Remarques concernant les voyages en hiver

Peau

Vous devez apporter des gants, des écharpes, des bonnets en laine (de préférence avec cache-oreilles), des vêtements chauds, des chaussettes… Les écharpes sont indispensables car si vous ne protégez pas votre cou du froid, vous attraperez facilement froid.

Les vêtements chauds sont indispensables dans vos bagages : prévoyez un t-shirt à manches longues près du corps pour rester au chaud, ainsi qu’un pull et une veste en cuir, un coupe-vent ou un manteau pour vous protéger de la pluie. Privilégiez les vêtements de couleur foncée pour éviter de les salir et pour une meilleure absorption de la chaleur corporelle.

Les filles devraient éviter de porter des jupes courtes. Leurs vêtements devraient être de couleur foncée pour éviter de se salir et pour mieux absorber la chaleur corporelle.

Chaussures : Choisissez des chaussures souples et fermées, adaptées à la marche. Évitez les talons hauts, car ils peuvent être douloureux et glissants. Prévoyez deux paires de chaussures : une paire imperméable pour la pluie et une paire légère pour les journées ensoleillées.

Vous devriez porter des bottes qui couvrent au moins les chevilles, avec une doublure chaude et des semelles antidérapantes.

Ne portez pas trop de chaussettes, cela comprimera vos pieds et gênera vos mouvements. Privilégiez les chaussettes d'hiver en laine, épaisses et moelleuses, avec une semelle plus épaisse. Il est conseillé de porter des chaussettes hautes, montant si possible jusqu'au genou.

- N'oubliez pas une écharpe chaude et un bonnet chaud qui couvre vos oreilles.

Pour les femmes, une écharpe a de multiples usages : elle peut servir d'écharpe chaude pendant la journée, d'écharpe élégante comme une chemise lors d'un dîner, de ceinture, ou encore être nouée de différentes manières pour rester au chaud avec style.

- Porter un masque est aussi un moyen de garder le nez et la bouche au chaud.

Accessoires inclus

Voyager en saison froide n'est pas la même chose qu'en été ; il vaut mieux voyager léger, avec le moins de bagages possible, et ne pas emporter d'objets de valeur ni de bijoux coûteux car ils peuvent être inutiles et facilement perdus.

En voyage, il est conseillé de laisser à l'hôtel ou au motel les objets superflus comme les valises et les vêtements. Emportez seulement de l'argent et quelques autres articles dans votre sac à dos.

N'oubliez pas d'emporter des médicaments contre le rhume, la fièvre, la grippe, les maux de tête, des huiles essentielles, de l'huile de gingembre, etc. Ajoutez quelques sachets de tisane au gingembre et pensez à prendre de l'eau.

Le froid hivernal s'accompagne souvent de pluie. Il est donc conseillé de prévoir un parapluie ou un imperméable pour se protéger des averses soudaines.

Attention : n’appliquez pas d’huile à l’extérieur afin d’éviter un refroidissement rapide. En cas de froid, appliquez une serviette chaude sur le visage, le cou, les mains et les pieds. N’oubliez pas d’emporter vos médicaments, conformément à la prescription de votre médecin.

Lorsque vous arrivez dans un endroit où il fait très froid, évitez de boire de l'eau froide, car elle fera rapidement baisser votre température corporelle. Si possible, procurez-vous une bouteille isotherme compacte qui conservera l'eau chaude longtemps. De plus, après une journée de marche, si le froid vous fatigue, trempez vos pieds dans de l'eau chaude pendant une dizaine de minutes pour favoriser la circulation sanguine et vous procurer un sentiment de bien-être.

Le climat froid et sec dessèche et craquelle la peau, provoquant des irritations, notamment au niveau des lèvres. Il est donc conseillé aux femmes d'appliquer une crème pour les mains et un lait corporel avant de sortir. De même, il est recommandé d'appliquer une lotion hydratante pour le visage avant le maquillage, ainsi qu'un baume à lèvres pour protéger les lèvres des gerçures.

Déplacement, moyens de transport

Il existe trois types de véhicules utilisés pour se rendre dans les régions montagneuses du nord : la voiture, le train et la moto. Parmi eux, la moto est le moyen de transport le plus populaire chez les jeunes car elle est économique, pratique et permet de s’arrêter facilement pour prendre des photos en cours de route.

Cependant, l'hiver dans le Nord est souvent très froid, avec un épais brouillard et parfois même du verglas et de la neige. Par conséquent, voyager à moto sur de longues distances est assez dangereux. Pour plus de sécurité, il est préférable d'opter pour la voiture ou le train. Si vous voyagez à l'approche du Têt ou pendant les vacances, il est conseillé de réserver vos billets de train et de bus à l'avance afin d'éviter les ruptures de stock.

Quelques autres notes

Il est compréhensible que les touristes souhaitent découvrir et goûter aux spécialités locales lorsqu'ils explorent un nouveau pays. Toutefois, il est important de privilégier les aliments faciles à digérer et riches en énergie. Évitez les aliments froids afin de prévenir les risques d'intoxication ou de diarrhée.

Consommez toujours des aliments chauds. Un peu de piment, de poivre ou d'ail dans vos repas facilite la digestion, augmente la température corporelle et peut prévenir la diarrhée en cas de consommation d'eau différente ou d'aliments inhabituels. Attention, évitez de consommer trop d'aliments froids, crus ou tièdes. Mangez et buvez à heures fixes pour éviter les troubles digestifs.

- Lorsqu'il fait froid, il ne faut pas se baigner ni se laver les cheveux avec de l'eau trop chaude car cela desséchera le cuir chevelu.

Dans la chambre, la nuit, placez un verre ou un bol d'eau pour augmenter l'humidité ambiante et éviter les saignements de nez au réveil, souvent dus à l'air sec du chauffage. Lors de vos promenades, privilégiez un petit sac à dos pour vos affaires essentielles plutôt qu'un sac à main, afin de garder les mains libres et d'éviter les oublis et les pertes. Si vous optez pour un sac bandoulière, portez-le en travers du corps, devant vous.

Lorsqu'on voyage pendant la saison froide, il est conseillé de choisir des plats épicés ou contenant des épices comme le gingembre, le piment, le poivre, l'ail, etc., afin de réchauffer le corps et de prévenir le rhume.

S'il n'y a pas de fruits de mer dans les régions montagneuses, vous pouvez choisir des légumes frais aux propriétés réchauffantes tels que : menthe, carottes, menthe marine, ginseng, oignons, échalotes, basilic citronné, basilic, mélisse vietnamienne, coriandre vietnamienne, armoise, curcuma, citronnelle, périlla et poireaux, qui augmentent également la température corporelle.