Substances qui vous aident à lutter contre la peau sèche en hiver

En hiver, la peau devient souvent sèche et irritée, ce qui est très inconfortable et la rend peu esthétique. Voici une liste d'ingrédients anti-sécheresse hivernale à intégrer à votre routine quotidienne.

Supplément de collagène pour lutter contre la peau sèche et vieillissante

Si votre peau présente une baisse de qualité et de quantité de collagène, cela entraînera les conséquences du « vieillissement » du corps, et les changements dans la peau du visage sont des signes facilement reconnaissables tels que : sécheresse, rides commençant par des ridules aux coins des yeux, aux coins de la bouche, devenant progressivement des rides profondes...

Pour prévenir cette affection, vous devez compléter le collagène de votre peau avec certains aliments tels que : le lait de soja, le fromage de soja et les produits à base de soja, les asperges et le brocoli, les épinards...

Substances qui vous aident à prévenir la peau sèche en hiver, rendant votre peau plus douce et plus lisse

Ajoutez des fruits riches en vitamine C pour garder la peau jeune

Compléter régulièrement votre corps avec de la vitamine C vous aide non seulement à éviter les rhumes ou les maladies du sang causés par une carence en vitamine C, mais est également essentiel à la production de collagène, contribuant à augmenter les niveaux d'antioxydants dans le corps.

La vitamine C est abondante dans les baies, comme les myrtilles, les fraises, les tomates... Vous devriez ajouter ces fruits à votre alimentation quotidienne pour maintenir une peau jeune.

La supplémentation en aliments rouges aide à lutter contre la peau sèche et vieillissante

Les fruits et légumes rouges sont considérés comme une source importante de lycopène, en plus d'être riches en antioxydants, qui contribuent à stimuler la production de collagène et à lutter contre les signes du vieillissement. Les betteraves rouges et les poivrons rouges sont deux légumes faciles à trouver et qui peuvent être utilisés régulièrement dans l'alimentation quotidienne.

Le supplément de vitamine F aide à adoucir la peau

La vitamine F est le nom générique des acides gras essentiels pour la peau, contribuant à l'adoucir, à la lisser et à lui donner de l'élasticité. La vitamine F est abondante dans les huiles végétales comme le soja, l'huile d'arachide et l'huile de sésame.

Selon Alobacsi.vn