Choses à faire lorsque vous voyagez par temps chaud

La météo est l'un des nombreux facteurs qui peuvent influencer vos projets de voyage. Si vous suivez la météo et que vous reportez votre voyage en cas de mauvais temps, il n'y a pas lieu de s'inquiéter. Mais que se passe-t-il si vous ne suivez pas la météo et que vous êtes pris au piège d'une vague de chaleur ?

Appliquez les suggestions suivantes pour limiter quelque peu l’impact de la chaleur, assurant ainsi un voyage agréable.

Portez des vêtements appropriés

Pour voyager par temps chaud, les vêtements doivent être frais, mais pas trop révélateurs, afin de protéger la peau du soleil. Photo : Glitter Guide

Choisissez des vêtements légers et aérés pour permettre à la transpiration de s'évaporer et de sécher rapidement. Portez toujours un chapeau à large bord pour éviter la lumière directe du soleil sur la tête et le cou.

Rafraîchissez votre tête et votre cou en enroulant une serviette épaisse et légèrement humide autour de votre cou. Cela ne vous rafraîchira peut-être pas complètement, mais vous vous sentirez plus à l'aise.

Portez toujours de la crème solaire lorsque vous sortez.

Photo : Spray Tan

Que vous soyez un homme ou une femme, un tube de crème solaire est toujours indispensable pour un voyage estival. Que vous soyez à la plage, que vous visitiez des sites historiques ou des parcs, le soleil intense et les températures élevées peuvent toujours affecter votre peau.

Choisissez une crème solaire adaptée à votre peau, avec un FPS minimum de 15 ou 30 selon que l'endroit où vous allez est ensoleillé ou non.

Buvez beaucoup d'eau

Photo : Stack

Par temps chaud, le corps transpire abondamment pour se réguler et se rafraîchir. Si vous ne vous réhydratez pas, ce processus sera limité et vous aurez encore plus chaud.

Par conséquent, emportez toujours avec vous une bouteille d’eau filtrée propre ou d’eau minérale pour assurer une hydratation adéquate à votre corps.

N'attendez pas d'avoir soif pour boire de l'eau, mais n'en buvez pas trop non plus, car cela peut entraîner une « intoxication hydrique ».

Ne restez pas trop longtemps au soleil

Photo : Kuow

Il arrive parfois d'arriver à une destination touristique vers midi, sous un soleil radieux, mais, impatient de visiter, on est prêt à braver le soleil de midi pour s'y rendre. C'est absolument déconseillé. Car rester debout trop longtemps aux heures les plus chaudes de la journée (de 11 h à 15 h) peut provoquer un coup de chaleur.

À ce moment-là, restez à l'ombre pour vous rafraîchir. Au lieu de sortir, visitez un musée, regardez un film, allez au restaurant ou pratiquez une activité en intérieur pour éviter les rayons du soleil.

Il est tout aussi important de vous équiper de connaissances en matière de premiers secours lorsque vous tombez malade pendant la saison chaude.

Si vous ressentez des symptômes de coup de chaleur tels que des crampes, un pouls rapide, une peau pâle, des nausées, des vomissements et d’autres symptômes, déplacez-vous immédiatement vers un endroit ombragé.

Vous devez vous allonger et desserrer vos vêtements, vous couvrir d'une serviette ou de vêtements humides pour vous rafraîchir et consulter un médecin.