Les moyens les plus simples pour détoxifier votre corps

La détoxification du corps aide non seulement votre corps à éliminer les toxines, mais favorise également le métabolisme et rafraîchit tout votre corps et votre santé.

Limitez le sucre

Plus vous mangez de sucre, plus votre corps sécrète d'insuline, ce qui sollicite davantage votre pancréas et entraîne fatigue et léthargie. Consommer beaucoup de sucre et de sucreries à long terme entraîne une fatigue constante, augmente le risque de diabète et de cancer, et est directement lié à la prise de poids.

Commencez votre journée avec de l'eau

Prenez l'habitude de boire un verre d'eau avec quelques gouttes de jus de citron chaque matin au réveil. Le citron aide à reconstituer l'eau perdue pendant le sommeil et stimule la digestion, aidant ainsi votre corps à éliminer rapidement les toxines accumulées pendant la nuit.

Exercice

L'exercice régulier stimule la circulation sanguine et le fonctionnement du système lymphatique. De plus, une activité physique régulière, pratiquée au moins 30 minutes par jour, stimule la digestion, réduit le stress, lubrifie les articulations et améliore la santé du corps. Les scientifiques ont conclu que les personnes pratiquant une activité physique régulière ont significativement moins de toxines dans leur organisme que les personnes sédentaires.

Boire beaucoup de thé

Le thé (vert, noir, fruité, etc.) est riche en antioxydants, hydrate l'organisme et procure une sensation de satiété. Il vous évitera de trop manger et de consommer des aliments malsains. N'oubliez pas que la caféine du thé est différente de celle du café. Moins amère, elle ne procure pas la même sensation d'euphorie qu'après un café.

Régime biologique

Une alimentation saine comprend une variété de fruits et de légumes colorés, ainsi que des céréales complètes, des haricots, des légumineuses, quelques cacahuètes et des noix (graines de tournesol, graines de citrouille).


Il est conseillé de privilégier les aliments d'origine végétale plutôt que les aliments transformés, pauvres en nutriments essentiels. Privilégiez notamment les légumes verts foncés, car ils sont très faibles en calories et riches en nutriments essentiels à l'organisme.

Lutter contre les polluants environnementaux

N'oubliez pas que les polluants environnementaux et les allergènes sont omniprésents. Ils sont présents dans l'air que nous respirons et peuvent provoquer des réactions allergiques (yeux rouges, yeux gonflés, tiraillements du visage). Le Dr Stork recommande de se moucher fréquemment pour éliminer directement les toxines inhalées et mieux respirer.

Sauna

Lorsque le corps transpire, les toxines sont également éliminées. La transpiration est donc l'un des moyens les plus efficaces pour les éliminer. La vapeur est utilisée depuis longtemps dans de nombreux pays à travers le monde pour éliminer les toxines et a donné des résultats étonnants.

Exfolier



L’utilisation d’une brosse et d’huiles de massage pour éliminer les cellules mortes de la peau aidera à éliminer les toxines de la surface de la peau et à stimuler la circulation sanguine dans tout le corps.

Selon Alobacsi.