Choses à garder à l'esprit lorsqu'on voyage en hiver.

Peau

Vous devriez apporter des gants, une écharpe, un bonnet en laine (de préférence avec des cache-oreilles), des vêtements chauds, des chaussettes, etc. Une écharpe est essentielle car si vous ne protégez pas votre cou du froid, vous attraperez facilement froid.

- Des vêtements chauds sont indispensables dans vos bagages : portez un t-shirt à manches longues près du corps pour conserver la chaleur, et superposez-le avec un pull et une veste en cuir ou un coupe-vent/manteau pour vous protéger de la pluie. Les vêtements de couleur foncée sont recommandés pour éviter de les salir et pour mieux absorber la chaleur corporelle.

Les filles, en particulier, devraient éviter de porter des jupes courtes. Les vêtements devraient être de couleur foncée pour éviter de se salir et pour mieux absorber la chaleur corporelle.

Chaussures : Choisissez des chaussures souples et fermées, adaptées à la marche. Évitez les talons hauts, qui peuvent facilement provoquer des douleurs aux pieds et des glissades. L’idéal est d’emporter deux paires : une paire imperméable pour les jours de pluie et une paire respirante pour les journées ensoleillées.

Vous devriez porter des chaussures montantes, couvrant au moins vos chevilles, avec une doublure chaude. Les semelles doivent être antidérapantes.

Évitez de porter trop de chaussettes, car cela comprime vos pieds et limite vos mouvements. Privilégiez les chaussettes épaisses en laine duveteuse, conçues pour l'hiver et dotées d'un rembourrage supplémentaire sous la semelle. Les chaussettes montantes sont indispensables, idéalement jusqu'au genou.

- N'oubliez pas une écharpe chaude et un bonnet chaud qui couvre vos oreilles.

Pour les femmes, une écharpe offre de nombreux avantages : elle peut servir d’écharpe chaude pendant la journée, de châle élégant comme une veste pour dîner, de ceinture, ou encore être nouée de différentes manières pour rester au chaud et avoir un look tendance.

Le port d'un masque est aussi un moyen de garder le nez et la bouche au chaud.

Accessoires inclus

Voyager par temps froid est différent de voyager en été ; il est donc préférable de voyager léger, moins on a de bagages, mieux c’est. Évitez d’emporter des objets de valeur ou des bijoux coûteux, car ils peuvent être inutiles et facilement perdus.

En voyage, laissez à l'hôtel ou à la maison d'hôtes les objets superflus comme vos valises et vos vêtements. Emportez seulement de l'argent et quelques articles essentiels dans votre sac à dos.

N'oubliez pas d'emporter des médicaments comme des médicaments contre le rhume, la fièvre, la grippe, les maux de tête, une pommade antidouleur, de l'huile de gingembre, etc. Ajoutez quelques sachets de tisane au gingembre et n'oubliez pas d'apporter de l'eau.

En hiver, le froid s'accompagne souvent de pluie. Il est donc conseillé de prévoir un parapluie ou un imperméable pour se protéger des averses soudaines.

Notez qu'il est déconseillé d'appliquer de l'huile à l'extérieur afin d'éviter une perte de chaleur corporelle trop rapide. En cas de rhume, utilisez une serviette chaude pour vous essuyer le visage, le cou, les mains et les pieds. N'oubliez pas d'emporter tous les médicaments que vous prenez actuellement, conformément à la prescription de votre médecin.

Lorsque vous arrivez dans un endroit très froid, évitez de boire de l'eau froide, car elle fera rapidement baisser votre température corporelle. Si possible, procurez-vous une gourde isotherme légère qui conservera l'eau chaude plus longtemps. De plus, après une longue journée fatigante passée dans le froid, trempez vos pieds dans de l'eau chaude pendant une dizaine de minutes pour améliorer la circulation sanguine et vous procurer un sentiment de bien-être.

Par temps froid et sec, la peau est très sujette au dessèchement et aux gerçures, ce qui provoque une gêne, notamment au niveau des lèvres. Il est donc conseillé aux femmes d'appliquer une crème pour les mains et le corps avant de sortir. Il est également recommandé d'appliquer une crème hydratante pour le visage et de bien hydrater sa peau avant de se maquiller, et d'utiliser un baume à lèvres pour protéger ses lèvres des gerçures.

Transports, moyens de transport

Il existe trois principaux moyens de transport pour se rendre dans les régions montagneuses du nord : la voiture, le train et la moto. Parmi ceux-ci, la moto est particulièrement prisée des jeunes car elle est économique, offre une grande mobilité et permet de s’arrêter facilement pour prendre des photos en cours de route.

Cependant, l'hiver dans le nord du Vietnam est souvent très froid, avec un brouillard épais et parfois même du verglas et de la neige. Par conséquent, parcourir de longues distances en moto est assez dangereux. Pour plus de sécurité, il est conseillé d'opter pour la voiture ou le train. Si vous voyagez à l'approche du Têt (Nouvel An lunaire) ou pendant les vacances, il est recommandé de réserver vos billets de train ou de bus à l'avance afin d'éviter les ruptures de stock.

Autres notes

Il est tout à fait normal que les touristes explorent et goûtent aux spécialités locales lorsqu'ils découvrent un nouveau lieu. Cependant, il est important de choisir des aliments faciles à digérer et riches en énergie. Évitez les aliments froids pour prévenir les intoxications alimentaires et les diarrhées.

Privilégiez toujours les aliments chauds. Un peu de piment, de poivre ou d'ail dans vos repas facilite la digestion, augmente la température corporelle et peut prévenir la diarrhée en cas de changement de source d'eau ou d'aliments inhabituels. Évitez de consommer trop d'aliments froids, crus ou réfrigérés. Mangez à heures fixes pour éviter les troubles digestifs.

- Lorsqu'il fait froid, il ne faut pas prendre de douche ni se laver les cheveux avec de l'eau trop chaude, car cela desséchera le cuir chevelu.

Dans la chambre, gardez un verre ou un bol d'eau à portée de main pour augmenter l'humidité et prévenir les saignements de nez au réveil, qui peuvent survenir lorsque le chauffage assèche l'air. Lors de vos promenades, privilégiez un petit sac à dos contenant vos objets essentiels plutôt qu'un sac à main : vous aurez ainsi les mains libres et éviterez d'oublier ou de faire tomber des affaires. Si vous utilisez un sac bandoulière, portez-le en travers du corps et gardez-le toujours devant vous.

Lorsqu'on voyage par temps froid, il est conseillé de choisir des plats épicés ou assaisonnés d'épices comme le gingembre, le piment, le poivre et l'ail, qui génèrent de la chaleur dans le corps et aident à prévenir le rhume.

Si les fruits de mer ne sont pas disponibles dans les régions montagneuses, vous pouvez opter pour des légumes frais et réchauffants tels que la menthe, les carottes, l'houttuynia cordata, la centella asiatica, les oignons, les échalotes, la mélisse, le basilic, le périlla, la coriandre, l'armoise, le curcuma, la coriandre vietnamienne, la citronnelle, les feuilles de périlla et les poireaux, qui contribuent également à augmenter la température corporelle.