Des aliments bon marché qui préviennent mieux le cancer que le ginseng et les suppléments

Mieux vaut prévenir que guérir. Pour éviter le risque de cancer, il est important de se concentrer sur son alimentation. Au lieu de consommer des aliments riches en graisses, privilégiez les aliments suivants :

Patate douce violette

Les patates douces violettes ont la capacité de tuer et d'empêcher la propagation des cellules cancéreuses. Lorsque les bactéries ingèrent l'amidon des patates douces violettes, elles peuvent se convertir en un acide gras bénéfique, comme l'acide butyrique, un acide qui peut réguler la fonction immunitaire intestinale, contribuer à inhiber l'inflammation chronique et provoquer l'autodestruction des cellules cancéreuses.

Céréale

Des scientifiques américains ont combiné des extraits de patates douces violettes rôties sur des cellules cancéreuses et ont constaté que leur croissance était inhibée. En testant des patates douces cuites sur des souris atteintes de cancer, ils ont également obtenu des résultats très positifs.

Les céréales contiennent beaucoup de protéines et peu de sucre, mais fournissent beaucoup d'énergie à l'organisme. Un petit-déjeuner plus sain et sans risque sera plus sain si vous choisissez un bol de céréales sans ou avec peu de sucre et que vous le mélangez avec du lait frais.

Chou-fleur, chou vert

Les glucosinolates présents dans ces légumes se transforment en isothiocyanates et en indoles lorsqu'ils sont consommés, réduisant ainsi l'inflammation responsable du cancer. Le bêta-carotène présent dans ces aliments favorise également la communication entre les cellules et contrôle leur croissance normale.

Pomme

Les pommes contiennent de la quercétine, de l'épicatéchine, des anthocyanes et des triterpénoïdes, aux propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes qui contribuent à réduire le risque de cancer, notamment colorectal. La peau de pomme est la partie la plus nutritive, car elle contient jusqu'à 80 % de quercétine. Les pommes peuvent également prévenir les cancers du poumon, du sein et de l'estomac. Cependant, lorsque vous mangez des pommes, il est important d'acheter des pommes savoureuses, d'origine sûre, et d'éviter celles qui flottent et qui contiennent des conservateurs.

Pamplemousse

Le pamplemousse contient de la naringénine et des flavonoïdes tels que la limonine, les limonoïdes, le bêta-carotène et le lycopène qui aident à réduire le risque de cancer de la prostate.

Thé vert

Le thé vert et le thé noir sont tous deux riches en substances bénéfiques telles que les polyphénols antioxydants et les flavonoïdes.

Les catéchines du thé possèdent de puissantes propriétés anticancéreuses. Le thé vert en contient trois fois plus que le thé noir. Il a la capacité de ralentir, voire d'arrêter complètement, la croissance du cancer du côlon, du foie, du sein, de la prostate, des poumons, de la peau et du système digestif.

Citrouille

Contient de l'alpha et du bêta-carotène, qui se transforment en vitamine A dans l'organisme. Les pigments jaunes lutéine et zéaxanthine aident à filtrer les rayons ultraviolets puissants qui endommagent les yeux et la rétine. Des recherches montrent que la consommation régulière de citrouille peut réduire le risque de cancer de la peau.

Yaourt

Un verre de yaourt mélangé à des fruits est un excellent choix pour le petit-déjeuner. Le yaourt est une source riche en nutriments et en énergie. Dans le yaourt, les protéines et les lipides du lait ont été partiellement digérés, ce qui réduit le temps d'absorption dans le système digestif. Le lactose a été fermenté pour une absorption plus facile, ce qui réduit la quantité de sucre restant dans le système digestif, prévient les diarrhées et facilite l'absorption du calcium et d'autres minéraux par l'organisme.

Selon DSPL