Les boissons qui causent plus de caries dentaires que les bonbons

Beaucoup de gens croient encore que manger beaucoup de bonbons provoque des caries dentaires parce qu’ils contiennent du sucre, mais les dentistes révèlent qu’il existe d’autres aliments et boissons qui sont pires pour les dents que les bonbons.

Les adultes disent souvent aux enfants que manger trop de bonbons peut provoquer des caries et nécessiter une consultation chez le dentiste. Mais ce n'est pas tout à fait vrai. « Ce n'est pas le sucre qui provoque les caries, mais l'acide », explique le Dr Burhenne d'AsktheDentist.com.

« Lorsque vous mangez un aliment sucré, les bactéries naturellement présentes dans votre bouche se nourrissent également de ce sucre », explique le Dr Burhenne. « Le déchet des bactéries est acide ; après avoir ingéré le sucre, elles libèrent de l'acide. C'est l'acide qui cause les problèmes dentaires. L'acide déminéralise l'émail des dents en le décomposant, provoquant ainsi des caries. »

Les aliments et boissons surprenants qui peuvent endommager les dents, avertissent les experts, comprennent :

Craquelins salés

« Les crackers salés sont pires pour les dents que les bonbons, car ils sont fermentescibles et contiennent beaucoup d'amidon », explique le Dr Burhenne. « Beaucoup de gens ignorent que la plupart des crackers sont transformés et contiennent des ingrédients génétiquement modifiés, ce qui augmente l'indice glycémique et rend l'aliment plus cariogène. »

Les crackers salés sont pires pour vos dents que les bonbons.

Gâteau de poisson

Avez-vous déjà remarqué à quel point les craquelins salés ou les croquettes de poisson collent dans votre bouche lorsque vous les mâchez ?

« C'est encore meilleur pour les bactéries, car les restes les maintiendront collées aux dents plus longtemps », explique le Dr Burhenne. Il déconseille également de donner ces biscuits aux enfants comme collation. Le Dr Burhenne suggère plutôt de leur donner des fruits et légumes sains, des amandes ou des barres de chocolat noir.

La quantité de tartre laissée sur vos dents fera que les bactéries adhéreront à vos dents plus longtemps.

fruits secs

Le Dr Burhenne explique que lorsque les fruits sont séchés, toute leur eau est éliminée, ce qui rend les sucres naturels du fruit « extrêmement concentrés ».

Les fruits secs sont similaires au sucre concentré.

« Cela signifie que les fruits secs agissent comme un caramel collant dans la bouche », explique-t-il. « Ils collent aux dents comme des bonbons et y déposent des bactéries et du sucre.

Pastilles contre la toux

« Pour éviter les caries, il est préférable de consommer les sucreries immédiatement », explique le Dr Burhenne. « Sucer un bonbon dur ou une pastille contre la toux expose vos dents au sucre et à l'acide beaucoup plus longtemps que si vous avalez un morceau de gâteau rapidement. »

Sucer des pastilles contre la toux signifie que vos dents sont exposées au sucre et à l’acide plus longtemps.

Pamplemousse

« On pense souvent que le pamplemousse est un excellent choix pour le petit-déjeuner, mais il est en réalité très acide », explique le Dr Burhenne. « L'acide endommage l'émail des dents, car il peut le dissoudre. Un faible taux d'acidité dans l'organisme entraîne une diminution du calcium. »

Le pamplemousse est l’un des fruits les plus acides du marché.

Café

Les acides tanniques naturellement présents dans le café peuvent être plus nocifs que bénéfiques pour vos dents. Les acides présents dans votre café du matin peuvent endommager l'émail des dents et provoquer des caries. Plus le café reste longtemps en bouche, plus les effets sont graves ; évitez donc d'en boire toute la journée.

Les acides présents dans votre bouche à partir de cette tasse de café peuvent détruire l’émail des dents et provoquer des caries.

Thé au citron en bouteille

Le thé au citron en bouteille a un pH de 2,97, donc le boire revient à boire une cuillerée de vinaigre, qui contient de l'acide.

Le Dr Burhenne recommande d’acheter un kit de test de pH pour voir quels aliments de votre journée causent le plus de dommages à vos dents.

Selon VietQ