l'arthrose, une spondylose cervicale, puis une spondylose lombaire, des douleurs à la hanche, au cou et aux épaules... - Prévention : Réglez la température de la salle de travail entre 26 et 28 °C. Prenez quelques minutes pour faire de l'exercice : tournez votre corps, tournez votre cou de droite à gauche, penchez la tête en avant, inclinez votre cou en arrière… |
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Les symptômes comprennent un engourdissement, des douleurs dans les articulations des bras et des poignets, ainsi qu'une perte de sensibilité dans les doigts. Le plus grave est une atteinte des nerfs du poignet, qui noircit progressivement les mains par nécrose. - Prévention : Adaptez votre posture assise, gardez le dos droit. Massez vos mains et vos doigts et étirez vos bras dès que vous avez du temps libre. |
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- L'utilisation de climatiseurs dans la pièce déshydrate et assèche votre peau, ce qui peut facilement entraîner des allergies ou des dermatites, provoquant une grave détérioration de votre peau. - Prévention : Utilisez une crème hydratante pour hydrater votre peau. Gardez un vaporisateur minéral sur votre bureau. Buvez beaucoup d'eau et mangez beaucoup de fruits pour hydrater votre corps. |
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- La cause de cette condition est que les employés de bureau restent assis beaucoup et font peu d'exercice, ce qui entraîne une accumulation de graisse plus importante que la normale dans la région abdominale. - Prévention : Consommez juste assez de calories, évitez les excès de farine, de sucre, d'huile, etc. Profitez de chaque occasion pour faire de l'exercice : buvez un verre d'eau, jetez du papier à la poubelle, prenez les escaliers. En position assise, gardez le dos droit et rentrez le ventre pour raffermir vos abdominaux. Attendez au moins 30 minutes après le déjeuner avant de vous allonger pour dormir. |
